διατροφή

Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Cornell, τα τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά μπορεί να σας κάνουν παχύτερη.

Το επιτυχημένο αδυνάτισμα δεν έχει να κάνει μόνο με το να καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε.

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, η ποσότητα του ύπνου σας μπορεί να είναι το ίδιο σημαντική με τη δίαιτα και τη σωματική άσκηση.

Μπορείτε να νικήσετε την πείνα χωρίς κόπο.

Οι ελιές περιέχουν φυσικές ενώσεις, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τη μακροπρόθεσμη αύξηση βάρους.

Ο σχεδιασμός είναι το τελικό σκεύασμα να μπορεί να ληφθεί από του στόματος και να επιδρά στους υποδοχείς TRPV1 των λιποκυττάρων

Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, όπως το αυγό, σας βοηθούν να κάψετε περισσότερες θερμίδες.

Ακόμη και αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος.

Τα φαγητά που κάνουν τα επίπεδα του σακχάρου σας στο αίμα να αυξάνονται γρήγορα, λειτουργούν ως διεγερτικό της όρεξης.

Μήπως τελικά είσαστε σε καλό δρόμο;

Αν ακολουθείτε μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή, αλλά αντιμετωπίζετε προβλήματα με τα νύχια σας, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Οι θερμίδες δεν αφορούν αποκλειστικά τον χώρο της διατροφής, αφού στην πραγματικότητα αποτελούν μονάδα μέτρησης ενέργειας.

Αν δεν πίνετε αρκετό νερό ώστε να εφοδιάσετε το σώμα σας, τότε εκείνο δε λειτουργεί σωστά.

Όλα τα είδη βρώσιμων μανιταριών που κυκλοφορούν στην αγορά είναι διαιτητικά και πλούσια σε πρωτεΐνη.

Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν τα οφέλη του κατσικίσιου γάλακτος.

Η βρώμη περιέχει σύνθετους υδατάνθρακες, οι οποίοι θα σας κρατήσουν χορτάτη για ώρες.

Οι τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη και ασβέστιο, όπως το γιαούρτι, είναι ιδανικοί σύμμαχοι στην προσπάθεια απώλειας βάρους.

Αυτό κυρίως συμβαίνει στα νήπια, αλλά επηρεάζει ενίοτε όλους τους ανθρώπους.

Μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση και την ποιότητα του ύπνου σας.

Η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων ανθυγιεινού φαγητού δεν πρόκειται να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Ο ειδικός σάς εξηγεί πώς θα κάψετε αποτελεσματικά το κοιλιακό λίπος.

Αλλάξτε τρόπο ζωής από σήμερα κιόλας!

Το διατροφικό μυστικό που βοηθάει στο αδυνάτισμα.

Εύκολη και θρεπτική λύση για να ικανοποιήσετε την πείνα σας

Αν νομίζετε ότι δεν έχετε χρόνο να μαγειρέψετε ένα υγιεινό πρωινό, σκεφτείτε ξανά.