στρες

Εξαιρετικά επώδυνος ψυχολογικά αποδεικνύεται για τους βρετανούς στρατιώτες ο πόλεμος στο Αφγανιστάν, καθώς το 2012 οι αυτοκτονίες ξεπέρασαν τον αριθμό των απωλειών από μάχες ή επιθέσεις. Κατά το βρετανικό υπουργείο Άμυνας, ανάμεσα στους στρατιώτες τα επίπεδα των αυτοκτονιών και των περιπτώσεων μετατραυματικού στρες είναι αναλογικά μικρότερα από το γενικό πληθυσμό.

Ζήσε φυσικά δραστήρια, διατήρησε αισιόδοξη στάση ζωής, τρώγε με σύνεση και διατήρησε δεσμούς με την κοινωνική σου ομάδα είναι το απόφθεγμα της καλής γήρανσης των κατοίκων της Ικαρίας, που αποτελεί και το κεντρικό θέμα της 10ης Πανελλήνιας Επιστημονικής Συνάντησης (11-14 Ιουλίου).

Πολύ. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες τo σεξ αποδεικνύεται αγχολυτικό, αντικαταθλιπτικό αλλά και το πιο απολαυστικό μυστικό για μια καλύτερη ζωή.

Οι γονείς είναι οι καλύτεροι «ψυχολόγοι» του παιδιού τους, γιατί εκείνοι το γνωρίζουν σε όλα τα στάδια της ζωής του. Μάθετε πώς θα μπορέσετε να καταλάβετε τι το αγχώνει και να το βοηθήσετε.

Είστε στρεσαρισμένοι με τις εργασιακές και οικογενειακές υποχρεώσεις σας; Υπάρχουν πολλοί και γρήγοροι τρόποι για να μειώσετε την ένταση που βιώνετε, αρκεί να το θέλετε πραγματικά.

Με βάση τα επίπεδα μιας ορμόνης του στρες που εκκρίνεται από τον πλακούντα οι ειδικοί θα μπορούσαν να προβλέψουν τις πιθανότητες να πάθει μια γυναίκα επιλόχειο κατάθλιψη.

Δύσκολα μπορούμε να απαλλαγούμε από τις παλιές μας συνήθειες, είτε αυτές είναι καλές, είτε είναι κακές, αποφαίνονται αμερικανοί επιστήμονες σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Personality and Social Psychology.

Η εγκυμοσύνη χαρακτηρίζεται από τεράστιες ορμονικές αλλαγές, που μπορεί να επηρεάσουν τόσο τη συναισθηματική όσο και τη σωματική κατάσταση της γυναίκας και να προκαλέσουν τρομερές αλλαγές στη διάθεσή της.

Η μητρότητα είναι αναμφισβήτητα μια εμπειρία που μπορεί να προκαλέσει αρκετό άγχος στις γυναίκες που τη βιώνουν. Όμως έρευνα αποκαλύπτει ότι αυτό που τις στρεσάρει περισσότερο δεν είναι τα παιδιά τους!

Τατιάνα Τζινιώλη Φωτό.: ABACAPRESS.COM Η 44χρονη ηθοποιός ανάμεσα στα γυρίσματα της νέας της ταινίας, προγραμματίζει και το γάμο της η ημερομηνία του οποίου δεν έχει ανακοινωθεί ακόμη. «Yoga.Αυτό σε βοηθάει να προετοιμαστείς για όλα. Ειλικρινά. Είναι σαν το διαλογισμό. Σε βοηθάει να δεις πως όλες οι δυσκολίες και τα άγχη μπορούν να ξεπεραστούν στο τέλος […]

Βρετανοί επιστήμονες ανακάλυψαν τον τρόπο δια του οποίου οι ορμόνες του στρες μειώνουν τον αριθμό των νέων εγκεφαλικών κυττάρων, διαδικασία που σχετίζεται με την κατάθλιψη, και ελπίζουν ότι μελλοντικά θα συμβάλλει στην ανάπτυξη πιο αποτελεσματικών αντικαταθλιπτικών φαρμάκων.

Οι άνθρωποι που έχουν κατοικίδια ζώα, ιδίως σκυλιά, κινδυνεύουν λιγότερο από καρδιακά προβλήματα, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοισεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Circulation.

