μεταβολισμός

Πολλά ακούμε και διαβάζουμε για τον περίφημο μεταβολισμό. Τι ισχύει όμως στην πραγματικότητα;

Το ελαττωματικό γονίδιο παρατείνει τη διάρκεια του ημερήσιου κύκλου πέρα από τις 24 ώρες

Βαγγέλης Πρατικάκης

Αλλάξτε συνήθειες και επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας

Ένας παράγοντας που παίζει ρόλο στην αύξηση του βάρους μετά τη δίαιτα είναι οι αλλαγές στον μεταβολισμό, ο οποίος καθίσταται λιγότερο αποτελεσματικός

Ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα καίει θερμίδες και μετατρέπει αυτό που τρώμε σε ενέργεια που χρησιμοποιείται για τη διατήρηση των σωματικών μας λειτουργιών

Αλλάξτε συνήθειες, τονώστε τον μεταβολισμό σας

Η ενεργοποίηση του μεταβολισμού συνεπάγεται και την πιο γρήγορη καύση θερμίδων, ωστόσο όλα να γίνονται σε πλαίσια που δεν προξενούν βλάβη στην υγεία

Ο μεταβολισμός σας χρειάζεται την πολύτιμη βοήθειά σας για να αναπτύξει πιο έντονους ρυθμούς και να οδηγήσει στην καύση θερμίδων

Ξυπνήστε τον μεταβολισμό σας και αυξήστε τις καύσεις του οργανισμού σας

Η καφεΐνη εμπεριέχεται στα περισσότερα εμπορικά συμπληρώματα καύσης λίπους

Για τις θερμίδες γίνεται λόγος παντού. Για το αδυνάτισμα, την αύξηση βάρους, για τη δίαιτα, σε όλες τις περιπτώσεις αυτές καταλαβαίνουμε ότι είναι ένα θέμα που μας αφορά καθημερινά

Η πρωτεΐνη είναι ο πιο σημαντικός σας σύμμαχος όταν προσπαθείτε να αδυνατίσετε

Την επόμενη φορά που θα θελήσετε να ορμήξετε στο οικογενειακό παγωτό, κοιτάξτε το ρολόι

Μην πιστεύετε ότι υπάρχουν μαγικές τροφές που αυξάνουν κατακόρυφα τον μεταβολισμό

Είναι καυτερές τροφές όπως το τσίλι ικανές να κάψουν θερμίδες;

Συχνά κατηγορούμε τον μεταβολισμό μας που δε χάνουμε βάρος και όχι άδικα, αφού πράγματι επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργία του οργανισμού μας

Διαρκεί μισή ώρα και δεν απαιτεί εξοπλισμό

Διαρκεί μόνο μισή ώρα

Όσο καλύτερο μεταβολισμό έχετε, τόσο πιο εύκολα θα χάσετε βάρος

Και κατ΄ επέκταση το αδυνάτισμά σας

Με αποτέλεσμα να παίρνετε κιλά

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τέξας βρήκανε ότι η άσκηση μέτριας έντασης μπορεί να έχει οφέλη που διαρκούν και τις επόμενες ημέρες

Μάθετε τι ισχύει στην πραγματικότητα

Επιπλέον, απελευθερώνεται νιτρικό οξύ που χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και ελαττώνει την πίεση του αίματος

Η γυμνάστρια διασημοτήτων, Kit Rich, θα σας δείξει τον τρόπο.