Οι εναλλακτικοί τρόποι μετακίνησης σας βοηθούν να χάσετε βάρος
Η χρήση των δημοσίων μέσων μεταφοράς, του ποδηλάτου ή και το περπάτημα μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια των περιττών κιλών, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Epidemiology and Community Health.
Η χρήση των δημοσίων μέσων μεταφοράς, του ποδηλάτου ή και το περπάτημα μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια των περιττών κιλών, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Epidemiology and Community Health.
Ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Ανατολικής Αγγλίας στο Νόργουιτς, με επικεφαλής τον Δρ Ανταμ Μάρτιν, μελέτησαν στοιχεία που αφορούσαν περίπου 4.000 άτομα, συσχετίζοντας τις συνήθειες μετακίνησης τους με το βάρος τους σε βάθος διετίας.
Διαπίστωσαν, λοιπόν, ότι όταν κάποιος εγκατέλειπε τη χρήση του αυτοκινήτου και επέλεγε εναλλακτικούς τρόπους μεταφοράς (ΜΜΜ, ποδήλατο, περπάτημα) προς την εργασία του μετά από δύο χρόνια εμφάνιζε μειωμένο Δείκτη Μάζας Σώματος κατά 0,32 κιλά ανά μέτρο στο τετράγωνο, δηλαδή περίπου ένα κιλό για ένα άτομο μέσου ύψους.
Μάλιστα, όσο πιο μακριά ήταν η δουλειά κάποιου από το σπίτι του, οπότε θα και θα χρειαζόταν περισσότερο χρόνο για να μετακινηθεί χωρίς αυτοκίνητο, τόσο σημαντικότερο ήταν το όφελος. Έτσι, προέκυπτε μέση απώλεια βάρους 2,25 κιλών/μέτρο στο τετράγωνο για τις μετακινήσεις άνω των 30 λεπτών, δηλαδή απώλεια επτά κιλών για τον μέσο άνθρωπο.
Αντίστροφα, όπως διαπιστώθηκε, όταν το άτομο εγκατέλειπε τις εναλλακτικές μετακινήσεις και προτιμούσε το αυτοκίνητο για να πάει στη δουλειά του, τότε το βάρος του αυξάνονταν κατά ένα κιλό.
Επιμέλεια: Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr
- Η επί 25 χρόνια υπεύθυνη κάστινγκ των ταινιών του Τζέιμς Μποντ δεν θέλει να αλλάξει η «συνταγή»
- Γερμανία: Ένας 68χρονος νάρκωνε, βίαζε και βιντεοσκοπούσε τα θύματά του
- Φιάσκο το αυστραλιανό σχέδιο που θα κρατούσε τα παιδιά μακριά από τα social media
- Είναι μύθος: Ο Χάαλαντ επέστρεψε στη Νορβηγία με… ρακούν στο χέρι (vids, pics)
- Πυρκαγιά σε αγροτική έκταση στην περιοχή Ύπατο Θήβας
- Ανεξάρτητος από σήμερα ο Ανδρέας Παναγιωτόπουλος – Αποχώρησε από την Κ.Ο. του ΣΥΡΙΖΑ
- Νέα κοινωνική δομή ετοιμάζεται στο Δήμο Αθηναίων
- Ο Τζόουνς Γκαρσία σχολίασε ξανά σε ανάρτηση του Μοντέρο για τον Ολυμπιακό (pic)
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 14.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/usukhbayar-gankhuyag-m_MdXo-axyg-unsplash-315x220.jpg)
