Η χρήση του διαδικτύου φαίνεται πως τελικά κάνει καλό στην ψυχική υγεία, προσφέροντάς μας μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Αυτή η διατροφή συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ασθενειών. Δείτε ποια είναι και τι άλλα οφέλη έχει.
Αντί το φαγητό να σας κόβει την όρεξη σας την ανοίγει…; Να τι μπορεί να φταίει και τι μπορείτε να κάνετε.
Μη φοβάστε να κάνετε μεγάλα όνειρα. Οι σπουδαίοι στόχοι είναι ο «μοχλός» της επιτυχίας, αποκαλύπτει νέα μελέτη.
Γνωρίζαμε ότι ο εγκέφαλος αξιοποιεί τον ύπνο για να απομακρύνει τις τοξίνες που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, νέα έρευνα φαίνεται να ανατρέπει τα μέχρι σήμερα δεδομένα.
Ένα απλό φιλί φαίνεται να μας χαρίζει πολλά περισσότερα απ΄ ό,τι φανταζόμαστε.
Σε μια εποχή συνεχούς σύνδεσης, ενδέχεται η εργασία να μην σταματά ποτέ. Υπάρχουν, όμως, τρόποι οι εργαζόμενοι να βρίσκουν την ισορροπία μεταξύ δουλειάς και προσωπικής ζωής, που είναι πολύτιμη για τη σωματική και ψυχική τους υγεία.
Ειδικοί αποκαλύπτουν τις συνήθειες που θα βελτιώσουν το πρωινό σας τρέξιμο για καλύτερη απόδοση και αντοχή.
Μονίμως αναβάλλετε το γυμναστήριο ή έστω μια μικρή βόλτα με τα πόδια μετά τη δουλειά; Άραγε φταίει το burnout ή απλά… βαριέστε;
Μπορεί η δουλειά σας να σας προκαλέσει άσθμα; Δείτε ποια επαγγέλματα αυξάνουν τον κίνδυνο.
Γνωστό για τη χρήση του ως μυρωδικό βότανο, το δενδρολίβανο χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική εδώ και αιώνες με αποδεδειγμένα οφέλη για τον εγκέφαλο.
Τι είναι η θεωρία της ισορροπίας; Από που βγήκε η γνωστή φράση “ο εχθρός του εχθρού μου είναι φίλος μου” και πόσο ισχύει στην πραγματικότητα;
Οι σχέσεις σήμερα φαίνεται να αντιμετωπίζουν εντελώς διαφορετικές προκλήσεις απ’ ό,τι παλαιότερα.
Το σώμα στέλνει «μηνύματα» από την αναπνοή μέχρι και την επιδερμίδα όταν κάτι δεν πάει καλά. Κάποια από αυτά, ίσως, και να δηλώνουν ότι δεν ενυδατώνεστε αρκετά και πρέπει να τα αναγνωρίζετε.
Ο καρκίνος παχέος εντέρου είναι ο τρίτος συχνότερος καρκίνος παγκοσμίως και η δεύτερη κύρια αιτία θανάτου από καρκίνο.
Η ευτυχία ίσως δεν είναι ο πιο σημαντικός δείκτης για να αξιολογήσουμε την ποιότητα της ζωής μας.
Η προπόνηση αυξάνει την ενέργεια. Γιατί λοιπόν εσείς αισθάνεστε το αντίθετο και πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε;
Ένα κουταλάκι ελαιόλαδο την ημέρα τον… νευρολόγο «κάνει πέρα», λένε επιστήμονες από το Χάρβαρντ.
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι ο θυμός μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα, όπως το εγκεφαλικό.
Αφού ο προσωπικός χρόνος είναι τόσο σημαντικός γιατί κάποιοι άνθρωποι δυσκολεύονται να μείνουν μόνοι τους;
Επιστήμονες βρήκαν ότι το εκχυλίσματα ενός καρπού μπορεί να αποκαταστήσει την υγεία του εντέρου σε μόλις λίγες ημέρες.
Δείτε πώς η γυμναστική παρέα θα βελτιώσει την υγεία και των δυο σας.
Ο πονοκέφαλος επηρεάζει συχνά την καθημερινότητά σας και χρειάζεστε μια άμεση ανακούφιση; Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα βότανα μπορούν να σας βοηθήσουν.
Ενώ έχουμε συνηθίσει να λέμε ότι το πρόσωπο είναι ο καθρέφτης της ψυχής, μπορεί στην πραγματικότητα να αποκαλύπτει ακόμα και τον πολιτικό σας προσανατολισμό…
Η άνοιξη είναι η εποχή της αναγέννησης και της ανανέωσης. Παρά τις δυσκολίες στην προσαρμογή, που μπορεί να αντιμετωπίζετε λόγω της αλλαγής, υπάρχουν απλές πρακτικές για να βιώσετε μια ομαλή μετάβαση.
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
