λαχανικά

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι τρώνε οι άγγελοι της Victoria’s Secret

Ναι, ακόμη και τα burgers επιτρέπονται.

Παιδί

Υπέρβαρο παιδί: Πως να το βοηθήσω να τρώει σωστά

Τα νούμερα μιλούν από μόνα τους. Ένα στα δύο Ελληνόπουλα αντιμετωπίζει πρόβλημα βάρους.

Αυξάνουν την ευεξία

Τα φρούτα και τα λαχανικά φέρνουν την ευτυχία, λένε οι επιστήμονες

Συνήθως οι ειδικοί μας συμβουλεύουν να τρώμε άφθονα φρούτα και λαχανικά γιατί μας κάνουν καλό στην υγεία μας, αλλά αυστραλιανή μελέτη υποστηρίζει ότι προάγει και την ευτυχία, σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Public Health.

Σύμφωνα με ιταλική μελέτη

Η μεσογειακή διατροφή προλαμβάνει την υποτροπή του καρκίνου μαστού

Μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά, ψάρια και ελαιόλαδο, όπως η μεσογειακή, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επανεμφάνισης καρκίνου του μαστού, σύμφωνα με ιταλική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο JAMA Internal Medicine.

Woman

6 tips για να (ξανα)βρείτε τον κομψό σας εαυτό

...

Ψυχαγωγία

Πασχαλινά αβγά με βαφές από κρεμμύδια, παντζάρια και λάχανο

...

Τρία εκατ. ευρώ στην Ελλάδα

ΕΕ: Νέο σχολικό πρόγραμμα για κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και γάλακτος

Ένα νέο πλαίσιο για σχολικά προγράμματα διανομής φρούτων, λαχανικών και γάλακτος σε μαθητές θα τεθεί σε εφαρμογή από τον Αύγουστο του 2017 ύστερα από τη σημερινή απόφαση των Υπουργών Γεωργίας στη συνεδρίαση του Συμβουλίου στο Λουξεμβούργο.

Διατροφική προστασία

Προλάβετε τον καταρράκτη με διατροφή πλούσια σε βιταμίνη C

Βρετανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε βιταμίνη C μπορεί να προλάβει την εκδήλωση καταρράκτη στα μάτια, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύσαν στο επιστημονικό έντυπο Ophthalmology.

ΜΥΘΟΙ

12 ψέμματα που μας είπαν για το αδυνάτισμα

Τους οποίους σίγουρα δεν πρέπει να πιστέψετε ποτέ και καθόλου.

Παιδί

Πόσο φαγητό πρέπει να τρώει το παιδί μου την ημέρα;

Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε, ώστε να οργανώσετε σωστά το καθημερινό διαιτολόγιο του παιδιού και να του προσφέρετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά

Διατροφική ασπίδα κατά της παχυσαρκίας

Ποιά φρούτα και λαχανικά βοηθούν στην διατήρηση σταθερού βάρους

Η κατανάλωση συγκεκριμένων φρούτων και λαχανικών, πλούσιων σε φλαβονοειδή, μπορεί να συμβάλλει στον καλύτερο έλεγχο του σωματικού βάρους με την πάροδο του χρόνου, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο BMJ.

Κινητοποιήσεις στο πλευρό των αγροτών

Δωρεάν φρούτα και λαχανικά διανέμουν παραγωγοί λαϊκών αγορών

Σε κινητοποιήσεις προχωρούν σήμερα, Τετάρτη και αύριο, Πέμπτη, οι παραγωγοί λαϊκών αγορών από Ναύπλιο, Θήβα, Λαμία, Κρήτη και άλλες περιοχές, οι οποίο στέκονται στο πλευρό των αγροτών. Στον Κολωνό, παραγωγοί έστησαν πάγκους και μοιράζουν λαχανικά και φρούτα δωρεάν στον κόσμο.

Η αξία της υγιεινής διατροφής

Τα φλαβονοειδή σύμμαχος των ανδρών για καλή στύση

Μια διατροφή πλούσια σε φλαβονοειδή μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχος του άνδρας στη διατήρηση της καλής στυτικής λειτουργίας, σύμφωνα με διεθνή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.

Διατροφικοί φύλακες άγγελοι της όρασης

Τα πράσινα λαχανικά ασπίδα προστασίας έναντι του γλαυκώματος

Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά μπορούν να γίνουν η καλύτερη ασπίδας προστασίας των ματιών σας έναντι του γλαυκώματος, μιας πάθησης που προοδευτικά προκαλεί απώλεια της όρασης.

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Η δίαιτα 16-8 (τις 8 ώρες τρως ό,τι θέλεις)

Ευφραιμίδη Μαρίλη Μία ηθοποιός πρέπει να γυμναστεί για να παίξει σε ταινία δράσης; Χρειάζεται να κυλιστεί στην αμμουδιά αγκαλιά με τον αγαπημένο της γιατί γυρίζει μία αισθηματική κομεντί; Έχει στο πρόγραμμα της να εμφανιστεί στις Χρυσές Σφαίρες με εξώπλατο Βερσάτσε ή να απονείμει ένα βραβείο στα Όσκαρ; Αυτές είναι δουλειές για την personal trainer Βάλερι […]

ΠΕΙΝΑ

Τα ακραία detox των σταρ

Αυτά είναι τα πιο δύσκολα προγράμματα στο Χόλιγουντ.

