αδυνάτισμα

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Πώς να χάσεις αυτά τα 5 κιλά που επιμένουν

Επειδή το να χάσετε τα τελευταία 5 και επίμονα κιλά δεν είναι και η πιο εύκολη υπόθεση, σας βρήκαμε 6 τρόπους για να το καταφέρετε πιο γρήγορα.

Και όχι η γυμναστική

Η διατροφή είναι τελικά το «κλειδί» για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας

Η ισορροπημένη διατροφή παίζει τελικά πρωτεύοντα ρόλο στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και η σωματική άσκηση είναι δευτερεύουσης σημασίας, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο British Journal of Sport Medicine.

Με το πρόγραμμα διατροφής Diettube

Πως να χάσετε γρήγορα και εύκολα τα κιλά των γιορτών

Αν επιθυμείτε να αποτοξινωθείτε από το φαγοπότι των εορταστικών ημερών και έχετε κουραστεί από αλλεπάλληλες δίαιτες που όμως δεν είναι αποτελεσματικές, είναι καιρός να δοκιμάσετε ένα νέο πρωτεϊνούχο διατροφικό πρόγραμμα που προσφέρει πολύ καλά αποτελέσματα και με ασφάλεια.

Φάτε καυτερές πιπεριές και κάρυ

Kαψαϊκίνη, ο νέος σύμμαχός μας στο αδυνάτισμα

Η καψαϊκίνη, το ενεργό συστατικό της κόκκινης καυτερής πιπεριάς και του κάρυ μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά, σύμφωνα με αμερικανούς ερευνητές που παρουσίασαν σχετικά στοιχεία κατά τη διάρκεια της 590ης ετήσιας συνεδρίασης της Αμερικανικής Βιοφυσικής Εταιρίας.

Χάρη στο ελλαγικό οξύ

Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί σας βοηθά να χάσετε τα περιττά κιλά

Το κόκκινο κρασί μπορεί να συντελέσει στην καύση του λίπους και να βελτιώσει παθήσεις όπως η λιπώδης ηπατοπάθεια, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σε άρθρο τους που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Nutritional Biochemistry.

Ολική επαναφορά μετά τις γιορτές

Χάστε οριστικά τα περιττά κιλά με ένα πρόγραμμα «κομμένο στα μέτρα σας»

Ενώ πριν τις γιορτές μας απασχολούσε πως θα φαίνεται λαμπερή και ανανεωμένη η επιδερμίδα του προσώπου μας, τώρα μας απασχολεί περισσότερο η διατροφή μας, η απώλεια των κιλών που ίσως πήραμε σε αυτό το διάστημα, καθώς και την αποτοξίνωση του οργανισμού μας.

Νέο όπλο στη μάχη κατά της παχυσαρκίας

Φάρμακο για το ουροποιητικό σύστημα βοηθά στην απώλεια βάρους

Φαρμακευτικό σκεύασμα που χορηγείται για την αντιμετώπιση του συνδρόμου της Υπερλειτουργικής ουροδόχου κύστης μπορεί επίσης να ενισχύσει την καύση των θερμίδων στο σώμα, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη.

Όταν ξεχειλώνει η μέση

«Έξυπνη» ζώνη κινητοποιεί τον χρήστη να χάσει κιλά

Οι γιορτές τελείωσαν και πολλοί ίσως να αισθάνονται την ζώνη τους να τους πιέζει λίγο. Αυτό στο κοντινό μέλλον θα αποτελεί παρελθόν, καθώς μια νέα ζώνη θα μπορεί να προσαρμόζεται αυτόματα στις αυξομειώσεις της περιμέτρου της μέσης.

Μετατροπή του λευκού λίπους σε καφέ

Βγείτε στο κρύο και αδυνατίστε, προτείνουν αμερικανοί επιστήμονες

Μια θετική παρενέργεια του κρύου αναδεικνύει αμερικανική πειραματική έρευνα, που διαπίστωσε ότι η συχνή έκθεση ενός οργανισμού σε χαμηλές θερμοκρασίες βελτιώνει τον τρόπο που γίνεται ο μεταβολισμός των λιπών, μετατρέποντας το λευκό λίπος σε καφέ. Με άλλα λόγια, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Μπέρκλεϊ υποστηρίζουν ότι το κρύο έχει αδυνατιστικές ιδιότητες.

