Πέμπτη 09 Φεβρουαρίου 2023
weather-icon 5 oC

μεταβολισμός

Η στατική άσκηση που σμιλεύει το σώμα σε 28 ημέρες
Go Fun

Η στατική άσκηση που σμιλεύει το σώμα σε 28 ημέρες

Ονομάζεται plank (σανίδα) και 4 λεπτά τη φορά για 28 ημέρες αρκούν για να αλλάξει για πάντα το σωματικό βάρος. Δείτε το αναλυτικό πρόγραμμα.

Εύκολοι τρόποι για να ενισχύσουμε τη λειτουργία του μεταβολισμού
Fit & Run

Εύκολοι τρόποι για να ενισχύσουμε τη λειτουργία του μεταβολισμού

«Ο μεταβολισμός είναι ο τρόπος που αποθηκεύουμε και διαχειριζόμαστε ενέργεια»

Μεταβολισμός: Πώς μπορείτε να ενισχύσετε τις καύσεις
Fit & Run

Πώς μπορείτε να ξεμπλοκάρετε τον μεταβολισμό και να ενισχύσετε τις καύσεις σας;

Χρήσιμες συμβουλές που πρέπει να έχετε κατά νου για τη γυμναστική σας

Αυτή η άσκηση βάζει «φωτιά» στον μεταβολισμό
Fit & Run

Αυτή η άσκηση βάζει «φωτιά» στον μεταβολισμό

Στην πραγματικότητα, τα βάρη όχι μόνο δεν μπλοκάρουν το αδυνάτισμα, αλλά τονώνουν και τον μεταβολισμό, αυξάνοντας τις καύσεις του οργανισμού και διευκολύνοντας την απώλεια βάρους.

Έξι απλές συνήθειες για να πετύχετε γρήγορο μεταβολισμό
Fit & Run

Έξι απλές συνήθειες για να πετύχετε γρήγορο μεταβολισμό

Γρήγορος μεταβολισμός για καύσεις στο φουλ με αυτές τις συνήθειες

Αυτά είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνετε και επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας
Fit & Run

Αυτά είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνετε και επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας

Μήπως να φροντίσετε λίγο περισσότερο τον εαυτό σας;

H παχυσαρκία δεν οφείλεται στο υπερβολικό φαγητό, υποστηρίζει ανατρεπτική μελέτη
Επιστήμες

H παχυσαρκία δεν οφείλεται στο υπερβολικό φαγητό, υποστηρίζει ανατρεπτική μελέτη

Η αύξηση βάρους ίσως εξηγείται καλύτερα με το «μοντέλο υδατανθράκων-ινσουλίνης».

Η άσκηση «ρίχνει» στο μισό το μεταβολισμό στους παχύσαρκους
Υγεία

Αποκαλυπτική μελέτη για τους παχύσαρκους και τη γυμναστική

Η αυξημένη κατανάλωση ενέργειας από τη γυμναστική, προκαλεί την αντίδραση του οργανισμού ο οποίος προσπαθεί να κρατήσει ενέργεια, μειώνοντας την κατανάλωση ενέργειας όταν βρισκόμαστε σε ηρεμία

Ενισχύστε τον μεταβολισμό σας και αδυνατίστε πιο εύκολα
Fit & Run

Ενισχύστε τον μεταβολισμό σας και αδυνατίστε πιο εύκολα

Οι παράγοντες που επηρεάζουν τον μεταβολισμό μας και πώς μπορείτε να τον ενισχύσετε

Αυτός ο τύπος άσκησης κρατά το σώμα μας νέο
Fit & Run

Αυτός ο τύπος άσκησης κρατά το σώμα μας νέο

Δεν το λέμε εμείς, έχουν αποφανθεί οι ειδικοί!

6 τρόποι για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας
Fit & Run

6 τρόποι για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας

Οι καθημερινές συνήθειες που θα δώσουν ώθηση στον μεταβολισμό σας και θα σας βοηθήσουν να βρείτε ισορροπία.

