Woman
Ενεργειακά ποτά: Γιατί πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωσή τους
Ακόμη και όταν νιώθετε τρομερά κουρασμένη.
Τετάρτη 22 Ιουλίου 2026
34o Αθήνα
διατροφή
Όλα τα άρθρα για το tag: διατροφή
Υγεία
Συστάσεις για την εισαγωγή στερεών τροφών στη διατροφή των βρεφών
Η εισαγωγή στερεών τροφών συνιστάται να γίνεται στο 2ο εξάμηνο της ζωής, ενώ σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να γίνεται πριν τη συμπλήρωση των 4 μηνών ζωής αναφέρεται μεταξύ άλλων στην σχετική εγκύκλιο.
Woman
Τι πρέπει να τρώτε σε κάθε γεύμα για να αδυνατίσετε, σύμφωνα με τη διαιτολόγο της Τζέσικα Άλμπα
Η διαιτολόγος διασήμων αποκαλύπτει τι πρέπει να κάνετε για να χάσετε βάρος χωρίς στερήσεις.
Woman
Διαιτητικές εκδοχές τροφών: Γιατί δεν αποτελούν τη λύση στο αδυνάτισμα
Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Cornell, τα τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά μπορεί να σας κάνουν παχύτερη.
Woman
Διαιτολόγος εξηγεί γιατί το να τρώτε ελάχιστα δε σας βοηθά να χάσετε βάρος
Το επιτυχημένο αδυνάτισμα δεν έχει να κάνει μόνο με το να καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε.
Woman
Πώς επηρεάζει ο ανεπαρκής ύπνος το βάρος σας
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, η ποσότητα του ύπνου σας μπορεί να είναι το ίδιο σημαντική με τη δίαιτα και τη σωματική άσκηση.
Woman
Ελιές: Το ιδανικό σνακ για αδυνάτισμα
Οι ελιές περιέχουν φυσικές ενώσεις, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τη μακροπρόθεσμη αύξηση βάρους.
Υγεία
Οι καυτερές πιπεριές αγαπούν την καρδιά
Ο σχεδιασμός είναι το τελικό σκεύασμα να μπορεί να ληφθεί από του στόματος και να επιδρά στους υποδοχείς TRPV1 των λιποκυττάρων
Woman
Πέντε λόγοι να εντάξετε τα αυγά στη δίαιτά σας
Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, όπως το αυγό, σας βοηθούν να κάψετε περισσότερες θερμίδες.
Woman
Περιορίστε την όρεξή σας αποφεύγοντας τροφές που σας κάνουν να πεινάτε
Τα φαγητά που κάνουν τα επίπεδα του σακχάρου σας στο αίμα να αυξάνονται γρήγορα, λειτουργούν ως διεγερτικό της όρεξης.
Woman
Πέντε ενδείξεις ότι το σώμα σας βελτιώνεται ακόμα κι αν η ζυγαριά διαφωνεί
Μήπως τελικά είσαστε σε καλό δρόμο;
Woman
Τροφές για υγιή και δυνατά νύχια
Αν ακολουθείτε μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή, αλλά αντιμετωπίζετε προβλήματα με τα νύχια σας, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Woman
Εσείς ξέρετε τι ακριβώς είναι οι θερμίδες;
Οι θερμίδες δεν αφορούν αποκλειστικά τον χώρο της διατροφής, αφού στην πραγματικότητα αποτελούν μονάδα μέτρησης ενέργειας.
Woman
Έξι τροφές που καταπολεμούν την αφυδάτωση
Αν δεν πίνετε αρκετό νερό ώστε να εφοδιάσετε το σώμα σας, τότε εκείνο δε λειτουργεί σωστά.
Woman
Μανιτάρια πορτομπέλο: Οι καλύτεροι σύμμαχοι στο αδυνάτισμα
Όλα τα είδη βρώσιμων μανιταριών που κυκλοφορούν στην αγορά είναι διαιτητικά και πλούσια σε πρωτεΐνη.
Woman
Γιατί να προτιμήσω το κατσικίσιο γάλα;
Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν τα οφέλη του κατσικίσιου γάλακτος.
Woman
Νιφάδες βρώμης: Η συμβολή τους στη δίαιτά σας
Η βρώμη περιέχει σύνθετους υδατάνθρακες, οι οποίοι θα σας κρατήσουν χορτάτη για ώρες.
Woman
Πώς βοηθάει το γιαούρτι στο αδυνάτισμα
Οι τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη και ασβέστιο, όπως το γιαούρτι, είναι ιδανικοί σύμμαχοι στην προσπάθεια απώλειας βάρους.
Woman
Γιατί είστε νευρική όταν πεινάτε;
Αυτό κυρίως συμβαίνει στα νήπια, αλλά επηρεάζει ενίοτε όλους τους ανθρώπους.
Woman
Δέκα τρόφιμα που αυξάνουν τη σεροτονίνη
Μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση και την ποιότητα του ύπνου σας.
Woman
Μήπως παίρνετε βάρος επειδή δεν τρώτε αρκετά;
Η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων ανθυγιεινού φαγητού δεν πρόκειται να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Woman
Το λάθος που κάνετε στη γυμναστική των κοιλιακών σας
Ο ειδικός σάς εξηγεί πώς θα κάψετε αποτελεσματικά το κοιλιακό λίπος.
