Σε πόσο καιρό θα δεις αποτελέσματα από τη γυμναστική;
Πόση γυμναστική χρειάζεται πραγματικά να κάνεις για να δεις το νούμερο στη ζυγαριά να πέφτει και το σώμα σου να αλλάζει;
Τρίτη 13 Ιανουαρίου 2026
21o Αθήνα
Plus
Η ενότητα Plus σας προσφέρει την ευκαιρία να ενημερώνεστε για κοινωνικά και πολιτιστικά ζητήματα μέσα από κείμενα που αναδεικνύουν πλευρές της ζωής με ευαισθησία και βάθος. Διαβάστε αναλύσεις, αφιερώματα και θεματικές ενότητες που ενισχύουν την κατανόηση του σήμερα με περιεχόμενο που δεν περιορίζεται στην επιφάνεια των γεγονότων. Αν επιδιώκετε ουσιαστική ενημέρωση, μπορείτε να παρακολουθείτε θέματα που αξίζει να φωτίζονται.
Plus: Όλες οι ειδήσεις
Οδηγός για να διαλέξεις το μαγιό που ταιριάζει στον δικό σου σωματότυπο
Τα μαγιό που κολακεύουν την κάθε γυναίκα
Κροσέ φόρεμα από τα 70's - Η Taylor Swift το επανέφερε 50 χρόνια μετά
Το φόρεσε η διάσημη τραγουδίστρα και τώρα θέλουμε κι εμείς ένα
Νέα 24ωρη απεργία στην «Αυγή» και την «avgi.gr» - Eπαναλαμβανόμενες απεργίες αποφάσισαν οι εργαζόμενοι
Προκήρυξη 24ωρων επαναλαμβανόμενων απεργιών από τους εργαζόμενους της εφημερίδας «Αυγή» και νέα 24ωρη απεργία ανακοίνωσαν ΕΣΗΕΑ και ΕΠΗΕΑ.
Γίνετε πιο έμπειρες στα ραντεβού και κάντε upgrade στην ερωτική σας ζωή
Όσα πρέπει να γνωρίζει κάθε γυναίκα για τα ραντεβού!
Πράσινο και Κίτρινο Τιμολόγιο: Δύο επιλογές που κάνουν την ενέργεια προσιτή για τα νοικοκυριά και τις επιχειρήσεις
Ο πάροχος που αφουγκράζεται τις ανάγκες των καταναλωτών δίνοντας αποτελεσματικές λύσεις στην ενεργειακή κρίση.
Θερινές εκπτώσεις: Πότε ξεκινούν και πόσο θα διαρκέσουν;
Οι θερινές εκπτώσεις ξεκινούν σε λιγότερο από ένα μήνα... Είστε έτοιμοι;
Ασφάλιση Κατοικίας: Το ασφαλιστικό πρόγραμμα που προσφέρει Full προστασία στο πιο πολύτιμο υλικό αγαθό μας
Οι καλύψεις και τα προνόμια που μας επιτρέπουν να απολαμβάνουμε περισσότερο τον προσωπικό μας χώρο!
Τα παιδικά βιβλία που δεν πρέπει να λείπουν από μια βιβλιοθήκη
Τώρα που τα σχολεία έχουν κλείσει, είναι η ιδανική ευκαιρία για τα παιδιά να αγαπήσουν το διάβασμα και τα εξωσχολικά βιβλία.
Samsung Galaxy Z Fold 6 / Z Flip6: Τα τεχνικά χαρακτηριστικά τους διέρρευσαν
Στο Samsung Unpacked event στο Παρίσι θα παρουσιαστούν τα νέα smartphone Fold 6 / Z Flip6
PCT: Το σχέδιο για να γίνει ο Πειραιάς «πράσινο» εμπορευματικό λιμάνι
Ο Managing Director Captain Wang Jihang παρουσιάζει στο in το επενδυτικό πρόγραμμα της PCT για τον ενεργειακό και ψηφιακό μετασχηματισμό του λιμανιού του Πειραιά
Beauty routine: 5 τρόποι για να την κάνετε πιο… καλοκαιρινή
Ποιες αλλαγές να κάνετε στη ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών και της επιδερμίδας σας τώρα που ο υδράργυρος χτυπάει κόκκινο.