Μπορεί όντως να συντελέσει στην καύση λίπους και την απώλεια βάρους το νερό με λεμόνι;
Διατροφή

Αν πιω νερό με λεμόνι θα αδυνατίσω; - Ποια είναι τα οφέλη που προσφέρει στον ανθρώπινο οργανισμό

Το νερό με λεμόνι μπορεί να προωθήσει την πληρότητα, να υποστηρίξει την ενυδάτωση, να ενισχύσει το μεταβολισμό και να αυξήσει σε γενικές γραμμές την απώλεια βάρους

Έξυπνα tips για το απόλυτο reboot στον μεταβολισμό μας
Fit & Run

Έξυπνα tips για το απόλυτο reboot στον μεταβολισμό μας

Ο υψηλός μεταβολισμός δεν μας βοηθά μόνο να χάνουμε βάρος, αλλά και μας χαρίζει ενέργεια και καλή διάθεση

Τι μπορεί να «μπλοκάρει» το μεταβολισμό μας;
Fit & Run

Τι μπορεί να «μπλοκάρει» το μεταβολισμό μας;

Ενώ ο μεταβολισμός αποτελεί μια φυσική διαδικασία, επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τις επιλογές μας

Τελικά σε τι χρησιμεύει το καφέ λίπος;
Επιστήμες

Τελικά σε τι χρησιμεύει το καφέ λίπος;

Όπως φαίνεται ο καφέ λιπώδης ιστός δεν προστατεύει μόνο από το κρύο

Το είδος άσκησης που δίνει boost στον μεταβολισμό
Fit & Run

Η προπόνηση που δίνει boost στον μεταβολισμό

Πολλά ακούμε και διαβάζουμε για τον περίφημο μεταβολισμό. Τι ισχύει όμως στην πραγματικότητα;

Συνήθης μετάλλαξη πίσω από το «σύνδρομο του ξενύχτη»
B Science

Η μετάλλαξη του ξενύχτη

Το ελαττωματικό γονίδιο παρατείνει τη διάρκεια του ημερήσιου κύκλου πέρα από τις 24 ώρες

Δέκα καθημερινές συνήθειες που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό
Woman

10 καθημερινές συνήθειες που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό

Αλλάξτε συνήθειες και επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας

Φαινόμενο γιο-γιο: Πώς οι αυξομειώσεις βάρους καταστρέφουν τον μεταβολισμό
Woman

Φαινόμενο γιο-γιο: Πώς οι αυξομειώσεις βάρους καταστρέφουν τον μεταβολισμό

Ένας παράγοντας που παίζει ρόλο στην αύξηση του βάρους μετά τη δίαιτα είναι οι αλλαγές στον μεταβολισμό, ο οποίος καθίσταται λιγότερο αποτελεσματικός

Τονώνουμε τον μεταβολισμό μας, ενισχύουμε το αδυνάτισμα
Woman

Τονώνουμε τον μεταβολισμό μας, ενισχύουμε το αδυνάτισμα

Ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα καίει θερμίδες και μετατρέπει αυτό που τρώμε σε ενέργεια που χρησιμοποιείται για τη διατήρηση των σωματικών μας λειτουργιών

Δέκα συνήθειες που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας
Woman

10 συνήθειες που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας

Αλλάξτε συνήθειες, τονώστε τον μεταβολισμό σας

Με αυτόν τον τρόπο ο μεταβολισμός σας θα…«πετάει»
Υγεία

Με αυτόν τον τρόπο ο μεταβολισμός σας θα…«πετάει»

Η ενεργοποίηση του μεταβολισμού συνεπάγεται και την πιο γρήγορη καύση θερμίδων, ωστόσο όλα να γίνονται σε πλαίσια που δεν προξενούν βλάβη στην υγεία

Μεταβολισμός: Οι τροφές που μπορούν να απογειώσουν την φόρμα σας
Διατροφή

Μεταβολισμός: Οι τροφές που μπορούν να απογειώσουν την φόρμα σας

Ο μεταβολισμός σας χρειάζεται την πολύτιμη βοήθειά σας για να αναπτύξει πιο έντονους ρυθμούς και να οδηγήσει στην καύση θερμίδων

