Η έλλειψη ύπνου δεν βοηθά την καρδιά να ξεκουραστεί
Η έλλειψη ύπνου και η διαταραχή του φυσιολογικού κύκλου ύπνου-αφύπνισης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιακής νόσου, ειδικά στα άτομα που εργάζονται σε βάρδιες, σύμφωνα με μικρή αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Hypertension.
Η έλλειψη ύπνου και η διαταραχή του φυσιολογικού κύκλου ύπνου-αφύπνισης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιακής νόσου, ειδικά στα άτομα που εργάζονται σε βάρδιες, σύμφωνα με μικρή αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Hypertension.
Ερευνητές του Πανεπιστημίου «Northwestern» του Σικάγο, με επκεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια Ντανιέλα Γκριμαλντι, έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση 26 υγιή άτομα, 20-39 ετών, που έπρεπε να κοιμηθούν πέντε ώρες για οκτώ ημέρες, είτε σε καθορισμένες ώρες, είτε με καθυστέρηση 8,5 ωρών τις τέσσερις ημέρες.
Όταν η έλλειψη ύπνου συνδυαζόταν με καθυστέρηση να κοιμηθούν, οι συμμετέχοντες είχαν υψηλότερο καρδιακό παλμό κατά τη διάρκεια της ημέρας και μεγαλύτερης έκτασης τη νύχτα. Επίσης καταγράφηκε αύξηση στα επίπεδα της νορεπινεφρίνης, και στις δυο ομάδες.
Η νορεπινεφρίνη, ορμόνη που έχει σχετιστεί με το στρες μπορεί να προκαλέσει στένωση των αρτηριών, αύξηση της αρτηριακής πίεσης και διεύρυνση της τραχείας.
Οι επιστήμονες παρατήρησαν τέλος ότι η έλλειψη ύπνου και η καθυστέρηση των εθελοντών να πέσουν για ύπνο σχετιζόταν με μειωμένη διακύμανση του καρδιακού παλμού κατά τη διάρκεια της νύχτας και μειωμένη δραστηριότητα του πνευμονογαστρικού νεύρου, κατά τη διάρκεια της φάσης βαθιάς ύπνωσης που συνήθως έχει «επιδιορθωτική» επίδραση στην καρδιακή λειτουργία.
Η κύρια επίδραση του πνευμονογαστρικού νεύρου στην καρδιά είναι η μείωση του καρδιακού παλμού.
«Η μελέτη δείχνει ότι, ειδικά οι εργαζόμενοι σε βάρδιες, που είναι εκτεθειμένοι σε αλλαγές του κιρκαδιανού ρυθμού, δεν επωφελούνται πλήρως από τις ευεργετικές ιδιότητες του ύπνου επί της καρδιακής υγείας» υπογραμμίζει η Δρ Γκριμαλντι.
Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr
- Ανδρουλάκης: Οκτώ δεσμεύσεις του ΠΑΣΟΚ για το ιδιωτικό χρέος – Η κυβέρνηση ταυτίστηκε με τη λεηλασία των ξένων funds
- Βατικανό: Μαθητές έμαθαν στον Πάπα να κάνει το «six – seven» [βίντεο]
- «Η Μπαρτσελόνα έχει στην κορυφή της λίστας της τον Βασίλη Σπανούλη»
- Δήμος Καβάλας: Υπογραφή σύμβασης παραχώρησης της έκτασης της Παναγούδας
- Ιράν: Ανακοίνωσε τη σύσταση νέου φορέα για τα Στενά του Ορμούζ – Με το δάχτυλο στη σκανδάλη, οι συνομιλίες παραμένουν ζωντανές
- Ρόδος: Βίντεο ντοκουμέντο – Η στιγμή του φρικτού τροχαίου με τις δύο νεκρές γυναίκες
- Emily in Paris: Η Λίλι Κόλινς «εισέβαλε» στη Μύκονο
- Παπασταύρου: Η γεώτρηση στο Block 2 του Ιονίου θα ξεκινήσει νωρίτερα
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 18.05.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/05/pexels-bhylviu-14464685-315x220.jpg)
![Βατικανό: Μαθητές έμαθαν στον Πάπα να κάνει το «six – seven» [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/05/fca1f0c8-papas-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442