ξύπνημα

Τι αποκάλυψε μια νέα επιστημονική μελέτη για το πρωινό ξύπνημα και την απελευθέρωση της κορτιζόλης, γνωστή σε όλους μας ως η ορμόνη του στρες;

Η λογική λέει ότι ξυπνάς και είσαι μέσα στην καλή χαρά. Ωστόσο δεν συμβαίνει πάντα αυτό. Τι φταίει;

Είναι μια από τις πιο δύσκολες καθημερινές πίστες, με όλους να θέλουμε 5 λεπτά ακόμα. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, το πρωινό ξύπνημα κάνει καλό.

Ο ύπνος είναι γλυκός και το πρωινό ξύπνημα δύσκολο. Ακολουθούν επτά απλοί τρόποι για να γίνει πιο εύκολο.

Ψυχολόγοι μοιράζονται τις δικές τους συνήθειες το πρωί, που τους βοηθούν να έχουν μια πιο όμορφη και ήρεμη ημέρα.

Τι προτείνουν οι ειδικοί στον ύπνο να κάνεις, αν ξυπνήσεις στη μέση της νύχτας και χρειάζεσαι βοήθεια για να ξανακοιμηθείς

Ο κακός ύπνος, τόσο σε διάρκεια όσο και σε ποιότητα, μπορεί να επισπεύσει την εμφάνιση σοβαρών ασθενειών.

Όπως όλα τα πράγματα στη ζωή, έτσι και το πολύ πρωινό ξύπνημα έχει τα θετικά και τα αρνητικά του - Το σίγουρο είναι πως δεν είναι για όλους

Είναι όλα υπολογισμένα!

Άλλο σηκώνεται από το κρεβάτι νωρίς νωρίς και άλλο με το μόλις ανοίξει τα μάτια του σκέφτεται τι... θα φορέσει.

...

Χειροπέδες περάστηκαν στον τούρκο σκηνοθέτη Αλί Αβτσί, o οποίος υπογράφει την ταινία «Ξύπνημα» -που φαντάζεται πώς θα ήταν τα πράγματα εάν το πραξικόπημα του 2016 είχε πετύχει, με τα μέλη της οικογένειας του Ερντογάν νεκρά και τον ίδιο με το πιστόλι στον κρόταφο.

Σεισμική δόνηση 4,2 βαθμών σημειώθηκε λίγο πριν τις 6 τα ξημερώματα ανοιχτά της Κυλλήνης. Οι κάτοικοι της περιοχής είναι ιδιαίτερα ανήσυχοι αν αναλογιστεί κανείς το σεισμό στην Καλαμάτα την περασμένη εβδομάδα.

Ως Αλέξανδρος στην ταινία του Κωνσταντίνου Γιάνναρη, «Το Ξύπνημα της Άνοιξης», ο Κωνσταντίνος Ελματζίογλου τραβά το βλέμμα του θεατή. Ο χαρακτήρας που υποδύεται είναι εκείνος του αρχηγού μίας συμμορίας που σχηματίζουν παιδιά νεαρής ηλικίας στην Ελλάδα του σήμερα. Το in.gr μίλησε με τον νεαρό ηθοποιό για τα πρώτα του κινηματογραφικά βήματα και τη βία.

Πρόσφατα το Κινηματογραφικό Φεστιβάλ Βερολίνου τη σύστησε σε όλη την Ευρώπη. Ο λόγος για τη νεαρή ηθοποιό Δάφνη Ιωακειμίδου-Πατακιά, η οποία συμπεριλήφθηκε στα δέκα ανερχόμενα ταλέντα της Ευρώπης. Την Δάφνη Ιωακειμίδου-Πατακιά είδαμε πρόσφατα στο «Interruption» του Γιώργου Ζώη, ενώ κλέβει την παράσταση ως Ιωάννα στο «Ξύπνημα της Άνοιξης» του Κωνσταντίνου Γιάνναρη. Με τη σειρά της, η νεαρή ηθοποιός συστήνεται στο in.gr και μιλά για τα όνειρά της και για τα επόμενα σχέδιά της.