Μισή ώρα γυμναστικής για καλύτερο μεταβολισμό
Woman

Μισή ώρα γυμναστικής για καλύτερο μεταβολισμό

Ξυπνήστε τον μεταβολισμό σας και αυξήστε τις καύσεις του οργανισμού σας

Καφές : Βοηθάει στην απώλεια κιλών;
Διατροφή

Μπορεί να βοηθήσει ο καφές στην απώλεια κιλών;

Η καφεΐνη εμπεριέχεται στα περισσότερα εμπορικά συμπληρώματα καύσης λίπους

Θερμίδες: Πώς προσλαμβάνονται και πώς καίγονται από τον οργανισμό μας
Υγεία

Ανακαλύψτε πώς καίγονται οι θερμίδες και πόσες προσλαμβάνονται από τον οργανισμό μας

Για τις θερμίδες γίνεται λόγος παντού. Για το αδυνάτισμα, την αύξηση βάρους, για τη δίαιτα, σε όλες τις περιπτώσεις αυτές καταλαβαίνουμε ότι είναι ένα θέμα που μας αφορά καθημερινά

20 τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη για να χάσετε εύκολα βάρος
Woman

20 τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη για να χάσετε εύκολα βάρος

Η πρωτεΐνη είναι ο πιο σημαντικός σας σύμμαχος όταν προσπαθείτε να αδυνατίσετε

Η καλύτερη ώρα να ενδώσετε στη λιγούρα σας, σύμφωνα με την επιστήμη
Woman

Η καλύτερη ώρα να ενδώσετε στη λιγούρα σας, σύμφωνα με την επιστήμη

Την επόμενη φορά που θα θελήσετε να ορμήξετε στο οικογενειακό παγωτό, κοιτάξτε το ρολόι

Τρεις διαδεδομένοι μύθοι για τον μεταβολισμό που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε
Woman

Τρεις διαδεδομένοι μύθοι για τον μεταβολισμό που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε

Μην πιστεύετε ότι υπάρχουν μαγικές τροφές που αυξάνουν κατακόρυφα τον μεταβολισμό

Υπάρχουν τροφές που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό;
Διατροφή

Υπάρχουν τροφές που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό;

Είναι καυτερές τροφές όπως το τσίλι ικανές να κάψουν θερμίδες;

Τονώστε τον μεταβολισμό σας με δέκα λεπτά γυμναστικής
Woman

Τονώστε τον μεταβολισμό σας με δέκα λεπτά γυμναστικής

Συχνά κατηγορούμε τον μεταβολισμό μας που δε χάνουμε βάρος και όχι άδικα, αφού πράγματι επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργία του οργανισμού μας

To workout που βάζει «φωτιά» στον μεταβολισμό
Woman

To workout που βάζει «φωτιά» στον μεταβολισμό

Διαρκεί μισή ώρα και δεν απαιτεί εξοπλισμό

Η προπόνηση που βάζει φωτιά στον μεταβολισμό
Woman

Η προπόνηση που βάζει φωτιά στον μεταβολισμό

Διαρκεί μόνο μισή ώρα

Πέντε λάθη που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας
Woman

Πέντε λάθη που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας

Όσο καλύτερο μεταβολισμό έχετε, τόσο πιο εύκολα θα χάσετε βάρος

Οκτώ tips για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας
Woman

Οκτώ tips για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας

Και κατ΄ επέκταση το αδυνάτισμά σας

Το διατροφικό λάθος που κάνετε στις γιορτές
Woman

Το διατροφικό λάθος που κάνετε στις γιορτές

Με αποτέλεσμα να παίρνετε κιλά

Η γυμναστική της Παρασκευής έχει οφέλη και για το Σαββατοκύριακο
Σώμα & Υγεία

Η γυμναστική της Παρασκευής έχει οφέλη και για το Σαββατοκύριακο

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τέξας βρήκανε ότι η άσκηση μέτριας έντασης μπορεί να έχει οφέλη που διαρκούν και τις επόμενες ημέρες

