ύπνος

Η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου έδωσε στη δημοσιότητα τις νέες κατευθυντήριες οδηγίες για το πόσο πρέπει να κοιμάται ένα παιδί, ανάλογα με την ηλικία του.

Η έλλειψη ύπνου και η διαταραχή του φυσιολογικού κύκλου ύπνου-αφύπνισης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιακής νόσου, ειδικά στα άτομα που εργάζονται σε βάρδιες, σύμφωνα με μικρή αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Hypertension.

...

Έναν ιδιότυπο περίπατο στο Α΄ Κοιμητήριο Αθηνών (Τριβωνιανού 29 & Αναπαύσεως, Μετς), προτείνουν ο εικαστικός Νίκος Αρβανίτης και ο μουσικός Δημήτρης Καμαρωτός, από σήμερα, Σάββατο έως τις 19 Ιουνίου, στο πλαίσιο της κεντρικής έκθεσης του «Ύπνος Project» της Στέγης του Ιδρύματος Ωνάση.

...

Οι συντελεστές Θεόφιλος Τομπούλης (Επιμελητής έκθεσης), Ελισάβετ Πανταζή (Επιμέλεια και συντονισμός project) και Κωνσταντίνα Σουλιώτη (Υπεύθυνη συντονισμού έκθεσης) μίλησαν στην κάμερα του in.gr για το εγχείρημα του Ύπνος Project.

Έναν φυσικό τρόπο μείωσης της τιμής της αρτηριακής πίεσης του αίματος προτείνουν ερευνητές, τρώγοντας ιταλικό τυρί «Γκράνα Παντάνο», σύμφωνα με στοιχεία που παρουσίασαν στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Υπέρτασης στη Νέα Υόρκη. Επίσης, στο συνέδριο παρουσιάστηκαν νέα δεδομένα για την συμβολή του μεσημεριανού ύπνου στην αρτηριακή πίεση, καθώς και συστάσεις για την τιμή της υγιούς συστολικής πίεσης.

...

Ενώ τα όνειρα έχει διαπιστωθεί ότι συμβάλλουν στην εδραίωση των αναμνήσεων, διεθνής επιστημονική ομάδα υποστηρίζει ότι αν διαταραχθεί το στάδιο του ύπνου, κατά το οποίο βλέπουμε τα όνειρα, τότε επηρεάζεται αρνητικά η λειτουργικότητα της μνήμης.

Την Παρασκευή 13 Μαΐου, η Στέγη Γραμμάτων και Τεχνών του Ιδρύματος Ωνάση μάς καλεί σε ένα κινηματογραφικό «ξενύχτι» με οικοδεσπότη τον Ηλία Φραγκούλη. Δεκατρείς ταινίες που καλύπτουν ένα 24ωρο θα προβληθούν στη Μικρή Σκηνή της Στέγης, σε έναν κινηματογραφικό μαραθώνιο που πραγματοποιείται στο πλαίσιο του Ύπνος project.

...

Οι συντελεστές Θεόφιλος Τραμπούλης (Επιμελητής έκθεσης), Ελισάβετ Πανταζή (Επιμέλεια και συντονισμός project) και Κωνσταντίνα Σουλιώτη (Υπεύθυνη συντονισμού έκθεσης) μίλησαν στην κάμερα του in.gr για το εγχείρημα του Ύπνος Project.

Η ομάδα Nova Melancholia συνεργάζεται για πρώτη φορά με τη Στέγη τους Ιδρύματος Ωνάση στο πλαίσιο του Ύπνος project και καταθέτει τη δική της εκδοχή στο σύντομο αφήγημα του Ζορζ Μπατάιγ Ο νεκρός από τις 7 έως τις 29 Μαΐου σε ένα κτίριο κοντά στη Στέγη.

...

Μόλις μια εβδομάδα με ελάχιστες ώρες βραδινού ύπνου μπορεί να συντελέσει σε βλάβες στην καρδιά, λόγω αύξησης της LDL (κακής) χοληστερόλης, υποστηρίζουν φινλανδοί ερευνητές σε άρθρο που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Scientific Reports.

Καλά νέα για τους λάτρεις της σοκολάτας από βρετανούς ερευνητές που υποστηρίζουν ότι, η μαύρη σοκολάτα μπορεί να συμβάλλει σε καλύτερο ύπνο, επειδή περιέχει συστατικά που βοηθούν στη ρύθμιση του βιολογικού μας ρολογιού.

Έχετε αναρωτηθεί γιατί όταν δεν κοιμάστε στο κρεβάτι σας, δεν αισθάνεστε ξεκούραστοι το πρωί; Αμερικανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι αυτό συμβαίνει διότι λόγω της αλλαγής περιβάλλοντος ο εγκέφαλος παραμένει σε εγρήγορση για πιθανές απειλές.

Αμερικανοί επιστήμονες επιβεβαίωσαν ότι ο ποιοτικός και επαρκής ύπνος μπορεί να διατηρήσει τον οργανισμό του ανθρώπου υγιή, προστατεύοντας τον από το κοινό κρυολόγημα και άλλες λοιμώξεις.

Το Ύπνος Project, που υπόσχεται να μας ανοίξει τα μάτια για όλες εκείνες τις ώρες της ζωής μας που δεν ξέρουμε ποιοι είμαστε, θα πραγματοποιηθεί από τις 18 Απριλίου έως τις 19 Ιουνίου 2016 και θα αναπτύσσεται στο κτίριο της Στέγης, στο κτίριο του Κοινωφελούς Ιδρύματος Αλέξανδρος Σ. Ωνάσης και σε άλλους χώρους.

...

Οι άνθρωποι που συνηθίζουν να κοιμούνται πάνω από 40 λεπτά κάθε μεσημέρι καθώς και όσοι νιώθουν συνεχή υπνηλία μέσα στη μέρα, κινδυνεύουν περισσότερο να εκδηλώσουν μεταβολικό σύνδρομο, σύμφωνα με ιαπωνική έρευνα που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας.

Η WinMedica, η ταχύτερα αναπτυσσόμενη ελληνική φαρμακευτική εταιρία, ανακοινώνει την κυκλοφορία της Βαλετονίνα (Valetonina) τον Απρίλιο και στη χώρα μας.

Μπορεί οι καλοφωτισμένοι δρόμοι είναι καλοί για την ασφάλεια των οδηγών και των πεζών, αλλά όταν ο φωτισμός αγγίζει τα όρια της φωτορύπανσης, τότε επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα του ύπνου, σύμφωνα με μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας στο Βανκούβερ του Καναδά.

Η αϋπνία δεν αυξάνει τα επίπεδα χοληστερόλης, εκτός από την περίπτωση που κάποιος κάνει συχνή χρηση υπνωτικών χαπιών, σύμφωνα με καναδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Sleep.

Τα άτομα που γυμνάζονται τακτικά και κοιμούνται επαρκώς έχουν μικρότερο κίνδυνο να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με μεγάλη αμερικανική μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας για το Εγκεφαλικό Επεισόδιο στο Λος Άντζελες.