Αντίποινα με απαγόρευση εισαγωγών

Ρωσικό «μπλόκο» σε τουρκικά γεωργικά προϊόντα, φρούτα και λαχανικά

Σε αντίποινα για την κατάρριψη του μαχητικού Su-24 στη συροτουρκική μεθόριο, η Ρωσία θα απαγορεύσει τις εισαγωγές κυρίως αγροτικών προϊόντων, λαχανικών και φρούτων από την Τουρκία και μπορεί να επεκτείνει τις κυρώσεις της, εάν χρειαστεί, δήλωσαν τη Δευτέρα ανώτεροι Ρώσοι αξιωματούχοι. Αποφεύγεται επί του παρόντος η εισαγωγή τουρκικών βιομηχανικών προϊόντων.

Διά βίου προστασία

Φρούτα και λαχανικά διατηρούν υγιή την καρδιά για χρόνια

Τα νεαρά άτομα που τρώνε περισσότερες από πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα έχουν υγιέστερη καρδιά όταν μεγαλώνουν, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Circulation.

Στην πλατεία Κοτζιά

Κυριακάτικο τραπέζι κατά της σπατάλης με 5.000 πιάτα μπριάμ

Η εκδίκηση του γιγαντιαίου... μπριάμ: Κυριακάτικο τραπέζι κατά της σπατάλης τροφίμων με 5.000 προσκεκλημένους στην Αθήνα. Ένα γιγαντιαίο μπριάμ, μαγειρεμένο με λαχανικά που θα απορρίπτονταν λόγω «ασχήμιας», με 5.000 δωρεάν μερίδες την Κυριακή στην πλατεία Κοτζιά. Και αυτό, στο πλαίσιο της διεθνούς πρωτοβουλίας ενάντια στη σπατάλη τροφίμων, «Feeding the 5.000».

Ειδικά αυτά με χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο

Φρούτα και λαχανικά, το «μυστικό» για να μην παίρνετε κιλά

Αν θέλετε να τρώτε υγιεινά και να διατηρείτε μακριά τα περιττά κιλά, δεν έχετε παρά να τρώτε περισσότερα φρούτα και να αποφεύγετε τα αμυλούχα λαχανικά, συμβουλεύουν αμερικανοί ερευνητές.

Γράφει η Αναστασία Κόκκαλη, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος B.Sc (Hons), S.R.D.*

Ποιες βιταμίνες χρειάζεται ο οργανισμός μας το Φθινόπωρο;

Στις ημέρες μας, κυριαρχεί η άποψη ότι ο οργανισμός μας έχει αρκετές βιταμίνες το καλοκαίρι και το φθινόπωρο, υποφέρει από ανεπάρκεια βιταμινών τον χειμώνα ενώ την άνοιξη, η έλλειψη βιταμινών αυξάνεται και η κατάσταση επιδεινώνεται.

Παιδί

Κιλά και εγκυμοσύνη: Όσα πρέπει να ξέρετε

Όσες έχουμε κάνει παιδιά γνωρίζουμε πως η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος έντονων μεταβολών τόσο στον οργανισμό όσο και στην ψυχολογία μιας γυναίκας, όπου η διατροφή παίζει έναν σημαντικό ρόλο στην καλή έκβαση της κύησης.

Λόγω των ανατιμήσεων από τον ΦΠΑ

Στο 1,5% μειώθηκε ο αποπληθωρισμός τον Αύγουστο

Η αύξηση του ΦΠΑ τον Ιούλιο και οι συνακόλουθες ανατιμήσεις αποτυπώθηκαν πλήρως στα στοιχεία των τιμών προϊόντων και υπηρεσιών του Αυγούστου, οδηγώντας σε μείωση των αποπληθωριστικών πιέσεων. Πάντως η Ελλάδα τον Αύγουστο συμπλήρωσε 30 μήνες σε καθεστώς αποπληθωρισμού.

Μαρούλι made in space

Σαλάτα από ντόπια συγκομιδή σερβίρεται στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό

Τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει διάφορα πειράματα καλλιέργειας φυτών, λαχανικών και φρούτων στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό. Ένα από τα λαχανικά που καλλιεργούνται αυτή την εποχή στον ISS είναι μια ποικιλία κόκκινου μαρουλιού (romaine). Όπως ανακοίνωσε η NASA την Δευτέρα 10 Αυγούστου οι αστροναύτες του ISS θα συνοδέψουν το γεύμα τους με αυτό το κόκκινο μαρούλι.

Woman

Οι συνδυασμοί τροφών που αδυνατίζουν

Μπορεί το αδυνάτισμα να είναι κάτι τόσο απλό όσο το να μην τρως κρέας μαζι με πατάτες;