Μπορεί μια τροφή να βελτιώσει τον μεταβολισμό σας;
Woman

Μπορεί μια τροφή να βελτιώσει τον μεταβολισμό σας;

Μάθετε τι ισχύει στην πραγματικότητα

Μία ώρα ζεστού μπάνιου λειτουργεί σαν γυμναστική
Ειδήσεις

Μία ώρα ζεστού μπάνιου λειτουργεί σαν γυμναστική

Επιπλέον, απελευθερώνεται νιτρικό οξύ που χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και ελαττώνει την πίεση του αίματος

Βελτιώστε τον μεταβολισμό σας με μισή ώρα γυμναστικής
Woman

Βελτιώστε τον μεταβολισμό σας με μισή ώρα γυμναστικής

Η γυμνάστρια διασημοτήτων, Kit Rich, θα σας δείξει τον τρόπο.

Ο διατροφικός μύθος που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε
Woman

Ο διατροφικός μύθος που πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε

Ενώ ο μεταβολισμός είναι μια φυσική διαδικασία, επηρεάζεται σημαντικά από τον τρόπο ζωής μας.

Πως να «ξυπνήσετε» τον μεταβολισμός σας
Woman

Πως να «ξυπνήσετε» τον μεταβολισμός σας

Οκτώ τρόποι για να αυξήσετε τις καύσεις σας. Ποιοι είναι αυτοί;

Δώστε ώθηση στον μεταβολισμό σας
Woman

Δώστε ώθηση στον μεταβολισμό σας

Οκτώ τρόποι για να αυξήσετε τις καύσεις σας. Ποιοι είναι αυτοί;

Τρόποι για να αυξήσεις το μεταβολισμό σου όλη μέρα
Woman

Τρόποι για να αυξήσεις το μεταβολισμό σου όλη μέρα

Δεν πρέπει να απογοητεύεστε ή να το βάζετε κάτω

Οι τροφές που απογειώνουν τον μεταβολισμό
Slow Food

Οι τροφές που απογειώνουν τον μεταβολισμό

Ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και εμποδίζουν τη συσσώρευση λίπους. Τι περιμένουμε; Γρήγορα στο πιάτο μας!

Ο καφές τελικά μας επηρεάζει περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε
Ειδήσεις

Ο καφές τελικά μας επηρεάζει περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε

Ο καφές είναι γνωστό ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας. Αλλά τώρα μια μικρή αμερικανική μελέτη υποστηρίζει ότι επηρεάζει τον μεταβολισμό μας πολύ περισσότερο απ' όσο πιστεύαμε μέχρι σήμερα, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο Journal of Internal Medicine.

Upd: 16 Μαρτίου 2018, 14:04
Χημικές ουσίες ευρείας χρήσης σαμποτάρουν το αδυνάτισμα
Ειδήσεις

Χημικές ουσίες ευρείας χρήσης σαμποτάρουν το αδυνάτισμα

Μετά την απώλεια βάρους πολλοί άνθρωποι ξαναπαίρνουν τα κιλά που έχουν χάσει. Αμερικανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι χημικές ουσίες που εμπεριέχονται σε πολλά ευρείας χρήσης προϊόντα, όπως ρούχα και έπιπλα, ενδεχομένως να παίζουν καθοριστικό ρόλο στον φαύλο κύκλο απώλειας και επαναπρόσληψης του βάρους.

Upd: 14 Φεβρουαρίου 2018, 11:16
Πρωινό: Πώς προλαμβάνει διαβήτη και καρδιαγγειακή νόσο
Ειδήσεις

Πρωινό: Πώς προλαμβάνει διαβήτη και καρδιαγγειακή νόσο

Βρετανοί ερευνητές παρατήρησαν ότι η τακτική κατανάλωση πρωινού γεύματος επηρεάζει τα λιποκύτταρα μειώνοντας την δραστηριότητα των γονιδίων που εμπλέκονται στον μεταβολισμό του λίπους και αυξάνοντας την ποσότητα της γλυκόζης που χρειάζονται.

