Η κατάλληλη ώρα να γυμναστείτε ανάλογα με τον στόχο σας
Η ώρα γυμναστικής μπορεί να φέρει διαφορετικά αποτελέσματα στο σώμα σας αλλά και στην διάθεση σας
Τρίτη 13 Ιανουαρίου 2026
21o Αθήνα
Plus
Η ενότητα Plus σας προσφέρει την ευκαιρία να ενημερώνεστε για κοινωνικά και πολιτιστικά ζητήματα μέσα από κείμενα που αναδεικνύουν πλευρές της ζωής με ευαισθησία και βάθος. Διαβάστε αναλύσεις, αφιερώματα και θεματικές ενότητες που ενισχύουν την κατανόηση του σήμερα με περιεχόμενο που δεν περιορίζεται στην επιφάνεια των γεγονότων. Αν επιδιώκετε ουσιαστική ενημέρωση, μπορείτε να παρακολουθείτε θέματα που αξίζει να φωτίζονται.
Plus: Όλες οι ειδήσεις
Τατιάνα Μπλάτνικ: Μας έδειξε πώς φοριέται το αμφιλεγόμενο trend στα παντελόνια, το κάπρι
Το safari look της Τατιάνα Μπλατνικ ήταν προσεγμένο μέχρι την τελευταία λεπτομέρεια.
«Τροφή για σκέψη» – Το σούπερ φρούτο που προστατεύει από το Αλτσχάιμερ
Διατροφή VS Αλτσχάιμερ – Τι να φάμε για γερό εγκέφαλο;
Αυτοί ήταν και είναι οι ωραιότεροι διαχρονικά άντρες τις τελευταίες έξι δεκαετίες
Ποιοι είναι εκείνοι οι άντρες που τα τελευταία (πολλά) χρόνια γοητεύουν τον γυναικείο πληθυσμό με κάθε τους εμφάνιση;
Στα «ΝΕΑ» της Τρίτης: Η αποκωδικοποίηση
Ποιοι, πώς και γιατί απέτυχαν - Οι κάλπες στην Ευρώπη
Maestro: Οι ήρωες έρχονται αντιμέτωποι με τους δαίμονες τους στο 5ο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν
Όσα θα δούμε την Πέμπτη 13 Ιουνίου, στις 22:40 στο MEGA.
Οι εκπρόσωποι της πολιτικής σκηνής συζητούν με τη Νίκη Λυμπεράκη απόψε στη «Μεγάλη Εικόνα»
Απόψε στις 00:10, στον απόηχο των Ευρωεκλογών 2024, η Νίκη Λυμπεράκη δίνει βήμα σε εκπροσώπους της πολιτικής σκηνής για την ανάλυση του εκλογικού αποτελέσματος.
GRACE: Υπέροχες Ιστορίες για Υπέροχες Γυναίκες, την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ
Η νέα πολυτελής έκδοση έχει ως πρωταγωνίστρια την Αναστασία Παντούση σε ένα εξώφυλλο- ύμνο στο ελληνικό καλοκαίρι με φόντο τον ελληνικό ουρανό και τη θάλασσα, σύμβολα της μεσογειακής ομορφιάς.
Οι μεγαλύτεροι ναρκισσιστές ανήκουν σε αυτά τα 3 ζώδια – Θα σου κάνουν τη ζωή πατίνι
Τα χαρακτηριστικά αυτών των ζωδίων είναι που αυξάνουν τις πιθανότητες οι εκπρόσωποί τους να εμφανίζουν ναρκισσιστική συμπεριφορά
Προστασία των ματιών από την ηλιακή ακτινοβολία με αυτά τα αντιοξειδωτικά
Αντιοξειδωτική η δράση της λουτεΐνης και της ζεαξανθίνης - Συμβάλλουν σημαντικά στη διατήρηση της υγείας των ματιών
«Το Ναυάγιο»: Τι θα δούμε στο αποψινό επεισόδιο
Καθηλωτικές εξελίξεις έρχονται στο αποψινό επεισόδιο της δραματικής σειράς του MEGA «Το Ναυάγιο».
