Vita

Το φθινόπωρο μπήκε για τα καλά, πράγματα που σημαίνει: νέα εποχή άρα νέες συνήθειες.

Άλλαξε η σεζόν και ήρθε η αρχή για μια νέα αλλαγή. Τι καλύτερο -και πιο εύκολο- από τα μαλλιά σας.

Μην ξεχνάς ότι ένας στόχος χωρίς σχέδιο είναι απλά μια ευχή!

Νέα έρευνα υποστηρίζει πως η ταινία που επιλέγουμε να δούμε μαρτυρά στοιχεία για τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλός μας επεξεργάζεται τα συναισθήματα.

Οι δρομείς έχουν διαφορετικές ανάγκες από τον μέσο άνθρωπο όσον αφορά τη διατροφή.

Δεν ξέρεις πώς να καταπολεμήσεις το στρες; Λογικό. Ωστόσο υπάρχουν αυτές οι 7 επιστημονικά αποδεδειγμένες στρατηγικές για να σε βοηθήσουν.

Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει τις γνωστικά διεγερτικές δραστηριότητες αναψυχής που μπορούν να ενισχύσουν την μνήμη.

Θέλει και τρόπο και κόπο. Ωστόσο αξίζει να δοκιμάσεις αυτές τις cardio ασκήσεις για μια πιο σωστή απώλεια βάρους.

Σε μια εποχή που όλα μοιάζουν να κινούνται σε πολύ γρήγορους ρυθμούς, η κούραση είναι ο Νο1 εχθρός της καθημερινότητάς μας.

Μπορούμε να ξεπεράσουμε το burnout; Μια νέα επιστημονική μελέτη υποστηρίζει πώς γίνεται, με τη συγκεκριμένη άσκηση.

Αν θέλεις να έχεις μια παραγωγικότητα με διάρκεια, τότε δίνει το 85% των δυνατοτήτων σου, υποστηρίζουν οι ειδικοί.

Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να καταναλώσουμε υδατάνθρακες;

Scanxiety: τα συναισθήματα στρες και φόβου που συχνά αντιμετωπίζουμε όταν ακόμα δεν γνωρίζουμε την ακριβή αιτία των ιατρικών συμπτωμάτων μας.

Αυτά τα 5 hair looks είναι σικάτα και χαρίζουν πολλούς πόντους στυλ και φινέτσα.

Αυτό που κοιτάνε όλοι, όταν αποφασίζουν να χάσουν βάρος, είναι το νούμερο στη ζυγαριά. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες υγείας που πρέπει να λαμβάνει κάποιος υπόψιν.

Μια νέα επιστημονική μελέτη μας βάζει σε σκέψεις, καθώς αποκαλύπτει το συστατικό που μπορεί να μας μεγαλώνει πρόωρα και όλοι χρησιμοποιούμε.

Αν παθαίνετε κράμπες όταν τρέχετε, μην το βάζετε κάτω, γιατί υπάρχουν τρόποι να τις προλάβετε.

Το φθινόπωρο έχει μπει για τα καλά και μαζί του έρχονται οι αλλαγές στην καθημερινότητά μας, αλλά και η κούραση. Να μερικές συμβουλές για να να είναι ο ύπνος σου καλός και αποτελεσματικός.

Μια νέα έρευνα υποστηρίζει ότι ορισμένες γυναίκες έχουν το χάρισμα να εμπνέουν τους άνδρες με τη φωνή τους.

Ξεκίνησε σαν τάση στο TikTok και πλέον έχει κατακτήσει τις «πρωτεύουσες» της μόδας. Τα coquette nails ήρθαν για να μείνουν φέτος.