ασβέστιο

Νέα Υόρκη: Εν αντιθέσει με τα ευρήματα ορισμένων μελετών, η λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου δεν βοηθά τα υπέρβαρα άτομα να αποφύγουν την μελλοντική λήψη βάρους, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Annals of Internal Medicine.

Η διατροφική επάρκεια σε ασβέστιο και βιταμίνη D είναι ως γνωστόν άμεσο μέλημα των ατόμων που πάσχουν από οστεοπόρωση. Όλα όμως τα σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν πως εξίσου σημαντικό ρόλο στην υγεία των οστών παίζει και το μαγνήσιο.

Από τα σπαράγγια και τις γλυκοπατάτες μέχρι ένα ποτήρι κρασί καμπερνε, τα τρόφιμα μπορούν να δώσουν στον οργανισμό και την καρδιά ειδικότερα, πολύτιμες δόσεις ιχνοστοιχείων, που προλαμβάνουν και αποκαθιστούν τις κυτταρικές βλάβες. Αυτή είναι η ουσία της πρόληψης της καρδιακής νόσου. Μικρές γευστικές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να τα εντάξετε εύκολα στο διαιτολόγιο σας.

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης, το Ελληνικό Ινστιτούτο Διατροφής (ΕΙΔ) επισημαίνει τη σημασία και την αναγκαιότητα της σωστής διατροφής για την πρόληψη και αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης.

Νέα Υόρκη: Το ασβέστιο συνδυαστικά με τα συμπληρώματα βιταμίνης D3 δεν μειώνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη, σύμφωνα με στοιχεία που προκύπτουν από την έρευνα Women's Health Initiative.

Λονδίνο: Αμερικανοί επιστήμονες δημιούργησαν ένα γενετικά τροποποιημένο καρότο που μπορεί να παράσχει επιπλέον ασβέστιο στον οργανισμό, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Proceedings of the National Academy of Sciences.

Νέα Υόρκη: Οι γυναίκες στα πρώιμα στάδια της εμμηνόπαυσης όταν καταναλώνουν λιγότερο ασβέστιο έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο οστεοπόρωσης συγκριτικά με τις συνομήλικές τους που έχουν αυξημένη πρόσληψη ασβεστίου, σύμφωνα με ιταλική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.

Ο ρόλος της διατροφής στην υγεία των οστών είναι αρκετά σημαντικός. Η υιοθέτηση ενός ισορροπημένου διαιτολογίου, πλούσιου σε θρεπτικά συστατικά, μέταλλα και βιταμίνες μπορεί να συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στην υγεία των οστών. Η σωστή διατροφή αποτελεί ουσιαστική παράμετρο της σκελετικής υγείας, συμμετέχοντας τόσο στην πρόληψη, όσο και στη θεραπευτική αντιμετώπιση των νοσημάτων των οστών.

Νέα Υόρκη: Οι γυναίκες που θέλουν να διατηρήσουν γερά οστά μετά την εμμηνόπαυση ίσως θα πρέπει να τρώνε τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο παρά να βασίζονται στα συμπληρώματα διατροφής, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.

Νέα Υόρκη: Οι γυναίκες που παίρνουν επαρκές ασβέστιο και βιταμίνη D μετά την εμμηνόπαυση, αποφύγουν την πρόσληψη βάρους που συχνά χαρακτηρίζει αυτό το ηλικιακό ορόσημο για τις γυναίκες, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.

Δεν υπάρχει περίπτωση κάποιος που βίωσε κάποτε νεφρικό κολικό να ξεχάσει τον πόνο και την ταλαιπωρία που υπέστη. Ο κολικός του νεφρού είναι το αποτέλεσμα παρουσίας λίθου ή λίθων στην ουροφόρα οδό και είναι από τα συχνότερα περιστατικά που προσέρχονται στο χώρο των επειγόντων στα νοσοκομεία. Τι ακριβώς είναι οι νεφρικοί λίθοι και πώς σχηματίζονται; Ποιοί από εμάς κινδυνεύουν περισσότερο;

Νέα Υόρκη: Η λήψη επαρκούς ποσότητας ασβεστίου και βιταμίνης D ενώ μειώνεται η πρόσληψη θερμίδων μπορεί να αυξήσει τις θετικές επιδράσεις της απώλειας βάρους στα επίπεδα της χοληστερόλης, σύμφωνα με καναδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.