Σε μορφή χαπιού

Νέα πειραματική θεραπεία αδυνατίζει «ξεγελώντας» την πείνα

Μια νέα πειραματική θεραπεία με βάση τη δραστική ουσία φεξαραμίνη υπόσχεται αποτελεσματικότερο αδυνάτισμα, «ξεγελώντας» την πείνα. Όπως αναφέρεται σε σχετικό άρθρο του Nature Medicine, η φεξαραμίνη προκαλεί αίσθημα κορεσμού στον οργανισμό, με αποτέλεσμα την καύση του λίπους και την απώλεια των περιττών κιλών.

Όλα παίζουν ρόλο

Ποια μέρα να ζυγιστείς για να χάσεις περισσότερα κιλά;

Φινλανδοί ερευνητές συμβουλεύουν όσους διακαώς επιθυμούν να χάσουν βάρος, αν θέλουν να το πετύχουν να ζυγίζονται κάθε Τετάρτη, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύουν στο επιστημονικό έντυπο PLOS One.

Νέα θεωρία για το αδυνάτισμα

Το λίπος μπορεί όχι μόνο να «καεί» αλλά και να εξατμιστεί

Το σωματικός λίπος μπορεί όχι μόνο να «καεί» αλλά και να εξατμιστεί, υποστηρίζουν βιοχημικοί που μελέτησαν τον μεταβολισμό σε μικροσκοπικό επίπεδο, σύμφωνα με άρθρο του επιστημονικού εντύπου British Medical Journal.

Δίαιτα χωρίς στερήσεις

Αδυνατίστε τρώγοντας χάρη σε χημική ουσία που προκαλεί κορεσμό

Βρετανοί επιστήμονες δημιούργησαν μια χημική ουσία που μπορεί να προστεθεί στα τρόφιμα και να δημιουργήσει στον άνθρωπο το αίσθημα του κορεσμού, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο Gut.

Η σημασία της σωστής σειράς

Πως θα φάτε σωστά τα γλυκά για να χάσετε κιλά

Εδώ και χρόνια είναι γνωστό ότι, όποιος θέλει να αδυνατίσει πρέπει να απέχει από τα γλυκά. Αλλά τελικά το «μυστικό» για την απώλεια των περιττών κιλών είναι όχι στην αποχή από τα γλυκά, αλλά στον χρόνο που πρέπει να καταναλωθούν.

Λανθασμένες προσδοκίες

Τα χάπια αδυνατίσματος ίσως «πυροδοτούν» την επιδημία παχυσαρκίας

Μπορεί τα χάπια αδυνατίσματος να θεωρούνται από πολλούς η μαγική λύση στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, αλλά τελικά μπορεί να επιφέρουν το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα.

Καλύτερη η ισορροπημένη διατροφή

Αναποτελεσματικές σε βάθος χρόνου πολλές γνωστές δίαιτες

Πολλές από τις δημοφιλείς δίαιτες, μπορεί μεσοπρόθεσμα να έχουν αποτέλεσμα αλλά σε βάθος χρόνου τελικά δεν είναι αποτελεσματικές, υποστηρίζουν καναδοί ερευνητές σε άρθρο τους που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes.

Χρειάζεται και κατάλληλη διατροφή

Η γυμναστική δεν συντελεί πάντα στην απώλεια βάρους

Τα άτομα που γυμνάζονται στην προσπάθειά τους να χάσουν βάρος, τελικά καταλήγουν με περισσότερα κιλά, απ’ όσα ξεκίνησαν, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Strength and Conditioning Research.

«ΜΑΖΙ στο αδυνάτισμα με το XL-S Medical»

Πρόγραμμα κινητοποιεί γυναίκες και άνδρες να χάσουν βάρος με φυσικό τρόπο!

