αδυνάτισμα

Αν το να χάσει κανείς μερικά κιλά είναι δύσκολο, δυσκολότερο αποδεικνύεται να καταφέρει να μην τα ξαναπάρει. Και σ’ αυτή τη μάχη ο καφές αποδεικνύεται ένας ανέλπιστος σύμμαχος, καθώς μπορεί να αποτρέψει την επαναπρόσληψη των απολεσθέντων κιλών.

Η ηλεκτρική διέγερση εγκεφάλου μπορεί να αποτελεί μια καλή εναλλακτική λύση για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας μικρής μελέτης που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Obesity.

Το περπάτημα πιο αποτελεσματικό στην πρόληψη της παχυσαρκίας από το γυμναστήριοΤο ζωηρό περπάτημα είναι πιο αποτελεσματικό για την διατήρηση ενός υγιούς βάρους από το να πηγαίνει κανείς στο γυμναστήριο, υποστηρίζουν βρετανοί ερευνητές, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Risk Analysis.

Τα υπέρβαρα άτομα που ακολουθούν θεραπεία για κολπική μαρμαρυγή είναι λιγότερο πιθανό να υποτροπιάσουν αν χάσουν βάρος και διατηρήσουν πιο φυσιολογικές σωματικές αναλογίες, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας στο Ορλάντο.

Δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες απαγορευτικοί - μερικοί μάλιστα μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά ακόμα πιο γρήγορα. Να 5 από αυτούς.

Οι δίαιτες με χαμηλά λιπαρά δεν είναι τελικά ο καλύτερος τρόπος απώλειας βάρους αποφαίνεται μεγάλη αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Lancet Diabetes and Endocrinology.

Οι γυναίκες που πάσχουν από το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών, βασική αιτία υπογονιμότητας, μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες τεκνοποίησης, χάνοντας βάρος και κάνοντας γυμναστική συμβουλεύουν αμερικανικοί επιστήμονες.

Είναι απίστευτο τι μπορούν να κάνουν για το σώμα σου αυτές οι μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου.

Απώλεια βάρους μέσω της ενεργοποίησης των νευρικών κυττάρων του λίπους προτείνει διεθνής επιστημονική ομάδα, πιστεύοντας ότι μελλοντικά μπορεί να αποτελέσει μια πραγματικά αποτελεσματική μέθοδο αδυνατίσματος.

Η διατροφή που είναι πλούσια σε φυτικά συστατικά είναι γνωστό ότι κάνει καλό στην υγεία και τη σιλουέτα. Και μια νέα αμερικανική μελέτη αναδεικνύει εκείνο το συγκεκριμένο στοιχείο που περιέχουν ο λιναρόσπορος και το σουσάμι, και το οποίο προλαμβάνει η επιβραδύνει την αύξηση του βάρους.

Η ρεσβερατρόλη που περιέχουν τα σταφύλια, τα μούρα και το κόκκινο κρασί, συμβάλλει στην απώλεια των περιττών κιλών υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο International Journal of Obesity.

Μια νέα ενέσιμη θεραπεία κατά της παχυσαρκίας συμβάλλει στην αποτελεσματική αντιμετώπιση του προβλήματος, σύμφωνα με νεότερα στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο New England Journal of Medicine.

10 φυσικοί τρόποι για να χάσουμε κιλά εύκολα και γρήγορα.

Μην πέσετε σε αυτές τις παγίδες.

Τα παχύσαρκα άτομα ενδεχομένως να μπορούν να βοηθηθούν στην προσπάθεια τους να χάσουν βάρος, παίρνοντας συμπληρώματα βιταμίνης D, υποστηρίζουν ιταλοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που παρουσίασαν στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την Παχυσαρκία, στην Πράγα.

Η χρήση των δημοσίων μέσων μεταφοράς, του ποδηλάτου ή και το περπάτημα μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια των περιττών κιλών, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Epidemiology and Community Health.

Ακόμη και μια μικρή απώλεια βάρους, της τάξης του 3-5%, έχει θετικές επιπτώσεις στην υγεία των παχύσαρκων ατόμων, καθώς βελτιώνονται κατά 80% οι μεταβολικές τους παράμετροι. Αυτή η απώλεια μπορεί κάλλιστα να επιτευχθεί με διατροφή και άσκηση, ενώ τα φάρμακα για το αδυνάτισμα δεν έχουν άμεσα και θεαματικά αποτελέσματα, επισημαίνουν οι ενδοκρνολόγοι Ανδρέας Μαργιωρής και Γιώργος Βαλσαμάκης.

Επειδή το να χάσετε τα τελευταία 5 και επίμονα κιλά δεν είναι και η πιο εύκολη υπόθεση, σας βρήκαμε 6 τρόπους για να το καταφέρετε πιο γρήγορα.

Η ισορροπημένη διατροφή παίζει τελικά πρωτεύοντα ρόλο στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και η σωματική άσκηση είναι δευτερεύουσης σημασίας, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο British Journal of Sport Medicine.

Αν επιθυμείτε να αποτοξινωθείτε από το φαγοπότι των εορταστικών ημερών και έχετε κουραστεί από αλλεπάλληλες δίαιτες που όμως δεν είναι αποτελεσματικές, είναι καιρός να δοκιμάσετε ένα νέο πρωτεϊνούχο διατροφικό πρόγραμμα που προσφέρει πολύ καλά αποτελέσματα και με ασφάλεια.

Η καψαϊκίνη, το ενεργό συστατικό της κόκκινης καυτερής πιπεριάς και του κάρυ μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά, σύμφωνα με αμερικανούς ερευνητές που παρουσίασαν σχετικά στοιχεία κατά τη διάρκεια της 590ης ετήσιας συνεδρίασης της Αμερικανικής Βιοφυσικής Εταιρίας.

Το κόκκινο κρασί μπορεί να συντελέσει στην καύση του λίπους και να βελτιώσει παθήσεις όπως η λιπώδης ηπατοπάθεια, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σε άρθρο τους που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Nutritional Biochemistry.

Ενώ πριν τις γιορτές μας απασχολούσε πως θα φαίνεται λαμπερή και ανανεωμένη η επιδερμίδα του προσώπου μας, τώρα μας απασχολεί περισσότερο η διατροφή μας, η απώλεια των κιλών που ίσως πήραμε σε αυτό το διάστημα, καθώς και την αποτοξίνωση του οργανισμού μας.

Φαρμακευτικό σκεύασμα που χορηγείται για την αντιμετώπιση του συνδρόμου της Υπερλειτουργικής ουροδόχου κύστης μπορεί επίσης να ενισχύσει την καύση των θερμίδων στο σώμα, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη.

Οι γιορτές τελείωσαν και πολλοί ίσως να αισθάνονται την ζώνη τους να τους πιέζει λίγο. Αυτό στο κοντινό μέλλον θα αποτελεί παρελθόν, καθώς μια νέα ζώνη θα μπορεί να προσαρμόζεται αυτόματα στις αυξομειώσεις της περιμέτρου της μέσης.