γυμναστική

Woman

High Altitude Training: καύσεις στο μισό χρόνο

Η καινούργια μόδα στην άσκηση: γυμναστική σε υψόμετρο χωρίς να φύγεις από την πόλη.

Υποψήφιοι για τα βραβεία ΠΣΑΤ

Ο Ολυμπιακός, οι πρωταγωνιστές του Λονδίνου και η εθνική ποδοσφαίρου

Ο μπασκετικός Ολυμπιακός, οι αθλητές και οι αθλήτριές μας που μετείχαν στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου καθώς και η εθνική ομάδα ποδοσφαίρου μονοπωλούν τις υποψηφιότητες για τους κορυφαίους και τις κορυφαίες του ελληνικού αθλητισμού για το 2012. Αναλυτικά οι τριάδες των υποψηφίων...

Στη δοκό ισορροπίας

Στην κορυφή της παγκόσμιας κατάταξης η Βάσω Μιλλούση

Με άλλη μία μεγάλη διάκριση κλείνει το 2012 για την ελληνική ενόργανη γυμναστική, αφού η Βάσω Μιλλούση τερμάτισε στην κορυφή της παγκόσμιας κατάταξης της FIG στη δοκό ισορροπίας, μιμούμενη τους Λευτέρη Κοσμίδη και Λευτέρη Πετρούνια. Η Ελληνίδα πρωταθλήτρια απουσίασε από το Τσάλεντζ Καπ της Οστράβα, όπου προέκυψε η τελική κατάταξη των οργάνων και έγινε η απονομή των τροπαίων, αλλά παρέλαβε το έπαθλό της από τα χέρια των δύο συναθλητών της, που το παρέλαβαν για λογαριασμό της στην τσεχική πόλη.

«Αλλάζω Τρόπο Ζωής: Τρώω Υγιεινά, Αθλούμαι Τακτικά»

Μάθετε για την υγιεινή διατροφή και τη γυμναστική, στην Πλατεία Συντάγματος

Τριήμερο ενημερωτικών δράσεων (22-24 Νοεμβρίου 2012) για τη σημασία της υγιεινής διατροφής και της άσκησης υλοποιεί η Ελληνική Διαβητολογική Εταιρεία, στην Πλατεία Συντάγματος. Με βασικό μήνυμα «Αλλάζω Τρόπο Ζωής: Τρώω Υγιεινά, Αθλούμαι Τακτικά», οι δράσεις έχουν ως στόχο την πρόληψη του Σακχαρώδους Διαβήτη μέσω της σωστής διατροφής και της σωματικής δραστηριότητας.

Ανεξαρτήτως σωματικού βάρους

Γυμναστείτε και κερδίστε έως και 4,5 επιπλέον χρόνια ζωής

Η γυμναστική μπορεί να προσθέσει έως και 4,5 χρόνια στο προσδόκιμο επιβίωσης, ειδικά μετά την ηλικία των 40 ετών, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο PLoS Medicine.

Στην τρίτη ηλικία

Η γυμναστική προλαμβάνει τη συρρίκνωση του εγκεφάλου

Η τακτική σωματική άσκηση ακόμη και στην τρίτη ηλικία λειτουργεί προστατευτικά για τον εγκέφαλο, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Neurology.

Για μουσική, γυμναστική, Η/Υ

Προσλήψεις 785 αναπληρωτών στα δημοτικά σχολεία

Σε 785 προσλήψεις αναπληρωτών εκπαιδευτικών για τα μαθήματα της Φυσικής Αγωγής, της Μουσικής και της Πληροφορικής προχωρά το υπουργείο Παιδείας, προκειμένου να καλύψει τα κενά στα δημοτικά σχολεία όλης της χώρας.

Σύμφωνα με αμερικανική μελέτη

Οι άνθρωποι μπορεί να είναι παχύσαρκοι αλλά και υγιείς ταυτόχρονα

Οι άνθρωποι μπορεί να είναι παχύσαρκοι αλλά ταυτόχρονα σωματικά υγιείς και δραστήριοι χωρίς να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής νόσου ή καρκίνου από τα άτομα με φυσιολογικό βάρος, αποφαίνεται αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο European Heart Journal.

Συνδυαστικά με φαρμακευτική αγωγή

Η γυμναστική βοηθά τους καρδιοπαθείς να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη

Οι καρδιοπαθείς που υποφέρουν και από κατάθλιψη ενδεχομένως να ανακουφίζονται από τα καταθλιπτικά συμπτώματα μέσω τακτικής σωματικής άσκησης και παράλληλης φαρμακευτικής αγωγής.

Με καλή παρέα όλα γίνονται!

