αυτοβελτίωση

Τι κι αν το 2024 βρίσκεται μια ανάσα από το τέλος; Υπάρχουν τρόποι για αυτοβελτίωση, ακόμα και την τελευταία στιγμή.

Λίγο πριν αρχίσει το νέο έτος, πολλοί θέτουν τις δικές τους πρωτοχρονιάτικες αποφάσεις ή Νew Year's Resolutions. Πώς βλέπουν οι Έλληνες το 2025 και τι δείχνει η διεθνής εμπειρία.

Αφροδίτη Τζιαντζή

Μέρα με τη μέρα μαθαίνουμε όλο και περισσότερα wellness trends να κάνουν το γύρω του διαδικτύου. Είναι όμως πράγματι η λύση για την εσωτερική μας ισορροπία;

Είναι σημαντικό να εντοπίσεις τα σημάδια και να συγχαρείς τον εαυτό σου για όλη τη δουλειά που έχεις κάνει.

Η φιλοσοφία των Στωικών αντανακλάται περίφημα στις σύγχρονες τεχνικές της αυτοβελτίωσης και της αυτοφροντίδας.

Αν μπορείς να αναγνωρίσεις κάποιες από αυτές τις συμπεριφορές στον χαρακτήρα σου πάει να πει ότι το «ταξίδι» της προσωπικής σου ανάπτυξης αποδίδει

Το φθινόπωρο είναι η ιδανική εποχή για να αλλάξεις τη ζωή σου προς το καλύτερο

Για τους λάτρεις των βιβλίων που όμως (λένε πως) δεν έχουν χρόνο να διαβάσουν υπάρχουν τα audiobooks και η ποικιλία τους εκπλήσσει.

Οι αλλαγές που έχουν ως σκοπό την αυτοβελτίωση και την ενίσχυση της παραγωγικότητάς μας, είναι μόνο θετικές

Κάθε ζώδιο έχει συγκεκριμένο μονοπάτι αυτοεξέλιξης

H αυτοβελτίωση έχει καταντήσει εμμονή. Αν δεν επιδίδεσαι στο CrossFit, αν δεν έχεις κάνει ποτέ δίαιτα αποτοξίνωσης Master Cleanse, αν δεν γνωρίζεις τι εστί mindfulness, αν θεωρείς σάχλα το να καταφύγεις σε κόουτς καριέρας, καλύτερα να ξαπλώσεις στο κρεβάτι σου και να περιμένεις να πεθάνεις δυστυχισμένος, μίζερος, «σκουριασμένος», ένα απόβρασμα του 21ου αιώνα.

Λένα Παπαδημητρίου

Πολλές φορές βλέπουμε παραδείγματα ή ακούμε παράπονα από ανθρώπους γύρω μας που με τη συμπεριφορά ή τα λόγια τους δηλώνουν ότι κάτι τους φταίει, κάτι δεν τους ικανοποιεί στη ζωή τους, περιγράφουν μια γενική και αόριστη δυσαρέσκεια, μια σκιά στη ζωή τους. Ποιοι είναι αυτοί οι άνθρωποι;