Τα συμπληρώματα βιταμίνης D βοηθούν στο αδυνάτισμα
Τα παχύσαρκα άτομα ενδεχομένως να μπορούν να βοηθηθούν στην προσπάθεια τους να χάσουν βάρος, παίρνοντας συμπληρώματα βιταμίνης D, υποστηρίζουν ιταλοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που παρουσίασαν στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την Παχυσαρκία, στην Πράγα.
Τα παχύσαρκα άτομα ενδεχομένως να μπορούν να βοηθηθούν στην προσπάθεια τους να χάσουν βάρος, παίρνοντας συμπληρώματα βιταμίνης D, υποστηρίζουν ιταλοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που παρουσίασαν στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την Παχυσαρκία, στην Πράγα.
Επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου του Μιλάνο, με επικεφαλής την Δρ Λουιζέλα Βιγκνα, αξιοποίησε προϋπάρχοντα δεδομένα που έδειχναν ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας και σχετικών με αυτήν επιπλοκών.
Στην ιταλική μελέτη συμπεριλήφθηκαν 400 υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα με ανεπάρκεια βιταμίνης D, τα οποία ετέθησαν σε διατροφή ολίγων θερμίδων και χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες.
Στην μια ομάδα δεν χορηγήθηκε συμπλήρωμα βιταμίνης D, ενώ στις άλλες δύο δόθηκαν είτε 25.000 IU, είτε 100.000 IU, ανά μήνα.
Μετά από έξι μήνες, οι συμμετέχοντες και των δυο ομάδων που είχαν πάρει συμπληρώματα βιταμίνης D είχαν χάσει περισσότερο βάρος και είχαν μεγαλύτερη μείωση στην περίμετρο της μέσης συγκριτικά με εκείνους που δεν είχαν πάρει βιταμινούχο συμπλήρωμα παράλληλα με τη δίαιτα.
«Τα στοιχεία δείχνουν ότι τα παχύσαρκα και υπέρβαρα άτομα με ανεπάρκεια βιταμίνης D, μπορούν να ενισχύσουν την προσπάθεια απώλειας βάρους παίρνοντας συμπλήρωμα της βιταμίνης. Συνεπώς, πριν ξεκινήσετε την όποια προσπάθεια αδυνατίσματος, ελέγξτε πρώτα τα επίπεδα της βιταμίνης D στον οργανισμό σας», συστήνει η Δρ Βιγκνα.
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι, σημαντική αναλογία του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει πλέον από ανεπάρκεια βιταμίνης D, και όχι απαραιτήτως στις βόρειες χώρες. Ακόμα και στον ηλιόλουστο Νότο, η χρήση των αντηλιακών, η αποφυγή έκθεσης στον ήλιο, καθώς και ο σύγχρονος τρόπος ζωής, έχουν συντελέσει στην ανεπάρκεια βιταμίνης D.
Ως γνωστόν η βιταμίνη D παράγεται από την έκθεση του ανθρώπου στον ήλιο. Ενώ καλές πηγές της βιταμίνης είναι τα αβγά, το γάλα, το γιαούρτι, ο τόνος, ο σολομός, τα δημητριακά και ο χυμός πορτοκαλιού.
Επιμέλεια: Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr
- Διαδοχικές συναντήσεις Γεραπετρίτη στο περιθώριο της συνόδου του ΝΑΤΟ – Στο επίκεντρο η διεθνής αρχιτεκτονική ασφάλειας
- Το Ιράν για τις κυρώσεις στο πετρέλαιο: Οι ΗΠΑ οδηγούν τις διαπραγματεύσεις σε αποτυχία
- Οι Στάρμερ και Στέρε φόρεσαν μπλούζες των εθνικών τους ομάδων στο περιθώριο της Συνόδου Κορυφής του ΝΑΤΟ
- ΠΑΚΟΕ: Σε ποιες παραλίες να κολυμπήσετε «με ασφάλεια» από την Κόρινθο έως την Πάτρα
- Γιορτή σήμερα 8 Ιουλίου – Ποιοι γιορτάζουν | Εορτολόγιο
- Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 08.07.2026]
- Η μυθική εμφάνιση του Μέσι και η αποθέωση από τους συμπαίκτες του (vids)
- «Δεν είναι πια μια επιχείρηση, είναι πόλεμος – Είναι πόλεμος πλήρους κλίμακας» λέει το Κρεμλίνο
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 08.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/erik-mclean-go7GkMubo5c-unsplash-1-315x220.jpg)