Upd: 4 Δεκεμβρίου 2017, 13:58
Μελέτη εξηγεί γιατί η κανέλλα βοηθά στο αδυνάτισμα
Ειδήσεις

Μελέτη εξηγεί γιατί η κανέλλα βοηθά στο αδυνάτισμα

Η κινναμαλδεΰδη, έναν αιθέριο έλαιο που δίνει στην κανέλα την χαρακτηριστική της γεύση ενεργοποιεί θερμογενετικές και μεταβολικές αντιδράσεις στα λιποκύτταρα και έτσι συντελεί στην απώλεια βάρους, υποστηρίζουν ερευνητές του Ινστιτούτου Επιστημών Υγείας στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν.

Upd: 30 Νοεμβρίου 2017, 10:21
Το μαύρο τσάι μπορεί να βοηθήσει στο αδυνάτισμα
Ειδήσεις

Το μαύρο τσάι μπορεί να βοηθήσει στο αδυνάτισμα

Αμερικανική μελέτη που έγινε σε πειραματόζωα έδειξε ότι το μαύρο τσάι τροποποιεί τον μεταβολισμό της ενέργειας στο ήπαρ αλλάζοντας τους εντερικούς μεταβολίτες, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο European Journal of Nutrition.

Upd: 12 Οκτωβρίου 2017, 17:09
Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης κάνει κακό στην υγεία του ήπατος
Ειδήσεις

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης κάνει κακό στην υγεία του ήπατος

Μια διατροφή πλούσια σε ζάχαρη σχετίζεται με ανθυγιεινά υψηλά επίπεδα λιπους στο αίμα και το ήπαρ, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Clinical Science.

Upd: 9 Οκτωβρίου 2017, 11:26
Έλληνας επιστήμονας θα λαβει τρία κορυφαία βραβεία στο ίδιο ακαδημαϊκό έτος
Ειδήσεις

Έλληνας επιστήμονας θα λαβει τρία κορυφαία βραβεία στο ίδιο ακαδημαϊκό έτος

Σε ένα μοναδικό μέχρι σήμερα επίτευγμα, σε μία παγκόσμια πρωτιά, ο Dr. Χρήστος Μαντζώρος, καθηγητής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, καθώς θα λάβει και τα τρία κορυφαία διεθνώς βραβεία στην Ενδοκρινολογία και τον Μεταβολισμό μέσα σε ένα ακαδημαϊκό έτος (2017-2018).

Upd: 20 Σεπτεμβρίου 2017, 19:55
Το ασβέστιο ίσως μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της χοληστερόλης
Ειδήσεις

Το ασβέστιο ίσως μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της χοληστερόλης

Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι το ασβέστιο για τα οστά και τα δόντια μας. Τώρα καναδοί ερευνητές έρχονται να αναδείξουν την αξία του στην ρύθμιση της χοληστερόλης.

Upd: 27 Ιουλίου 2017, 16:35
Μελέτη εξηγεί γιατί ο συνδυασμός αναψυκτικού και φαγητού μας παχαίνει
Ειδήσεις

Μελέτη εξηγεί γιατί ο συνδυασμός αναψυκτικού και φαγητού μας παχαίνει

Αμερικανοί ερευνητές δίνουν επιστημονική απάντηση στο γιατί ο συνδυασμός αναψυκτικών και πρωτεΐνης είναι ιδιαίτερα παχυντικός. Σε άρθρο που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο BMC Nutrition υποστηρίζουν ότι ο συνδυασμός αυτός ωθεί το σώμα να αποθηκεύσει περισσότερο λίπος.

Upd: 24 Ιουλίου 2017, 16:22
Εντοπίστηκε ο πρώτος γενετικός τόπος που σχετίζεται με την ανορεξία
Ειδήσεις

Εντοπίστηκε ο πρώτος γενετικός τόπος που σχετίζεται με την ανορεξία

Τον πρώτο γενετικό τόπο που σχετίζεται άμεσα με την ψυχογενή ανορεξία εντόπισαν αμερικανοί ερευνητές, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν. Η μελέτη παρέχει επίσης και ενδείξεις ότι η εν λόγω διατροφική διαταραχή μπορεί να έχει μεταβολικές ρίζες.

