Η χρήση ηλεκτρονικών συσκευών πριν τον ύπνο προκαλεί αϋπνία στα παιδιά
Η χρήση έξυπνων ηλεκτρονικών συσκευών, όπως κινητά τηλέφωνα, ταμπλέτες και ηλεκτρονικοί υπολογιστές, πριν τον νυχτερινό ύπνο αυξάνουν τον κίνδυνο αϋπνίας ή κακής ποιότητας ύπνου στα παιδιά, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο JAMA Pediatrics.
Η χρήση έξυπνων ηλεκτρονικών συσκευών, όπως κινητά τηλέφωνα, ταμπλέτες και ηλεκτρονικοί υπολογιστές, πριν τον νυχτερινό ύπνο αυξάνουν τον κίνδυνο αϋπνίας ή κακής ποιότητας ύπνου στα παιδιά, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο JAMA Pediatrics.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον ειδικό στη βιοστατιστική Μπεν Κάρτερ του Βασιλικού Κολεγίου του Λονδίνου και της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Κάρντιφ, αξιολόγησαν 20 μελέτες παρατήρησης, που συνολικά αφορούσαν περίπου 125.200 παιδιά, με μέση ηλικία 14,5 ετών.
Από την επεηεργασία των δεδομένων διαπιστώθηκε ότι η χρήση ηλεκτρονικών συσκευών υπερδιπλασιάζει τον κίνδυνο ανεπαρκούς ύπνου.
Οι επιστήμονες εξηγούν ότι ο ύπνος είναι ζωτικός για την υγιή σωματική και ψυχική ανάπτυξη των παιδιών και τονίζουν ότι η χρήση ηλεκτρονικών φορητών συσκευών πριν από τον ύπνο έχει αρνητικές συνέπειες τόσο για την ποσότητα, όσο και για την ποιότητα του ύπνου, με αποτέλεσμα τα παιδιά να είναι νυσταγμένα την επόμενη μέρα.
Οι ερευνητές συνιστούν την ελάχιστη δυνατή χρήση τέτοιων συσκευών στην κρεβατοκάμαρα πριν την ώρα του ύπνου.
LIVE: Ατρόμητος – Ολυμπιακός. Παρακολουθήστε στις 15:00 live την εξέλιξη της αναμέτρησης Ατρόμητος – Ολυμπιακός για τη 19η αγωνιστική της Super League. Τηλεοπτική κάλυψη από Novasports Prime.
Σε ποιες περιπτώσεις υποβάλλονται υποχρεωτικά χωριστές φορολογικές δηλώσεις από τους συζύγους και όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το φορολογικό διαζύγιο
Ο Ολυμπιακός κοντράρεται με τον Ατρόμητο στο Περιστέρι για την 19η αγωνιστική της Super League και ο Χοσέ Λουίς Μεντιλίμπαρ ανακοίνωσε την ενδεκάδα για τη δύσκολη αναμέτρηση στο Περιστέρι.
«Οξύνουν την κατάσταση για να κρύψουν με το σόου τα προβλήματα», σημείωσε ο εκπρόσωπος Τύπου του ΣΥΡΙΖΑ, Γιώργος Καραμέρος, αναφερόμενος στις επισκέψεις του υπουργού Υγείας σε νοσοκομεία.
Το tatreez είναι παραδοσιακό παλαιστινιακό κέντημα και είναι για τις γυναίκες ένα μέσο βιοπορισμού και μια σύνδεση με την πατρίδα τους, την Παλαιστίνη. Μια πατρίδα που ποτέ δεν κατάφεραν να πάνε.
Η παράσταση «Κνοκ», σε σκηνοθεσία Αργυρώς Χιώτη, είναι μια διαφορετική ματιά στο κλασικό είδος της σάτιρας μέσα από τον προσωπικό σκηνικό της κώδικα που βασίζεται στη μουσικότητα του λόγου και των σωμάτων.
Ο Μιχάλης Χατζηγιάννης παρουσιάζει ένα τρίωρο πρόγραμμα ερμνηνεύοντας όλες τις επιτυχίες του που τον έκαναν να ξεχωρίσει για περισσότερο από 2 δεκαετίες.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 19.01.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/01/pexels-nathanmartins-4257458-600x450.jpg)