Για αποτελεσματική απώλεια κιλών ζητήστε τη βοήθεια από ένα φίλο

Ίσως το μεγαλύτερο εμπόδιο στην προσπάθεια απώλειας βάρους να είναι η τήρηση του πλάνου για την επίτευξη του στόχου. Ευτυχώς όμως, υπάρχει ένα κόλπο που θα σας βοηθήσει: προσλάβετε «επόπτη»!

Καθώς και η συμπεριφορική θεραπεία

Η γυμναστική αποτελεσματική στην θεραπεία της χρόνιας κόπωσης

Η γυμναστική και οι συμπεριφορικές θεραπείες είναι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι αντιμετώπισης του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο PLoS ONE.

Έρευνα μεταξύ ανδρών

Η προπόνηση με βάρη προλαμβάνει τον διαβήτη τύπου ΙΙ

Οι ασκήσεις με βάρη βοηθούν στην πρόληψη του διαβήτη τύπου ΙΙ στους άνδρες, δείχνει διεθνής μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.

Στην ενόργανη γυμναστική

Η Αμερικανίδα Ντάγκλας το χρυσό στο σύνθετο ατομικό

Το «ιπτάμενο σκιουράκι» από τη Βιρτζίνια, η εκπληκτική Γκάμπι Ντάγκλας είναι η «βασίλισσα» της ενόργανης γυμναστικής στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου. Η 16χρονη Αμερικανή κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο στο σύνθετο ατομικό, όπου συγκέντρωσε 62.832 βαθμούς και είχε την υψηλότερη βαθμολογία στα δύο από τα τέσσερα όργανα. Έτσι, έκανε το «νταμπλ» αφού είχε ανεβεί στο υψηλότερο σκαλί του βάθρου με τις ΗΠΑ και στο ομαδικό.

Έγραψε και πάλι Ιστορία

Έχασε το αγώνισμά του ο Φελπς αλλά κατέρριψε το ρεκόρ της Λατίνινα

Την ημέρα που η παντοδυναμία του Μάικλ Φελπς αμφισβητήθηκε όσο ποτέ άλλοτε, μετά την ήττα του από τον Τσαντ Λε Κλος στον τελικό των 200μ. πεταλούδα, την ίδια ημέρα έμελλε να «γράψει» ιστορία για ακόμη μία φορά. Με το ασημένιο μετάλλιο στα 200μ. πεταλούδα και το χρυσό στα 4Χ200μ. ελεύθερο, ο Αμερικανός κολυμβητής έφτασε τα 19 μετάλλια σε Ολυμπιακούς Αγώνες, ξεπερνώντας το απόλυτο ρεκόρ συγκομιδής μεταλλίων που κρατούσε η παλιά πρωταθλήτρια της ενόργανης γυμναστικής Λαρίσα Λατίνινα.

Στην ενόργανη γυμναστική

Οι ΗΠΑ περίμεναν 16 χρόνια για να πάρουν ξανά χρυσό στο ομαδικό γυναικών

Η ομάδα των ΗΠΑ κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο στο σύνθετο ομαδικό γυναικών της ενόργανης γυμναστικής μς 183.596, 16 χρόνια μετά την αντίστοιχη επιτυχία της στους Ολυμπιακούς της Ατλάντα. Το ασημένιο πήρε η Ρωσία και το χάλκινο η Ρουμανία.

ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ 2012

Τα Ελληνικά αγόρια των Ολυμπιακών

Λίγο πριν φύγουν για το Λονδίνο μίλησαν και φωτογραφήθηκαν για το Marie Claire. Καλή τύχη Βλάση, Λυκούργο, Στέφανε, Γιάννη, Ηλία, Βύρωνα.

Αποκτήστε φυσική κατάσταση πρωταθλητή

Fitness: Συμβουλές για …ολυμπιακές επιδόσεις!

Μπορεί να μην έχετε σκοπό να συμμετάσχετε στους Ολυμπιακούς Αγώνες, αλλά μπορείτε να αποκτήσετε την φυσική κατάσταση ενός αθλητή, ακόμη κι αν ποτέ δεν έχετε γυμναστεί! Το μυστικό είναι να θέσετε εφικτούς στόχους και να επιλέξετε ένα άθλημα που σας εκφράζει.

Παραχώρησε συνέντευξη

Βλάσης Μάρας… reloaded πριν από τους Ολυμπιακούς Αγώνες

Την αισιοδοξία του για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου, εξέφρασε ο Έλληνας πρωταθλητής της γυμναστικής με άπειρες διακρίσεις στο μονόζυγο, Βλάσης Μάρας. Ο 29αχρονος σήμερα αθλητής, το 2010 έγινε ο πρώτος στο μονόζυγο που συμπλήρωσε 5 χρυσά ευρωπαϊκά μετάλλια. Ο ίδιος θυμάται το πώς ξεκίνησε, ποιοι τον έστρεψαν στον αθλητισμό και τη γυμναστική, αλλά και τα προβλήματα που χρειάστηκε να ξεπεράσει όλα αυτά τα χρόνια για να φτάσει στην κορυφή.