Upd: 15 Μαΐου 2017, 11:14
Τα ωμέγα λιπαρά οξέα παίζουν ρόλο στην εκδήλωση της νόσου Αλτσχάιμερ
Ειδήσεις

Τα ωμέγα λιπαρά οξέα παίζουν ρόλο στην εκδήλωση της νόσου Αλτσχάιμερ

Ο μεταβολισμός των ω-3 και ω-6 ακόρεστων λιπαρών οξέων στον εγκέφαλο σχετίζεται με την πρόοδο της νόσου Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με διεθνή μελέτη που δημοσιεύθηκε σε ειδικό τεύχος του επιστημονικού εντύπου PLOS Medicine για την Άνοια.

Upd: 23 Μαρτίου 2017, 10:07
Η νηστεία τελικά κάνει καλό ή κακό στην υγεία μας;
Διατροφή

Η νηστεία τελικά κάνει καλό ή κακό στην υγεία μας;

Η νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής αποτελεί μια πνευματική διαδικασία και ταυτόχρονα μια ευκαιρία για φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού από την κατανάλωση ζωικών προϊόντων. Κάθε χρόνο, όμως, τίθεται το ίδιο ερώτημα: κάνει καλό ή κακό στην υγεία μας;

Upd: 6 Μαρτίου 2017, 13:59
Έχετε δύο καλούς λόγους για να τρώτε δημητριακά ολικής άλεσης
Διατροφή

Έχετε δύο καλούς λόγους για να τρώτε δημητριακά ολικής άλεσης

Οι άνθρωποι που αντικαθιστούν τα κατεργασμένα δημητριακά με ολικής άλεσης πετυχαίνουν μεγαλύτερη απώλεια θερμίδων, επειδή επιταχύνεται ο μεταβολισμός τους, ενώ βελτιώνουν και το εντερικό τους μικροβίωμα, σύμφωνα με δύο μελέτες που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.

Upd: 9 Φεβρουαρίου 2017, 13:47
Μεταβολίτης βελτιώνει την υγεία της καρδιάς και επιμηκύνει τη ζωή
Ειδήσεις

Μεταβολίτης βελτιώνει την υγεία της καρδιάς και επιμηκύνει τη ζωή

Ένας μεταβολίτης, η σπερμιδίνη, μπορεί να επεκτείνει τη διάρκεια ζωής των τρωκτικών καθώς επίσης να βελτιώσει την καρδιαγγειακή υγεία των ανθρώπων, σύμφωνα με διεθνή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nature Medicine.

Upd: 15 Νοεμβρίου 2016, 14:03
Με βραδύτερο ρυθμό η καύση των θερμίδων στην εφηβεία
Ειδήσεις

Με βραδύτερο ρυθμό η καύση των θερμίδων στην εφηβεία

Απάντηση στην τάση αρκετών παιδιών να παίρνουν βάρος κατά τη διάρκεια της εφηβείας, δίνει βρετανική μελέτη που υποστηρίζει ότι ο αριθμός των θερμίδων που οι έφηβοι καίνε, πέφτει απότομα για ένα μεγάλο διάστημα. Μετά από κάποια χρόνια, ο ρυθμός του μεταβολισμού τους επανέρχεται σε φυσιολογικό επίπεδο και η καύση των θερμίδων αυξάνεται ξανά.

Upd: 9 Σεπτεμβρίου 2016, 13:48
Πώς αλλάζει ο μεταβολισμός στα 20, 30, 40
Woman

Πώς αλλάζει ο μεταβολισμός στα 20, 30, 40

Ή αλλιώς τι να προσέξετε στην διατροφή σας και στην άσκηση, ανάλογα με την δεκαετία που διανύετε.

