Σάββατο 31 Οκτωβρίου 2020
LIVE ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Κοροναϊός: Λεπτό προς λεπτό στο in.gr η εξάπλωση παγκοσμίως

αϋπνία

Παιδική αϋπνία: Συμβουλές και τρόποι για να την αντιμετωπίσετε
Παιδί

Παιδική αϋπνία: Συμβουλές και τρόποι για να την αντιμετωπίσετε

Τα σημάδια της αϋπνίας στο παιδί αλλά και οι πιθανές αιτίες στις οποίες μπορεί να οφείλεται

Τα λάθη που σας κρατούν ξύπνιους τα βράδια
Γυναίκα

Τα λάθη που σας κρατούν ξύπνιους τα βράδια

Αν δεν κοιμάστε αρκετά ή καλά, βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε κάποιο από αυτά τα συνηθισμένα λάθη

Αυτές είναι οι τροφές που σαμποτάρουν τον ύπνο σας
Γυναίκα

Αυτές είναι οι τροφές που σαμποτάρουν τον ύπνο σας

Αν στριφογυρίζετε στο κρεβάτι σας με τις ώρες μέχρι να σας πάρει ο ύπνος, αν ξυπνάτε κατά τη διάρκεια της νύχτας ή ανοίγετε τα μάτια σας από το άγριο χάραμα ακόμη κι όταν δεν πρέπει να πάτε στη δουλειά, τότε πιθανότατα υποφέρετε από κάποια μορφή αϋπνίας

Ποιες τροφές προκαλούν αϋπνία
Διατροφή

Ποιες τροφές προκαλούν αϋπνία

Πώς σχετίζονται η ζάχαρη και τα λιπαρά τρόφιμα με τον ύπνο;

Αϋπνία : Ποιοι είναι οι τρόποι αντιμετώπισης της
Υγεία

Αϋπνία : Ποιοι είναι οι τρόποι αντιμετώπισης της

Τι δείχνει νέα έρευνα

Άγχος: Αυτό είναι το ρόφημα που το επιδεινώνει
LiFE

Μεγάλη προσοχή: Αυτό το ρόφημα αυξάνει το άγχος κατακόρυφα

Το άγχος είναι σε άμεση συνάρτηση με τη διατροφή μας. Καλό θα ήταν να προσέχουμε τι διατροφή κάνουμε διότι μπορεί να το χειροτερέψει

Με αυτές τις τροφές θα καταπολεμήσετε την αϋπνία
Γυναίκα

Με αυτές τις τροφές θα καταπολεμήσετε την αϋπνία

Ο ποιοτικός ύπνος είναι σημαντικός για τη συνολική υγεία σας, αφού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων παθήσεων, να διατηρήσει υγιή τον εγκέφαλό σας και να τονώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Η αϋπνία προκαλεί μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων
Σώμα & Υγεία

Η αϋπνία προκαλεί μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων

Η μέχρι τώρα έρευνα είχε δείξει ότι υπάρχει σχέση μεταξύ της έλλειψης ύπνου και των καρδιαγγειακών νόσων, ενώ η παρούσα μελέτη επιχειρεί να βάλει στην εξίσωση και τον ρόλο της αϋπνίας