ΔΕΗ 3×3 POWER TO THE HOOD by Eurohoops: Μπάσκετ 3×3 σε 23 γειτονιές της Αθήνας και της Θεσσαλονίκης
Από τον Κορυδαλλό μέχρι το Πανόραμα, οι παρέες στις γειτονιές της Αθήνας και της Θεσσαλονίκης παίζουν 3x3!
Αυτά είναι τα σημεία στα οποία ξεχνάτε να βάλετε αντηλιακό
Η σημασία του αντηλιακού και οι περιοχές που παραμελείτε.
Την Κυριακή με «Το Βήμα»: Ο Β' Τόμος «Α΄Παγκόσμιος Πόλεμος», VITA & ΒΗΜΑgazino
Στις 30 Ιουνίου το «Βήμα της Κυριακής» κυκλοφορεί με συναρπαστικές προσφορές και, όπως πάντα, ΒΗΜΑgazino, OT και Β2.
Iris Van Herpen: Τα μοντέλα στο show της μεταμορφώθηκαν σε ζωντανούς καμβάδες – Η εμβληματική Coco Rocha πρωταγωνίστρια
Πρωταγωνίστρια της επίδειξης ήταν η εμβληματική Coco Rocha, που με την περίφημη κινησιολογική της δεξιοτεχνία έδωσε χαρακτήρα στο μπρονζέ, στράπλες φόρεμά της, με το ψηλό σκίσιμο πάνω από τον μηρό.
Τα 3 ζώδια που θα έχουν την μεγαλύτερη τύχη στα οικονομικά τον Ιούλιο
Η Αφροδίτη αλλάζει θέση και αυτό φέρνει επέκταση και εύνοια στα οικονομικά για ορισμένα ζώδια - Πάμε να δούμε ποια είναι αυτά
Το MEGA ανανεώνει τη συνεργασία του με την Αγγελική Νικολούλη
Το MEGA ανανεώνει τη συνεργασία του με την Αγγελική Νικολούλη.
Την Κυριακή με «Το Βήμα» - Ο Β’ Τόμος «Α΄Παγκόσμιος Πόλεμος»
«Το Βήμα» παρουσιάζει τον δεύτερο τόμο του κορυφαίου βρετανού ιστορικού για τον Πρώτο Παγκόσμιο Πόλεμο.
Ποια είναι τελικά η καλύτερη ώρα να γυμναστούμε για να κάψουμε λίπος;
Το πρωί ή το βράδυ; Πότε χάνουμε περισσότερο λίπος με τη γυμναστική; Νέα μελέτη δίνει απάντηση στο πολυσυζητημένο αυτό ερώτημα.
Πώς θα διατηρήσετε αναλλοίωτο το μαύρισμά σας
Ένα από τα μυστικά βήματα για να αποκτήσετε τέλειο μαύρισμα είναι να ενυδατώνετε το σώμα σας καθημερινά.
Στα «ΝΕΑ» της Τετάρτης: Τριπλό μέτωπο
Τι κρύβει η ένταση στα εθνικά θέματα • Ο τούρκος υπουργός Εξωτερικών Χακάν Φιντάν προκαλεί... • Η Αλβανία κρατά στη φυλακή τον Μπελέρη • Η Βόρεια Μακεδονία κάνει μαθήματα νομομάθειας...
Σε αυτά τα ζώδια κανείς δεν μπορεί να πει «όχι» – Είναι τα πιο γοητευτικά και ελκυστικά
Μήπως είναι και το δικό σου ζώδιο ακαταμάχητο;
Η Mia Farrow νοσταλγεί τον αξέχαστο γάμο της με τον Frank Sinatra – «Τον αγάπησα με όλη μου την καρδιά»
Ο γάμος της Mia Farrow και του Frank Sinatra, μέσα από τις εξομολογήσεις της Farrow.
Έντονη διαμαρτυρία της ΕΣΗΕΑ για το κλείσιμο της ημερήσιας Αυγής - Τι λέει η Διοίκηση της εταιρείας
Η ΕΣΗΕΑ καλεί την ηγεσία του ΣΥΡΙΖΑ να αναθεωρήσει την απόφαση για «λουκέτο» στο καθημερινό φύλλο. Τι αποφάσισε το εκτελεστικό γραφείο του κόμματος της Κουμουνδούρου και το Δ.Σ. της εταιρείας.
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442