ένα

Οι διακοπές, εκτός από περίοδος ξεκούρασης και προσωπικής αναδιοργάνωσης, είναι και μια ευκαιρία για ενδυνάμωση των σχέσεων ανάμεσα στα μέλη της οικογένειας.
Εκμεταλλευτείτε το χρόνο, τη γιορτινή διάθεση και τη χαρά των Χριστουγέννων, για να βρεθείτε πιο κοντά στα αγαπημένα σας πρόσωπα, που μάλλον εξαιτίας του φόρτου της δουλειάς τα έχετε παραμελήσει. Αν νιώθετε"τύψεις" γι' αυτό, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να επανορθώσετε!

Δεν χρειάζεται κάποια ιδιαίτερη προετοιμασία· απλώς αξιοποιήστε κάθε λεπτό για να κάνετε τις καθημερινές δραστηριότητες περισσότερο ευχάριστες.

Το ρεβεγιόν των Χριστουγέννων πλησιάζει και όλοι θέλουμε να είμαστε όμορφοι και κομψοί. Μήπως όμως δύο, τρία (ή και περισσότερα) παραπανίσια κιλά ισοπεδώνουν την αυτοπεποίθησή μας; Θέλουμε να αδυνατίσουμε, αλλά με τόσες λιχουδιές γύρω μας αυτό μοιάζει αδύνατο. Ο διαιτολόγος-διατροφολόγος Γιάννης Χρύσου υποστηρίζει ότι το αδυνάτισμα δεν ταυτίζεται με στερήσεις και θα μπορούσε να αποβεί τελικά απόλαυση.

Κατά την εφηβεία οι ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά είναι αυξημένες, καθώς ο οργανισμός των παιδιών αυξάνεται με πολύ γρήγορο ρυθμό. Η απότομη αυτή ανάπτυξη προκαλεί στους εφήβους μια φυσική αλλά έντονη διάθεση για μεγάλη κατανάλωση φαγητού. Ο διαιτολόγος-διατροφολόγος Γιάννης Χρύσου συμβουλεύει τους γονείς πώς να χειριστούν σωστά την κατάσταση αυτή και να προλάβουν μια πιθανή παχυσαρκία.

Η εποχή μας χαρακτηρίζεται από πληθώρα επιβαρυντικών για την υγεία παραγόντων, οι οποίοι είναι στενά συνδεδεμένοι με πολλές από τις καθημερινές μας δραστηριότητες. Η ατμοσφαιρική ρύπανση, η ηλιακή ακτινοβολία, το στρες και το κάπνισμα αποτελούν μερικούς από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου, οι οποίοι ευθύνονται για ένα σημαντικό ποσοστό νοσημάτων στις σύγχρονες κοινωνίες. Πώς μπορεί η διατροφή να μας προστατέψει; Ποιος ο ρόλος των αντιοξειδωτικών ουσιών στην άμυνα του οργανισμού μας;

Στις μέρες μας βομβαρδιζόμαστε συνεχώς από συμβουλές για αδυνάτισμα και αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.

Καθώς πλησιάζουν οι γιορτές, πολλοί σκέφτονται να χάσουν μερικά κιλά, αφού το μεγάλο και ασταμάτητο φαγοπότι -και ό,τι αυτό συνεπάγεται- είναι προ των πυλών. Εμείς σας προτείνουμε μια "δόση" δίαιτας πριν από τις γιορτές, την οποία μπορείτε συνεχίσετε με το νέο έτος. Προετοιμαστείτε, λοιπόν, ψυχολογικά, και την επόμενη εβδομάδα το health.in.gr θα φιλοξενήσει άρθρα με διατροφικές συμβουλές από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Διαιτολόγων.

Λονδίνο: Τυχερός στην... ατυχία του στάθηκε ο Αυστραλός Τζόναθαν Πάτον, ο οποίος, ύστερα από ένα τραγικό σιδηροδρομικό ατύχημα, έχασε το αριστερό του χέρι, ενώ το δεξί του άνω άκρο συνθλίφτηκε. Οι γιατροί δεν παρέδωσαν τα όπλα, προχωρώντας στην επιτυχή μεταμόσχευση των δακτύλων από το αποκολλημένο άκρο σε αυτό που είχε συνθλιφτεί, με αποτέλεσμα ο Πάτον να μη μείνει ανάπηρος και στα δύο άνω άκρα.

