Η γυμναστική βοηθά τους καρδιοπαθείς να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη
Οι καρδιοπαθείς που υποφέρουν και από κατάθλιψη ενδεχομένως να ανακουφίζονται από τα καταθλιπτικά συμπτώματα μέσω τακτικής σωματικής άσκησης και παράλληλης φαρμακευτικής αγωγής.
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American College of Cardiology, οι ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Duke μελέτησαν 101 καρδιοπαθείς με συμπτώματα κατάθλιψης και διαπίστωσαν ότι εκείνοι που γυμνάζονταν για 90 λεπτά την εβδομάδα και έπαιρναν επίσης σερτραλίνη παρουσίαζαν σημαντική βελτίωση, συγκριτικά με αυτούς που είχαν πάρει εικονικά χάπια.
Σύμφωνα με την έρευνα, το 40% των καρδιοπαθών έχει συμπτώματα κατάθλιψης, η οποία έχει σχετιστεί με περαιτέρω καρδιολογικούς κινδύνους.
Παλαιότερες μελέτες είχαν καταλήξει σε αντικρουόμενα αποτελέσματα για το αν τα αντικαταθλιπτικά ή άλλες εδραιωμένες θεραπείες ανακουφίζουν την κατάθλιψη των καρδιοπαθών.
Εξάλλου έρευνα που δημοσιεύθηκε πρόσφατα, με δείγμα 2.300 ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια, έδειξε ότι όσοι έκαναν τακτικά γυμναστική είχαν σημαντικές μειώσεις στην καταθλιπτική συμπτωματολογία.
Στη μελέτη του Πανεπιστημίου Duke, οι 101 καρδιοπαθείς με κατάθλιψη, ετέθησαν υπό ιατρική παρακολούθηση το διάστημα Ιουνίου 2006 – Σεπτεμβρίου 2010. Χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες: 37 έκαναν γυμναστική υπό επίβλεψη, για περίπου 90 λεπτά την εβδομάδα, 40 πήραν σερτραλίνη και 24 πήραν ανενεργό χάπι, για διάστημα τεσσάρων μηνών.
Αναλύοντας το σκορ κατάθλιψης εκάστου ασθενή (σε μια κλίμακα από το 0 έως το 68), οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι πριν την θεραπεία, το μέσο σκορ κάθε ομάδας κυμαινόταν από 13,5 έως 14,5.
Τα συμπτώματα βελτιώθηκαν σε όλη την περίοδο μελέτης, αλλά οι συμμετέχοντες που έκαναν γυμναστική και έπαιρναν σερτραλίνη είχαν μεγαλύτερα οφέλη από την ομάδα ελέγχου. Το σκορ έπεσε κατά 6,1 μονάδες στην ομάδα της σερτραλίνης, κατά 7,5 μονάδες σ’ αυτούς που γυμνάζονταν και μόνο 4,5 μονάδες στην ομάδα ελέγχου.
Επίσης η ομάδα της γυμναστικής ήταν λιγότερο πιθανό να αναφέρει κόπωση ή σεξουαλικά προβλήματα, συγκριτικά όσους πήραν αντικαταθλιπτικά.
health.in.gr
- «Κίνημα της κατσαρίδας»: Συνεχίζονται οι διαμαρτυρίες στο Δελχί μετά τα επεισόδια που άφησαν 180 τραυματίες
- Ο Έλι Οκόμπο μίλησε για τις δύσκολες καταστάσεις που βίωσε πέρσι στη Μονακό
- Λούβρο: Επαναλειτουργεί η αίθουσα που έγινε στόχος ληστείας 88 εκατ. ευρώ – Φιλοξενεί έκθεση χωρίς πολύτιμα αντικείμενα
- Η Noga Erez φτιάχνει το μέλλον της μουσικής
- Νέα αναζωπύρωση στη Μέση Ανατολή: Χτυπήθηκαν κέντρα στρατιωτικής διοίκησης στο Ιράν – Στοχοποιήθηκαν τάνκερ στα Στενά του Ορμούζ
- Λεωφορείο τυλίχτηκε στις φλόγες στο Βιετνάμ – Τουλάχιστον 7 νεκροί
- Ινδία: 24χρονος έπεσε από ύψος 12 μέτρων όταν έσπασε ο μηχανισμός ασφαλείας σε zipline
- Άσκηση: Τα μυστικά για σφιγμένους γοφούς
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 21.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/ken-cheung-MKv9gQHpICM-unsplash-315x220.jpg)