Εκείνες που επιτρέπουν στον εαυτό τους να βαριέται χωρίς ενοχές. Μάθετε περισσότερα για την τέχνη του να μην κάνεις τίποτε και τη θετική επίδρασή της στην ζωή και την υγεία μας.

Οι μεγάλες περικοπές στην Ευρώπη, πέρα από τις επιπτώσεις στο οικονομικό επίπεδο των πολιτών, συνιστούν παράλληλα και ένα πείραμα πάνω στην υγεία των ανθρώπων με άγνωστες συνέπειες για το μέλλον, όπως υποστηρίζει το «New Scientist». Η μείωση των δαπανών για πρόληψη και περίθαλψη σε συνδυασμό με τις επιπτώσεις του στρες και της διαρκούς ανησυχίας για το μέλλον είναι ο «τοξικός συνδυασμός».

Οι μεγάλες περικοπές στην Ευρώπη, πέρα από τις επιπτώσεις στο οικονομικό επίπεδο των πολιτών, συνιστούν παράλληλα και ένα πείραμα πάνω στην υγεία των ανθρώπων με άγνωστες συνέπειες για το μέλλον, όπως υποστηρίζει το «New Scientist». Η μείωση των δαπανών για πρόληψη και περίθαλψη σε συνδυασμό με τις επιπτώσεις του στρες και της διαρκούς ανησυχίας για το μέλλον είναι ο «τοξικός συνδυασμός».

Στην υπέρταση και τους τρόπους πρόληψης και αντιμετώπισής της αφιερώνει φέτος ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας. Η Ελληνική Εταιρεία Υπέρτασης προτείνει εναλλακτικούς τρόπους αντιμετώπισης της υπέρτασης, που δεν επιβαρύνουν οικονομικά τις δομές υγείας και τον πολίτη.

Γιατί ένα ευτυχές γεγονός μπορεί να μας στρεσάρει και πώς να το αντιμετωπίσουμε.

Προβλήματα ομορφιάς, ρυτίδες, ακόμα και φαγούρα που ποτέ δεν είχαμε σκεφτεί ότι οφείλονται στο στρες.

Οι ήχοι δύο φωνών που καβγαδίζουν επηρεάζουν τον τρόπο που ο εγκέφαλος των βρεφών επεξεργάζεται τον συναισθηματικό τόνο μιας φωνής, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σε άρθρο τους που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Psychological Science.

Ένα αναπνευστικό τεστ θα μπορούσε να συντελέσει στην μέτρηση του στρες, υποστηρίζουν Βρετανοί επιστήμονες, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Breath Research.

Εχθρικοί συνάδελφοι ή πιεστικά αφεντικά; Ένα νέο βιβλίο με τίτλο Be Bulletproof υπόσχεται να μας κάνει αλεξίσφαιρες στις βολές στο γραφείο.

Η σκέψη και μόνο του να ερωτευθείς μπορεί να προκαλεί αναστάτωση: καρδιοχτύπι, αγωνία για το αν τα αισθήματα του άλλου θα είναι ίδια με τα δικά σου και πάει λέγοντας. Όμως ενώ και μόνο στη θέα του αντικειμένου του πόθου μπορείς να παθαίνεις ταχυπαλμία, ο έρωτας μπορεί να είναι το τέλειο αντίδοτο για καλή υγεία.

Οι γονείς είναι οι καλύτεροι «ψυχολόγοι» του παιδιού τους, γιατί εκείνοι το γνωρίζουν σε όλα τα στάδια της ζωής του. Μάθετε πώς θα μπορέσετε να καταλάβετε τι το αγχώνει και να το βοηθήσετε.

Η συναισθηματική κατάσταση στην παιδική ηλικία ενδεχομένως να σχετίζεται με τα καρδιακά νοσήματα στην μέση ηλικία, ειδικά στις γυναίκες, αποφαίνεται αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Epidemiology and Community Health.

Η εισαγωγή ενός επιπλέον γονιδίου σε ηλικιωμένα ποντίκια οδηγεί σε αναζωογόνηση του αιμοποιητικού συστήματος και δεν αποκλείεται να επιβραδύνει το γήρας, αναφέρουν αμερικανοί ερευνητές. Το γονίδιο ανήκει σε μια ομάδα γονιδίων που παρουσιάζουν αντιγηραντική δράση και αντιμετωπίζει το οξειδωτικό στρες των κυττάρων.