Με αφορμή τα πρόσφατα γεγονότα που συγκλονίζουν την υφήλιο από τον περασμένο Σεπτέμβριο, συνειδητοποιούμε ότι υπάρχουν και άλλα τραυματικά γεγονότα που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά ένα παιδί και να προκαλέσουν μετατραυματικό στρες. Τι πρέπει να ξέρουμε γι΄ αυτό ως δάσκαλοι, παιδίατροι, γονείς και, γενικότερα, ως άτομα που ερχόμαστε σε επαφή με παιδιά και εφήβους, προκειμένου να το αναγνωρίσουμε και να προσφέρουμε σωστή βοήθεια;

Ρώμη: Εμβόλιο κατά του AIDS θα αρχίσει να δοκιμάζεται πολύ σύντομα σε ανθρώπους στην Ιταλία, ανακοίνωσε ο υπουργός Υγείας της χώρας, Τζιρολάμο Σίρκια.

Μόναχο: Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Ludwig-Maximilians, στο Μόναχο, κατάφεραν να παρακολουθήσουν σε πραγματικό χρόνο τη διαδικασία προσβολής ζωντανού κυττάρου από ένα μεμονωμένο ιό. Τις μεθόδους, αλλά και τα αποτελέσματα της πρωτότυπης εργασίας τους παρουσιάζουν στο τελευταίο τεύχος του έγκυρου επιστημονικού περιοδικού Science.

Αθήνα: Το υψηλότερο ποσοστό νέων κρουσμάτων AIDS στην Ευρώπη έχει σήμερα η Ελλάδα, η οποία στην αρχή της δεκαετίας του ΄90 είχε το χαμηλότερο, επισημαίνουν οι Γιατροί του Κόσμου με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του AIDS. Περισσότερα από 20 εκατομμύρια άτομα, τα 3/4 των οποίων Αφρικανοί, πέθαναν από AIDS από το 1980 μέχρι σήμερα ενώ ο αριθμός των ατόμων φορέων του θανατηφόρου ιού μέσα στο 2001 ανήλθε στα 36 εκατομμύρια. Ο Γενικός Γραμματέας του ΟΗΕ, Κόφι Ανάν, στο μήνυμά του αναφέρει:

Ακόμα και σήμερα, σχεδόν δύο δεκαετίες αφότου ξεκίνησε η έρευνα για τον ιό HIV, πολλοί είναι αυτοί που δεν γνωρίζουν πώς μεταδίδεται και πολύ περισσότερο πώς δεν μεταδίδεται. Αποτέλεσμα της άγνοιας είναι ο αυξημένος κίνδυνος μόλυνσης, αλλά και η υιοθεσία ρατσιστικών αντιλήψεων που οδηγούν στην απομόνωση των οροθετικών ατόμων. Ένα θέμα, για το οποίο έχουμε δεχτεί πολλές ερωτήσεις στο health.in.gr, είναι η μετάδοση ή όχι του ιού ΗIV με το στοματικό έρωτα.

Υγεία: μια λέξη, πολλές έννοιες και ορισμοί. Η λαϊκή αντίληψη ορίζει ως υγεία την κατάσταση εκείνη που είναι αντίθετη με την ασθένεια, μία άποψη που είναι εν μέρει σωστή. Από την άλλη, η παγκόσμια οργάνωση υγείας την ορίζει ως την πλήρη σωματικά, ψυχικά και κοινωνικά ευεξία του ατόμου και όχι μόνο ως απουσία ασθένειας ή αναπηρίας. Για να γίνει πραγματικότητα αυτό, θα πρέπει να εφαρμοστεί ή έννοια της ιατρικής πρόληψης.

