διατροφή

Τα λαχανικά αποτελούν βασικό κομμάτι της ισορροπημένης διατροφής

Ένα δίλημμα που απασχολεί πολλούς καταναλωτές.

Το αλάτι μπορεί να καταστρέψει μια υγιεινή διατροφή όταν καταναλώνεται περισσότερο από όσο το χρειάζεστε

Ποιος είναι ο ρόλος της καφεΐνης στη διατροφή σας

Διατροφικά μυστικά για να περιορίσετε την τριχόπτωση.

Έρευνα του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών για τις διατροφικές συνήθειες των Ελλήνων, τα λάθη και τις σχέση τους με τις ασθένειες

Ο οργανισμός σας διαθέτει ήδη μηχανισμούς ώστε να αποτοξινώνεται από μόνος του.

Αν όλοι στραφούμε προς μια υγιέστερη διατροφή με περισσότερα λαχανικά και όσπρια και λιγότερο κρέας, θα μπορούσαμε να αποφύγουμε 5 εκατ. θανάτους τον χρόνο, επισημαίνει η Greenpeace

Υπάρχουν ενδείξεις ότι η πρωτεΐνη είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική έναντι του λίπους της κοιλιάς.

Ακολουθείστε τα μυστικά των διασημοτήτων για καλογυμνασμένο σώμα

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, όσοι καταφέρνουν να χάσουν βάρος χωρίς αγώνα χρησιμοποιούν μια υπερβολικά απλή στρατηγική.

Η αιτία ίσως είναι πιο περίπλοκη από ό,τι νομίζατε

Ίσως ήδη γνωρίζετε ότι αυτή σας η συνήθεια είναι επιβλαβής, αλλά όχι και τις πιθανές συνέπειες.

Αυτά τα 4 smoothies μπορείτε να καταναλώνετε καθημερινά καθώς έχουν περισσότερες πρωτεΐνες από 2 αυγά!

Αν δεν μπορείτε να αποφύγετε το φαγητό αργά το βράδυ, προτιμήστε τις παρακάτω επιλογές.

Οι μπάρες δημητριακών είναι το κατάλληλο σνακ για να μην πεινάτε αλλά και να έχετε ενέργεια όλη μέρα. Και το σημαντικότερο, ότι μπορείτε να τις φτιάξετε μόνοι σας!

Γιατί να παραγγέλνετε delivery και να παίρνετε θερμίδες όταν μπορείτε να φτιάξετε την πιο απολαυστική πίτσα διαίτης;

Τα πορίσματα της σχετικής έρευνας ίσως σας εκπλήξουν.

Ακόμα και αν δεν έχετε μεγάλη αυτοπειθαρχία, μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές διατροφής.

Είναι από τα πιο hot ονόματα αυτή τη στιγμή στο χώρο της μουσικής. Για πολλούς λόγους αλλά και για το σώμα της. Το οποίο μπορείτε να αποκτήσετε σε 30'!

Χορταστική και θρεπτική επιλογή

Όλη η αλήθεια σχετικά με τον ρόλο των φρούτων στη δίαιτα.

Οι πιο πολλές δίαιτες είναι επώδυνες και με μεγάλες θυσίες. Αυτά όμως τα 4 εύκολα βήματα θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε μία υγιεινή διατροφή και να χάσετε τα παραπανίσια κιλά χωρίς στερήσεις.

Αν θέλετε να ξυπνάτε και να βρίσκετε έτοιμο το πρωινό σας, τότε αυτό το food trend θα γίνει το αγαπημένο σας!

Τι πρέπει να έχεις στην κουζίνα σου