Νέα Υόρκη: Η θεραπεία με συμπληρώματα ασβεστίου για τέσσερα χρόνια φαίνεται ότι παρέχει προστασία έναντι των υποτροπιαζόντων ορθοκολικών αδενωμάτων, για έως και πέντε χρόνια μετά τη διακοπή της θεραπείας, σύμφωνα με νέα στοιχεία που δημοσιεύονται στο Journal of the National Cancer Institute.

Νέα Υόρκη: Η λήψη άφθονης ποσότητας ασβεστίου μπορεί να συμβάλλει στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας στη μέση ηλικία, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Dietetic Association.

Νέα Υόρκη: Τα συμπληρώματα ασβεστίου είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για την πρόληψη των καταγμάτων στις ηλικιωμένες γυναίκες, αλλά είναι αποτελεσματικό μόνο αν οι γυναίκες συμμορφώνονται με την αγωγή, πράγμα που συνήθως όμως δεν συμβαίνει.

Νέα Υόρκη: Οι γυναίκες με αυξημένη κατανάλωση βιταμίνης D και ασβεστίου έχουν χαμηλότερο κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη τύπου ΙΙ, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Diabetes Care.

Νέα Υόρκη: Οι άνδρες με αυξημένα επίπεδα ασβεστίου και κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων στην διατροφή τους έχουν μικρότερο κίνδυνο ορθοκολικού καρκίνου, σύμφωνα με σουηδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.

Νέα Υόρκη: Νέα μελέτη έρχεται να καταρρίψει την άποψη ότι η ενίσχυση της προσλαμβανόμενης ποσότητας ασβεστίου ή γαλακτοκομικών προϊόντων είναι επωφελής στη διατήρηση ή απώλεια βάρους.

Νέα Υόρκη: Η μακροχρόνια λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D και ασβεστίου μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο πτώσης μεταξύ των ηλικιωμένων ατόμων, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελέτης που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.

Νέα Υόρκη: Η καθημερινή λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου με βιταμίνη D δεν μειώνει τον κίνδυνο ορθοκολικού καρκίνου, σύμφωνα με μεγάλη αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο The New England Journal of Medicine.

Η οστεοπόρωση είναι ένα νόσημα που λανθασμένα έχει συνδεθεί μόνο με τη γυναικεία φύση. Αφορά τους εκπροσώπους και των δυο φύλων και εκδηλώνεται σε σχετικά μεγάλη ηλικία. Για την αντιμετώπισή της υπάρχουν πολλά φαρμακευτικά σκευάσματα αλλά το καλύτερο που έχει να κάνει κανείς είναι να προλάβει την εκδήλωσή της. Για το σκοπό αυτό είναι απαραίτητη η υιοθέτηση κάποιων απλών μέτρων που περιγράφονται παρακάτω από τη νεαρή ηλικία και από τα δύο φύλα.

Νέα Υόρκη: Μικρές ποσότητες σιδηρού και ασβεστίου στην διατροφή ή με τη μορφή συμπληρωμάτων ίσως παίζουν σημαντικό ρόλο στην εκδήλωση του καρκίνου των πνευμόνων, ειδικά στους καπνιστές, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Epidemiology.

Νέα Υόρκη: Τα νεαρά κορίτσια που παίρνουν επιπλέον ασβέστιο από τις τροφές τείνουν να κερδίζουν περισσότερη οστική μάζα συγκριτικά με τα κορίτσια που παίρνουν συμπληρώματα ασβεστίου, σύμφωνα με φινλανδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.

Νέα Υόρκη: Η λήψη αντισυλληπτικών δισκίων από του στόματος ίσως μειώνει την οστική μάζα και αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης μετέπειτα, αλλά αυτό μπορεί να αποφευχθεί με την προσθήκη στη διατροφή γαλακτοκομικών προϊόντων πλούσιων σε ασβέστιο, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

Σικάγο: Μια διατροφή πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εκδήλωσης προεμμηνορρυσιακού συνδρόμου, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.