Vita

Η προσοχή της διατροφής μας είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την υγεία και ανάπτυξή μας.

Οι δύο προπονήσεις κάθε μέρα πρέπει να προγραμματίζονται πολύ σωστά, καθώς εκτός από τα καλά τους, έχουν και τα αρνητικά τους.

Μετά «nexting» και το «ghosting», τώρα έχουμε το «carouseling» που κάνει θραύση στα dating apps.

Νιώθεις κουρασμένος και ότι έχεις ξεμείνει από ενέργεια; Να τι πρέπει να φας.

Η άσκηση δεν έχει ηλικία και αυτά είναι τα σπορ που μπορείτε να ξεκινήσετε, όποτε το θελήσετε.

Μικρά self care... κόλπα για να φτιάξετε τη διάθεσή σας το φθινόπωρο.

Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει τον ακριβή αριθμό των λεπτών που μπορεί να συγκεντρωθεί ένας άνθρωπος, πριν το μυαλό του αρχίσει να «ξεφεύγει».

Με μία σαλάτα τη μέρα αυξάνουμε την κατανάλωση λαχανικών και φρούτων και εφοδιαζόμαστε με αντιοξειδωτικά συστατικά, που θωρακίζουν την υγεία μας.

Μήπως τελικά δεν έχουν δίκιο; Τι αποκάλυψε νέα έρευνα...

Δεν χρειάζεται απαραίτητα να δουλέψεις πιο σκληρά, αλλά πιo στρατηγικά.

Το «Save the Day» είναι το hack που κάνει θραύση στο TikTok και σου δείχνει πως να «σώσεις» μια δύσκολη μέρα.

Τελικά το ποδήλατο εσωτερικού χώρου αποτελεί άσκηση δύο σε ένα;

Το καλοκαίρι έφυγε και μαζί του έφυγαν και οι υπερτροφές των θερινών μηνών. Αυτές ήρθαν τώρα και θα θωρακίσουμε την υγεία μας με ό,τι καλύτερο έχει να μας προσφέρει το φθινόπωρο.

Οι παρακάτω απλοί αλλά αποτελεσματικοί τρόποι θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε τη μέρα σας ανανεωμένοι, με καλή διάθεση και ενέργεια στα ύψη.

Διασχίστε βουνά, ανεβείτε κορυφές και αποκομίστε σημαντικά οφέλη.

Τα όρια είναι απαραίτητα για μια υγιή και ισορροπημένη ζωή.

Μια νέα έρευνα υποστηρίζει ότι ο εγκέφαλος μπορεί να επηρεάζεται από όσα κάναμε ακόμα και δεκαπέντε ημέρες πριν.

Το Winter Arc έγινε viral στο TikTok και υπόσχεται να βγάλει την καλύτερη εκδοχή τους εαυτού μας μέσα σε 90 μέρες.

Το gaming έχει συνδεθεί με αρνητικές έννοιες, όπως προβλήματα όρασης, καθιστικό τρόπο ζωής και ψυχικές διαταραχές. Ωστόσο, όταν παίζουμε με μέτρο, μπορούμε να επωφεληθούμε από τα βιντεοπαιχνίδια.

Αυτές είναι οι φράσεις που χρησιμοποιήσει ένας νάρκισσος για να σε χειραγωγήσει.