Upd: 23 Φεβρουαρίου 2016, 13:07
Πως το στρες εμποδίζει την απώλεια των περιττών κιλών;
Σώμα & Υγεία

Πως το στρες εμποδίζει την απώλεια των περιττών κιλών;

Προκαταρκτικά στοιχεία από μελέτη που έγινε στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντα εξηγούν πως το στρες μειώνει την ικανότητά μας να χάνουμε βάρος.

Upd: 14 Ιανουαρίου 2016, 13:14
12 θαυματουργές τροφές που ενεργοποιούν το μεταβολισμό
Woman

12 θαυματουργές τροφές που ενεργοποιούν το μεταβολισμό

Ο μεταβολισμός εξαρτάται εν μέρει από την κληρονομικότητα, αλλά μπορούμε να τον ενεργοποιήσουμε φυσικά, με σωστή διατροφή. Οι ουσίες που χρειαζόμαστε και που αυξάνουν την ικανότητα του σώματος για καύση λίπους, βρίσκονται στην παρακάτω λίστα.   Γκρέιπ-φρουτ Η κατανάλωσή του δημιουργεί μεταγευματική θερμογένεση, που σημαίνει πώς ο οργανισμός αυξάνει τις καύσεις κατά την πέψη. Εναλλακτικά […]

Upd: 12 Ιανουαρίου 2016, 14:32
Αποκτήσετε υγιή μεταβολισμό και βάλτε τέλος στην δίαιτα
Σώμα & Υγεία

Αποκτήσετε υγιή μεταβολισμό και βάλτε τέλος στην δίαιτα

Οι γιορτές πέρασαν και μπορεί να σκέφεστε και τώρα τι κάνω για τα δύο κιλά που πήρα. Σας πιάνει πανικός και ξεκινάτε δίαιτα. Αλλά η δίαιτα αυτή τελειώνει και ας μη κρυβόμαστε πίσω από το δάχτυλο μας το πρόβλημα σας είναι πως δεν ξέρετε πως να τρώτε έτσι ώστε το σώμα σας να καίει λίπος και όχι γλυκόζη για ενέργεια. Δεν ξέρετε πώς μπορείτε να έχετε ένα υγιή μεταβολισμό. Είναι παράλογο να συνεχίζετε να κάνετε το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά και να περιμένετε διαφορετικό αποτέλεσμα.

Upd: 11 Ιανουαρίου 2016, 13:13
Στα βάθη των ωκεανών ίσως κρύβεται το μυστικό της παχυσαρκίας
Ειδήσεις

Στα βάθη των ωκεανών ίσως κρύβεται το μυστικό της παχυσαρκίας

Η γενετική μετάλλαξη που φέρει στο γονιδίωμά του ένα είδος ψαριού είναι κοινή με αυτή που συναντάται στα παχύσαρκα άτομα που πεινάνε διαρκώς, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές ελπίζοντας ότι αυτό θα τους βοηθήσει να κατανοήσουν καλύτερα τη σχέση παχυσαρκίας και υγείας.

Upd: 14 Ιουλίου 2015, 15:58
Εξέταση αίματος ίσως συμβάλλει στην αποτελεσματική διακοπή του καπνίσματος
Ειδήσεις

Εξέταση αίματος ίσως συμβάλλει στην αποτελεσματική διακοπή του καπνίσματος

Μια αιματολογική εξέταση που αποκαλύπτει πόσο γρήγορα και αποτελεσματικά ο οργανισμός μεταβολίζει τη νικοτίνη, πιστεύεται ότι θα συμβάλλει στην προσπάθεια απαλλαγής του οργανισμού από την ανθυγιεινή συνήθεια του καπνίσματος, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Lancet Respiratory Medicine.

Upd: 12 Ιανουαρίου 2015, 13:04
Κινητά τηλέφωνα και tablet μήπως σας παχαίνουν;
Ειδήσεις

Κινητά τηλέφωνα και tablet μήπως σας παχαίνουν;

Η παρουσία κινητού τηλεφώνου ή ταμπλέτας στην κρεβατοκάμαρα δεν διαταράσσει μόνο τον νυχτερινό ύπνο, αλλά επηρεάζει αρνητικά και τον μεταβολισμό συντελώντας μακροπρόθεσμα στην αύξηση του σωματικού βάρους.