Το αδυνάτισμα γίνεται παιχνίδι! Η Κατερίνα Ζαρίφη, 11 γυναίκες, 3 άνδρες και το XL-S Medical, το απόλυτα φυσικό σκεύασμα διαχείρισης του σωματικού βάρους της Omega Pharma, έρχονται να αποδείξουν ότι μπορεί κάποιος να χάσει έως και 3 φορές περισσότερο βάρος απ’ ότι μόνο με δίαιτα.

Εξατομικευμένη δίαιτα...

Το DNA καθορίζει τον μεταβολισμό των τροφών και την απώλεια βάρους

Τη διαχείριση του σωματικού βάρους με βάση το μοναδικό γονιδίωμα του κάθε ανθρώπου προτείνουν Ιταλοί ερευνητές υποστηρίζοντας ότι οι γενετικές διαφορές στο DNA επιτρέπουν σε κάθε οργανισμό να μεταβολίζει διαφορετικά τις τροφές, άρα η διατροφή μπορεί να εξατομικευθεί.

Γράφει ο Σωτήρης Γαβριήλ, Ειδικός Χειρουργός*

Πρέπει να αφαιρείται ο δακτύλιος παχυσαρκίας; Αν ναι, πότε;

Στις μέρες μας έχουν τοποθετηθεί και τοποθετούνται χιλιάδες γαστρικοί δακτύλιοι στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Η τεχνική του δακτυλίου συνεχίζει να είναι επίκαιρη καθώς από τη φιλοσοφία της είναι μια τεχνική πλήρως ανατάξιμη ανά πάσα στιγμή.

Γράφει ο Σωτήρης Γαβριήλ, Ειδικός Χειρουργός*

Ρυθμιζόμενος Γαστρικός Δακτύλιος: Για ασφαλή και μόνιμη απώλεια βάρους

Βάσει πολλών ερευνών που έχουν διεξαχθεί κατά καιρούς, η νόσος της παχυσαρκίας ταλαιπωρεί μεγάλο ποσοστό ανθρώπων σε ολόκληρο τον κόσμο. Είναι πολύ σημαντικό να τονίσουμε πως η παχυσαρκία είναι μία κλινική κατάσταση η οποία αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά μόνο με τις βαρϊατρικές επεμβάσεις.

Γράφει η Αναστασία Δ. Κόκκαλη, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος*

Ακολουθήστε τη νηστεία της Σαρακοστής και χάστε τα περιττά κιλά

Η Σαρακοστή χαρακτηρίζεται από την πιο γνωστή νηστεία συγκριτικά με τις υπόλοιπες νηστείες του έτους. Πολλοί είναι αυτοί που ακολουθούν την παραδοσιακή νηστεία, η οποία επιβάλλει πλήρη αποχή από κάθε ζωικό τρόφιμο. Η συγκεκριμένη περίοδος είναι μία καλή ευκαιρία για να ζήσουμε ως χορτοφάγοι και να γευτούμε εξαιρετικές και πολύ θρεπτικές παραδοσιακές συνταγές.

Και από Δευτέρα δίαιτα...

Οι διατροφικές «παρασπονδίες» του Σαββατοκύριακου βοηθούν στο αδυνάτισμα

Τολμήστε λοιπόν και φάτε μερικές τηγανητές πατάτες ή μια σοκολάτα το Σαββατοκύριακο, αρκεί από Δευτέρα να ακολουθήσετε και πάλι πιστά την διαίτά σας, μας συμβουλεύουν αμερικανοί ερευνητές.

Αδυνατίστε κρυώνοντας!

Οι χαμηλές θερμοκρασίες συντελούν στην απώλεια των περιττών κιλών

Μια εναλλακτική και ταυτόχρονα υγιεινή μέθοδο αδυνατίσματος ανακάλυψαν ολλανδοί ερευνητές, προτείνοντάς μας να χαμηλώσουμε τη θερμοκρασία του χώρου στο σπίτι μας και να γυμναστούμε, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Trends in Endocrinology and Metabolism.

Relationsex

Το σεξ βοηθάει στο αδυνάτισμα;

Η νέα έρευνα που αγάπησαν τα μίντια και εξετάζει το sex σαν φυσική άσκηση.