Η εγκυμοσύνη είναι μία φυσιολογική περίοδος στη ζωή της γυναίκας. Επομένως, δεν χρειάζεται να αλλάξετε ριζικά τον τρόπο ζωή σας· εξακολουθήστε να κάνετε τις συνήθεις δραστηριότητές σας με απλές, μικρές αλλαγές. Μην κλειστείτε στο σπίτι. Ακόμα και εάν δεν συνηθίζατε να γυμνάζεστε, τώρα είναι η κατάλληλη περίοδος για να ξεκινήστε ένα απλό, αλλά συστηματικό πρόγραμμα γυμναστικής. Η γυμναστική κατά την εγκυμοσύνη όχι μόνο δεν απαγορεύεται αλλά συνιστάται, καθώς έχει ιδιαίτερα ευεργετικά αποτελέσματα τόσο στην έγκυο όσο και στο παιδί που πρόκειται να φέρει στον κόσμο. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας και διαμορφώστε ένα προσωπικό πρόγραμμα εκγύμνασης.

Αθήνα: Να αντικαταστήσουν το DNA ενός γονιμοποιημένου ανθρώπινου ωαρίου με DNA από ένα κύτταρο του ανθρώπινου σώματος κατάφεραν οι επιστήμονες σε εργαστήριο της Μασαχουσέτης. Τα κύτταρα άρχισαν να αναπτύσσονται όπως ακριβώς τα εμβρυϊκά. Δύο από τα οκτώ γονιμοποιημένα ωάρια έφτασαν στο στάδιο των τεσσάρων κυττάρων και το ένα στο στάδιο των έξι κυττάρων, πριν σταματήσουν να πολλαπλασιάζονται.

Γλασκόβη: Επαναστατική σύλληψη στην αντιμετώπιση του καρκίνου αποτελεί καινούρια θεραπεία, η οποία ξεγελά τα καρκινικά κύτταρα, οδηγώντας τα σε αυτοκαταστροφή. Η ανακάλυψη προέρχεται από ερευνητές στα Εργαστήρια Μπίτσον του Πανεπιστημίου της Γλασκόβης.

Μινεάπολις, ΗΠΑ: Πώς θα σας φαινόταν να μη χρειάζεται να ψάχνετε εναγωνίως για εφημερεύον φαρμακείο, όταν το έχετε ανάγκη; Τι θα σκεφτόσαστε εάν σας έλεγαν ότι, για να αγοράσετε τα φάρμακά σας, χρειάζεστε προσωπικό ΡΙΝ; Τέλος, μπορείτε να φανταστείτε τα ιατρεία με αυτόματες μηχανές ίδιες με τις αυτόματες ταμειακές (ΑΤΜ) που βλέπουμε έξω από τις τράπεζες; Όσο περίεργα και αν σας ακούγονται τα παραπάνω, οι Αρχές στη Μινεάπολις της Μινεσότα έχουν αρχίσει να εφαρμόζουν σχετικά πιλοτικά προγράμματα...

Λονδίνο: Στο μέλλον τα νυστέρια θα διαθέτουν τεχνολογίες "απτικής ανάδρασης", ώστε να προβάλλουν αντίσταση στο χέρι του χειρουργού ανάλογα με το είδος του ιστού στον οποίο βρίσκονται, υπόσχεται ο Ιάπωνας ερευνητής που κατασκεύασε το πρώτο πειραματικό μοντέλο.

Λονδίνο: Ολοκληρώθηκαν τα πρώτα κρίσιμα βήματα που θα οδηγήσουν στην παρασκευή εμβολίου κατά ενός σημαντικού τύπου λευχαιμίας, σύμφωνα με είδηση του BBC.

Δεν είναι λίγες οι φορές που ξεφυλλίζοντας τις σελίδες κάποιου περιοδικού ή σερφάροντας στο Διαδίκτυο ανακαλύψατε το μαγικό προϊόν που θα μπορούσε να σας χαρίσει σε λίγες ημέρες το κορμί που πάντα ονειρευόσασταν. Ένα προϊόν που μπορεί να κάψει το αποθηκευμένο στο σώμα λίπος, να ξυπνήσει τα ένζυμα σας που είναι σε λήθαργο, να σας δώσει την ενέργεια, που πάντα σας έλειπε και για αυτό δεν πήγαινε τίποτα καλά στην ζωή σας και τέλος να σας χαρίσει μυϊκή διάπλαση τόση όση θέλετε. Ούτε παραπάνω από ότι πρέπει, όταν το προϊόν απευθύνεται σε γυναίκες, ούτε όμως και πιο κάτω από ότι πρέπει, όταν αυτό απευθύνεται σε άνδρες. Ακολουθώντας απλά τις οδηγίες χρήσης και υποδείξεις δοσολογίας θα μπορείτε να γίνεται αυτό που πάντα ονειρευόσασταν αλλά μέχρι τώρα δεν είχατε καταφέρει. Είναι όμως τελικά αλήθεια όλα αυτά; Σας είναι απαραίτητα αυτά τα προϊόντα; Μήπως κρύβουν κάποιους κινδύνους για την υγεία σας;