Αθλητισμός & Σπορ

ΕΝΟΡΓΑΝΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΜΙΛΛΟΥΣΗ ΣΥΝΘΕΤΟ ΑΤΟΜΙΚΟ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ & ΤΟΠΟΣ ΓΕΝΝΗΣΗΣ.: 4/5/84 AΘΗΝΑ ΥΨΟΣ & ΒΑΡΟΣ: 1.63 – 48κ. ΣΩΜΑΤΕΙΟ: ΓΣ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ: Α. ΔΟΝΤΗ, Κ. ΣΙΟΥΤΗΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ ΣΕ Ο.Α.: 2000 ΔΙΑΚΡΙΣΕΙΣ: 6η ΕΠ 2011 (ΔΟΚΟΣ), 7η ΕΠ 2012 (ΔΟΚΟΣ) ΟΙΚ. ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ: ΑΓΑΜΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑ: ΠΤΥΧΙΟΥΧΟΣ ΤΕΦΑΑ ΧΟΜΠΙ: ΧΟΡΟΣ, ΣΝΟΟΥΜΠΟΡΝΤ, ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ ΒΑΣΙΛΗΣ ΤΣΟΛΑΚΙΔΗΣ ΣΥΝΘΕΤΟ ΑΤΟΜΙΚΟ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ & ΤΟΠΟΣ ΓΕΝΝ.: […]

Αθλητισμός & Σπορ

Τα 113 ελληνικά μετάλλια

Τα 113 ελληνικά μετάλλια AΘΗΝΑ 1896 1. Ανδρέου Ιωάννης, 2ος στα 1,200 μ. 2. Ανδριανόπουλος Νίκος, 1ος στην αναρρίχηση επί κάλω 3. Βασιλάκος Χαρίλαος, 2ος στο μαραθώνιο 4. Βερσής Σωτήρης, 3ος στη δισκοβολία 5. Γεωργιάδης Ιωάννης, 1ος στη σπαθασκία 6. Γούσκος Μιλτιάδης, 2ος στη σφαιροβολία 7. Καρακάλος Τηλέμαχος, 2ος στη σπαθασκία 8. Καρασέβδας Παντελής, 1ος […]

Μέλλον

Nike+ Kinect Training ή Γυμναστική στο σπίτι με το Κinect

Ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ασκήσεων γυμναστικής στο σπίτι δημιούργησαν από κοινού Microsoft και Nike, το οποίο αξιοποιεί τις δυνατότητες του αισθητήρα της παιχνιδομηχανής της πρώτης και την εμπειρία αθλητών που συνεργάζονται με την δεύτερη. Μαζί δημιουργούν «μια νέα εποχή για το home fitness», είπαν κατά την ανακοίνωση του Nike+ Kinect Training στην μεγαλύτερη έκθεση βιντεοπαιχνιδιών E3 2012.

Woman

Get the look: τα πόδια της Jennifer Aniston

Τα killer legs του Χόλιγουντ είναι αποτέλεσμα της σωστής γυμναστικής.

Γιατί το τρέξιμο ...μακραίνει τη ζωή!

Κάντε Like στο in.gr Υγεία και κερδίστε έναν Διάδρομο Γυμναστικής

Το in.gr Υγεία σας προσκαλεί στο προφίλ του στο Facebook και σας δίνει την δυνατότητα να κερδίσετε έναν διάδρομο γυμναστικής 1,75 HP WESLO COMPACT XS, προσφορά του δικτύου καταστημάτων X-TREME Stores.

Έως και έξι χρόνια

Το τρέξιμο μακραίνει τη ζωή

Το τακτικό τρέξιμο μπορεί να προσθέσει μέχρι έξι χρόνια ζωής στο προσδόκιμο επιβίωσης τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών, σύμφωνα με νέα δανική έρευνα που παρουσιάστηκε στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Καρδιολογίας EuroPRevent2012.

Με την άνεσή σας

Γυμναστική στο σπίτι: Μπορείτε και μόνοι σας!

Σκέφτεστε να κάνετε κάτι καλό για το σώμα σας, αλλά η ιδέα της εγγραφής στο γυμναστήριο, για κάποιους ανεξήγητους λόγους σας απωθεί; Η λύση είναι, γυμναστική στο σπίτι! Δείτε το πρόγραμμα ασκήσεων που προτείνει η Κλεοπάτρα Λακουμέντα, για άνδρες και γυναίκες, και ασκηθείτε στην άνεση του προσωπικού σας χώρου.