Upd: 10 Οκτωβρίου 2014, 15:40
Ο περιορισμός των θερμίδων μπορεί να συντελέσει στην μακροζωία
Ειδήσεις

Ο περιορισμός των θερμίδων μπορεί να συντελέσει στην μακροζωία

Ο συνειδητός περιορισμός των θερμίδων μπορεί να συντελέσει στην βελτίωση της υγείας και στην επίτευξη της μακροζωίας, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Nature Communications.

Upd: 2 Απριλίου 2014, 15:11
Ανακαλύφθηκε νέο γονίδιο που παίζει καθοριστικό ρόλο στην παχυσαρκία
Ειδήσεις

Ανακαλύφθηκε νέο γονίδιο που παίζει καθοριστικό ρόλο στην παχυσαρκία

Ένα νέο γονίδιο που παίζει καθοριστικό ρόλο στην παχυσαρκία ανακάλυψε διεθνής ερευνητική ομάδα, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο Nature. Το γονίδιο IRX3 εκφράζεται σε έκείνη την περιοχή του εγκεφάλου που ρυθμίζει τη διατροφή.

Upd: 13 Μαρτίου 2014, 19:19
Στη μάχη κατά του καρκίνου του μαστού οι ντομάτες
Ειδήσεις

Στη μάχη κατά του καρκίνου του μαστού οι ντομάτες

Οι ντομάτες μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων μιας ορμόνης που παίζει σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμός της ζάχαρης και του λίπους, άρα στην προστασία του οργανισμού από τον καρκίνο του μαστού, σύμφωνα με μικρή αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

Upd: 24 Δεκεμβρίου 2013, 14:14
Γονιδιακή μετάλλαξη ευθύνεται για τον «αργό» μεταβολισμό
Ειδήσεις

Γονιδιακή μετάλλαξη ευθύνεται για τον «αργό» μεταβολισμό

Τελικά η δικαιολογία περί «αργού μεταβολισμού» που χρησιμοποιούν πολλοί άνθρωποι για να αιτιολογήσουν τα περιττά κιλά τους δεν είναι ψευδής, αφού βρετανοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι μεταλλάξεις στο DNA όντως επιβραδύνουν τον μεταβολισμό.

Upd: 25 Οκτωβρίου 2013, 18:21
Ποιο είδος σωματικής άσκησης αυξάνει τον μεταβολισμό;
Ειδήσεις

Ποιο είδος σωματικής άσκησης αυξάνει τον μεταβολισμό;

Την επίδραση διαφορετικών τύπων άσκησης στη μετατροπή μέρους του λευκού λίπους σε καφέ και την αύξηση του μεταβολισμού στον άνθρωπο εξετάζει έρευνα που διεξάγεται, από το ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας σε συνεργασία με το Εργαστήριο Περιβαλλοντικής Φυσιολογίας FAME Lab του Εθνικού Κέντρου Έρευνας και Τεχνολογικής Ανάπτυξης (ΕΚΕΤΑ) και το Πανεπιστήμιο του Wolverhampton από το Ηνωμένο Βασίλειο.

Upd: 17 Σεπτεμβρίου 2013, 18:33
Η γυμναστική μπορεί να μετατρέψει το «κακό» λίπος σε «καλό»
Σώμα & Υγεία

Η γυμναστική μπορεί να μετατρέψει το «κακό» λίπος σε «καλό»

Δύο νέες μελέτες, μια πειραματική και μια κλινική, αποδεικνύουν ότι η γυμναστική μπορεί να «εκπαιδεύσει» το λίπος να συμπεριφέρεται διαφορετικά από το λίπος που συσσωρεύουμε λόγω καθιστικής συμπεριφοράς, και πως το «καλό» αυτό λίπος μπορεί να προκαλέσει μεταβολικές βελτιώσεις σε άλλους ιστούς του ανθρώπινου σώματος.

Upd: 25 Ιουνίου 2013, 18:30
latestbutton