Νέα Υόρκη: Ανησυχία μεταξύ των επιστημόνων προκαλεί νέο στέλεχος του HIV που εντοπίστηκε πρόσφατα στις ΗΠΑ. Σύμφωνα με δημοσίευση στο περιοδικό Proceedings of the National Academy of Sciences την Τρίτη, η νέα ποικιλία του ιού φαίνεται να έχει την ιδιότητα να μεταλλάσσεται ταχύτατα σε ανθεκτικές μορφές.

Λονδίνο: Έναν επίδεσμο υψηλής τεχνολογίας, o oποίος θα ανιχνεύει μικρόβια και θα τα κατατάσσει σε ομάδες, ώστε να είναι πλέον εύκολο για το γιατρό να επιλέγει το αντιβιοτικό που θα χρησιμοποιήσει για τη θεραπεία, κατασκεύασαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ρότσεστερ των ΗΠΑ.

Η διάρκεια της ηλιοφάνειας μικραίνει διαρκώς. Φεύγετε από τη δουλειά σας και έχει νυχτώσει. Η θερμοκρασία πέφτει, ο χειμώνας έρχεται. Για πολλούς η εποχή αυτή σημαίνει σπίτι, ζεστά σκεπάσματα και τηλεόραση. Όμως δεν είναι λίγοι εκείνοι που το χειμώνα νιώθουν ότι πνίγονται μέσα στους τοίχους του σπιτιού τους, θέλουν να βγουν και να αθληθούν. Εάν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, τίποτα δεν πρέπει να σας εμποδίσει να τρέξετε στην εξοχή, να χαρείτε το χιόνι παίζοντας ή κατεβαίνοντας με τα παγοπέδιλα μία πλαγιά. Απλώς, προετοιμαστείτε κατάλληλα και χαρείτε το χειμώνα..

Μήπως έχετε παρατηρήσει ότι το παιδί σας, παρά τις προσπάθειες που καταβάλλει, δεν καταφέρνει να αντεπεξέλθει στις απαιτήσεις του σχολείου; Δυσκολεύεται να γράψει τα γράμματα των λέξεων στη σωστή σειρά, του είναι σχεδόν αδύνατον να απομνημονεύσει ένα ποίημα και δεν μπορεί να βρει το αποτέλεσμα μιας απλής αριθμητικής πράξης; Αν έχει πέσει στην αντίληψη σας κάτι από τα παραπάνω αντί να μαλώνετε και να ασκείτε ανώφελες πιέσεις που πλήττουν την αυτοεκτίμηση του παιδιού και την εικόνα που έχει για τον εαυτό του, θα πρέπει να περάσει από το μυαλό σας το ενδεχόμενο να έχει δυσλεξία ή κάποια από τις άλλες διαταραχές μάθησης.

Παρά τις συνεχείς συστάσεις και τις προειδοποιήσεις των ειδικών για τις προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται για την αποφυγή των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων, παρατηρείται μια διαρκώς αυξανόμενη συχνότητά τους. Ένα από αυτά, η μόλυνση από το οποίο δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή, είναι και η λοίμωξη από τον Ιό Ανθρωπίνων Θηλωμάτων (HPV), γνωστή και ως γενετικά κονδυλώματα. Και επειδή η γνώση είναι το καλύτερο όπλο, καλό θα ήταν να ενημερωθείτε για το πώς θα αποφύγετε τη μετάδοσή της νόσου, αλλά και τις επιπλοκές της.