Έφυγε ήρεμος στον ύπνο του ο Ντάνιελ Φλίτγουντ από το Τέξας. Στα 32 του χρόνια. Χτυπημένος από καρκίνο. Λάτρης των επικών ταινιών επιστημονικής φαντασίας Star Wars από παιδί, ο Ντάνιελ συγκίνησε με την τελευταία του επιθυμία: Να προλάβει να δει την τελευταία ταινία Ο Πόλεμος των Άστρων: Το Ξύπνημα της Δύναμης. Η ευχή έγινε πραγματικότητα λίγες ημέρες πριν. Σήμερα, η γυναίκα του Άσλεϊ γνωστοποίησε μέσω κοινωνικών δικτύων πως ο Ντάνιελ πλέον «βρίσκεται με το Θεό και την δύναμη».

Αιφνιδιαστικό έλεγχο πραγματοποίησε ο Παγκόσμιος Οργανισμός κατά του Ντόπινγκ (WADA) το πρωί της Παρασκευής, στο Ζάγκρεμπ, εν όψει της έναρξης του Ευρωμπάσκετ και, κατόπιν κλήρωσης, από την εθνική Ελλάδας δείγμα κλήθηκαν να δώσουν οι Κώστας Σλούκας και Κώστας Κουφός.

Ένα γιγάντιο λουλούδι, που λέγεται ότι είναι από τα παλαιότερα και μεγαλύτερα στον κόσμο, άνθισε σε πάρκο στο Τόκιο. Το λουλούδι με το όνομα Titan Arum έχει ύψος δύο μέτρα και είναι από τα σπανιότερα του κόσμου. Το πάρκο Ζιντάι διεύρυνε το ωράριο λειτουργίας του, καθώς εκατοντάδες επισκέπτες συρρέουν καθημερινά.

Τι τρώνε για να παραμένουν σε φόρμα;

Συνεχής παραμένει η μετασεισμική δραστηριότητα στην Κεφαλονιά, με αρκετές δονήσεις να έχουν καταγραφεί από τα ξημερώματα. Ο ισχυρότερος μετασεισμός έφτασε τους 4,4 βαθμούς. Μέχρι το μεσημέρι αναμένεται η άφιξη κρουαζιερόπλοιου για τη διαμονή σεισμόπληκτων, το οποίο θα μείνει στο Ληξούρι για δύο μήνες.

Όταν έχεις τέτοιο σκύλο τι να τα κάνεις τα ξυπνητήρια. Ο Τίριον, ράτσας Πομεράνιαν, δεν αφήνει το αφεντικό του να κοιμηθεί ούτε λεπτό παραπάνω το πρωί. Λειτουργεί ως καλοκουρδισμένο ξυπνητήρι, είναι αμείλικτος και δεν δέχεται δικαιολογίες του τύπου «Άσε με πέντε λεπτά ακόμη». Δείτε το βίντεο...

Ισχυρή σεισμική δόνηση μεγέθους 6,3 βαθμών σημειώθηκε στις 16:11 το απόγευμα του Σαββάτου με επίκεντρο 63χλμ δυτικά του νομού Χανίων. Ο σεισμός έγινε αισθητός και σε μεγάλο τμήμα της νότιας Ελλάδας, ακόμα και στην Αίγυπτο. Στους δρόμους οι κάτοικοι των Χανίων, ωστόσο, δεν έχουν αναφερθεί σοβαρές ζημιές. Τι λένε οι επιστήμονες...

Οι Αρχές της Χιλής εξέδωσαν προειδοποίηση για την συνεχώς αυξανόμενη δραστηριότητα του ηφαιστείου Κοπάουε που βρίσκεται στα σύνορα με την Αργεντινή και έχουν αρχίσει να απομακρύνουν από τις εστίες τους 2.000 ανθρώπους που φαίνεται να κινδυνεύουν πιο άμεσα.

Όλοι θα έχουν παρατηρήσει ότι τα νεογέννητα δεν δείχνουν να έχουν καν συναίσθηση του εαυτού τους. Κι όμως, η συνείδηση ενδέχεται να ξυπνά στον άνθρωπο από την ηλικία των πέντε μηνών, υποστηρίζουν ερευνητές στη Γαλλία.

Οι άνθρωποι για τους οποίους το πρωινό ξύπνημα είναι άθλος έχουν τώρα μια νέα, τεκμηριωμένη δικαιολογία: ενδέχεται να πάσχουν από «διαταραχή καθυστερημένης φάσης ύπνου», μια κατάσταση στην οποία ο κύκλος του βιολογικού ρολογιού διαρκεί περισσότερο από 24 ώρες.