διαλογισμός

Σε μια εποχή που επικρατεί, οικονομική αβεβαιότητα, σκληρός ανταγωνισμός, και πληθώρα τρομακτικών ειδήσεων, το άγχος, η ανασφάλεια και ο φόβος για το αύριο μας κατακλύζει.

...

Η γιόγκα και ο διαλογισμός είναι αποτελεσματικότεροι τρόποι στην διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου και στην πρόληψη της άνοιας και της νόσου Αλτσχάιμερ, έναντι των σταυρόλεξων και των ασκήσεων μνήμης, υποστηρίζει διεθνής επιστημονική ομάδα σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύσε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Alzheimer's Disease.

Ο διαλογισμός και η ψυχοθεραπεία ίσως επιφέρουν καλύτερα θεραπευτικά αποτελέσματα από την κλασσική φαρμακευτική αγωγή σε ότι αφορά την χρόνια οσφυαλγία, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο JAMA.

Ο διαλογισμός μπορεί να καθυστερήσει την εμφάνιση της εγκεφαλικής ατροφίας αλλά και της φυσιολογικής γήρανσης του εγκεφάλου, με την πάροδο της ηλικίας, σύμφωνα με διεθνή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Frontiers in Psychology.

Σκι και γιόγκα: Δύο φαινομενικά αταίριαστες δημοφιλείς δραστηριότητες προσπαθεί να συνταιριάξει ο χειμερινός προορισμός Σεν Μόριτζ. Στην περιοχή Κορβίλια, μία πίστα θα προσφέρει στους σκιέρ τη δυνατότητα να αφήνουν για λίγο στην άκρη τα πέδιλα του σκι και να κάνουν διάλειμμα για... γιόγκα.

Απεικονιστικές εξετάσεις στους εγκεφάλους εθελοντών δείχνουν για πρώτη φορά ότι ο διαλογισμός μπορεί να έχει μετρήσιμες επιδράσεις στην καθημερινή ζωή. Οι επιδράσεις αυτές αφορούν τον έλεγχο των συναισθημάτων, ωστόσο διαφοροποιούνται ανάλογα με την τεχνική διαλογισμού.

Η «Ευμέλεια» είναι ένα υπέροχος και γαλήνιος χώρος, ένα καταφύγιο με πολλές ενδιαφέρουσες δραστηριότητες. Αυτές τις μέρες διοργανώνεται εκεί ένα εργαστήρι με αντικείμενο το σώμα μας και την αναπνοή μας.

Αθήνα: Αυξάνονται συνεχώς οι επιστημονικές έρευνες που έρχονται να επιβεβαιώσουν ότι ο διαλογισμός και η γιόγκα, έχουν πολλαπλά οφέλη σε νοητικό, ψυχικό και σωματικό επίπεδο.

Ορλάντο: Οι συστηματικές ασκήσεις διαλογισμού ίσως είναι εξίσου αποτελεσματικές με τα φάρμακα στην πρόληψη των εμφραγμάτων και των εγκεφαλικών επεισοδίων, καθώς μειώνουν τον κίνδυνο στο μισό για όσους ήδη πάσχουν από στεφανιαία νόσο, υποδεικνύει κλινική μελέτη στις ΗΠΑ.

Λονδίνο: Ο διαλογισμός μπορεί να μας αποκαλύψει στοιχεία για τον τρόπο που οι βασικές αντιδράσεις του εγκεφάλου μπορούν να παραμεριστούν, σύμφωνα με διεθνή μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Current Biology.

Λονδίνο: Οι ευεργετικές ιδιότητες του διαλογισμού δεν είναι μόνο ψυχικές αλλά και βιολογικές, όπως ισχυρίζονται Αμερικανοί επιστήμονες, σε σχετικό άρθρο που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Psychosomatic Medicine.