«Επιχειρηματικότητα και Έλληνες: Μια ιστορία με βαθιές ρίζες».
Ομιλία της Ιστορικού, Ομότιμης Καθηγήτριας Μαρίας Ευθυμίου στο πλαίσιο του Θεσμού “The Ellinikon Moments”
Η δραματική ιστορία πίσω από το τραγούδι «Tears in Heaven» του Eric Clapton
Η απώλεια του 4χρονου παιδιού του τραγουδιστή είναι «κρυμμένη» πίσω από αυτή την... όμορφη μπαλάντα
Η υπνοφοβία υπάρχει και είναι πάθηση - Πώς θα καταλάβετε ότι την έχετε
Πρόκειται για αληθινή πάθηση, αλλά υπάρχουν τρόποι να την αντιμετωπίσετε
«Η γη της ελιάς» έρχεται απόψε στο MEGA με νέες, συγκλονιστικές εξελίξεις
Η δραματική σειρά του MEGA «Η γη της ελιάς» έρχεται απόψε στις 21:00.
Οδηγός για την παραλία: Όσα πρέπει να έχετε πάντα μαζί σας
Σύντομος και πρακτικός οδηγός με όσα πρέπει να έχουμε μαζί μας στην παραλία.
#LetsMoveforaBetterWorld: Μια παγκόσμια καμπάνια για την προώθηση της ευεξίας, την πρόληψη και τη θεραπεία χρόνιων νόσων
Όλοι γνωρίζουμε πως η σωματική δραστηριότητα δεν είναι μόνο μια μέθοδος για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, αλλά λειτουργεί και ως μέσο πρόληψης και θεραπείας για την υγεία του κόσμου.
Καύσωνας: Οι τρόποι να τον αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά
Αυτά είναι όλα όσα θα χρειαστείτε για να μείνει ο καύσωνας... εκτός σπιτιού.
Γιατί δεν χάνω λίπος στην κοιλιά;
Κάνετε γυμναστική, ακολουθείτε ένα θρεπτικό πλάνο διατροφής αλλά και πάλι δεν χάνετε λίπος από την περιοχή της κοιλιάς; Ίσως θα πρέπει να προσέξετε αυτά τα λάθη.
Shirley Bassey: Ο μυστηριώδης θάνατος της κόρης της
Η μικρότερη κόρη της σπουδαίας τραγουδίστριας πνίγηκε αφού έπεσε από μια γέφυρα. Αν και οι αρχές υποστήριξαν ότι επρόκειτο για αυτοκτονία, η Shirley Bassey δεν το πίστεψε ποτέ.
Στα «ΝΕΑ» της Δευτέρας: Οι προειδοποιήσεις της κάλπης
Οι προειδοποιήσεις της κάλπης: Χαστούκια προς ΝΔ - Κυβέρνηση και αποχή - ρεκόρ 60%
Ξηροί καρποί: Ποιος είναι ο καλύτερος για απώλεια βάρους
Μπορεί οι ξηροί καρποί να μην έχουν την καλύτερη φήμη για την απώλεια βάρους, όμως ήρθε η ώρα αυτό να αλλάξει!
Καλοκαιρινή πτήση: Πώς να ντυθείτε κομψά και κατάλληλα για τις εναλλαγές της θερμοκρασίας στο αεροπλάνο
Η επίτευξη της τέλειας ισορροπίας στο ντύσιμό σας μπορεί να είναι δύσκολη και χρονοβόρα, μια πραγματική πρόκληση.
Οι μισοί δεν πηγαίνουν στην παραλία για αυτό το λόγο…
Αν ανήκετε σε αυτή τη γενιά είναι πιο πιθανό να ακυρώσετε τις καλοκαιρινές σας διακοπές.
Η γιορτή της νεολαίας στο ChangerZ Youth Festival 2024 - Ενωμένοι για θετική αλλαγή
Mε φόντο το γραφικό σκηνικό του Φράγματος Περδίκκα Εορδαίας στην Πτολεμαΐδα, το φεστιβάλ είναι έτοιμο να μεταμορφώσει το καλοκαιρινό τοπίο από τις 4 έως τις 7 Ιουλίου.
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442