Τετάρτη 14 Ιανουαρίου 2026
21o Αθήνα
Woman
Εδώ μπορείτε να διαβάσετε άρθρα που αναδεικνύουν τη γυναικεία εμπειρία μέσα από σύγχρονες αφηγήσεις και ουσιαστικές θεματικές. Από θέματα αυτοφροντίδας και ισότητας μέχρι προτάσεις για τη βελτίωση της καθημερινότητας, το περιεχόμενο έχει στόχο να ενημερώσει αλλά και να υποστηρίξει ενεργά κάθε γυναίκα. Κάθε ενότητα έχει σχεδιαστεί με προσοχή ώστε να προσφέρει πληροφορίες που ενδυναμώνουν, προβληματίζουν και εμπνέουν.
Πώς συμβάλλει η γιόγκα στη βελτίωση του ύπνου
Το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου των ΗΠΑ επισημαίνει ότι η γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα, ειδικά εάν υποφέρετε από αϋπνία
Απολεπιστικό σώματος με φράουλες
Συνταγή για να το φτιάξετε μόνη σας εύκολα και γρήγορα
Δίαιτα πέντε ημερών με καρπούζι
Η διατροφή με καρπούζι μπορεί να είναι η απάντηση στο πρόβλημά σας.
Πώς η ποδηλασία μπορεί να βελτιώσει τη ζωή σας
Οι καθημερινές βόλτες σας με το ποδήλατο κάνουν περισσότερα από το να σας προσφέρουν ευφορία.
Μάσκα σώματος με φρούτα
Μια εύκολη συνταγή που μπορείτε να φτιάξετε μόνη σας για λαμπερό δέρμα
Εννιά συμβουλές για να τρώτε περισσότερα λαχανικά
Τα λαχανικά αποτελούν βασικό κομμάτι της ισορροπημένης διατροφής
Φτιάξτε μόνη σας ενυδατική μάσκα προσώπου με γάλα και αβοκάντο
Το γάλα χρησιμοποιείται στις θεραπείες ομορφιάς από την αρχαιότητα.
Μαργαρίνη ή βούτυρο; Ποια είναι η καλύτερη επιλογή για τη διατροφή σας;
Ένα δίλημμα που απασχολεί πολλούς καταναλωτές.
Πώς επηρεάζει η κατανάλωση αλατιού τη δίαιτά σας
Το αλάτι μπορεί να καταστρέψει μια υγιεινή διατροφή όταν καταναλώνεται περισσότερο από όσο το χρειάζεστε
Φτιάξτε μόνη σας αντηλιακό μαλλιών
Ο λόγος που χρειάζεστε αντηλιακό μαλλιών και συνταγή για να το φτιάξετε μόνη σας.
Μπορεί να σας βοηθήσει ο καφές στο αδυνάτισμα;
Ποιος είναι ο ρόλος της καφεΐνης στη διατροφή σας
Τα σημαντικά οφέλη του τένις στην υγεία σας
Ή αλλιώς, πέντε λόγοι να ξεκινήσετε το τένις.
Εννιά τροφές για πλούσια μαλλιά
Διατροφικά μυστικά για να περιορίσετε την τριχόπτωση.
Καθαρισμός προσώπου στο σπίτι σε τρία βήματα
Αναζωογονήστε το δέρμα σας με τις παρακάτω συμβουλές.
Δέκα τρόποι να προστατεύσετε το πρόσωπό σας από τις ευρυαγγείες
Συμβουλές για να αποφύγετε τα σπασμένα αγγεία.
Ποια είναι η σύνδεση μεταξύ κατανάλωσης αλκοόλ και αδυνατίσματος;
Οι τρόποι που το αλκοόλ επηρεάζει τη διατροφή σας και κατ' επέκταση τα κιλά σας
Είναι όντως αποτελεσματικές οι δίαιτες αποτοξίνωσης;
Ο οργανισμός σας διαθέτει ήδη μηχανισμούς ώστε να αποτοξινώνεται από μόνος του.
Τα λάθη που κάνεις στο σεξ
Και σου στερούν την απόλαυση φίλη μου
Πώς το παγωμένο νερό ενεργοποιεί τον μεταβολισμό σας
Σύμμαχος στο αδυνάτισμα και... την αντιμετώπιση της ζέστης.
Πέντε συνηθισμένοι λόγοι που προκαλούν λιπαρό δέρμα
Για να νικήσετε τον εχθρό σας πρέπει πρώτα να τον γνωρίσετε.
Σίντι Κρόφορντ: Ποζάρει άβαφη στα 52 της
Ένα από τα πιο επιτυχημένα μοντέλα της δεκαετίας του '90, μας δείχνει τη φυσική ομορφιά του.
Πώς μπορεί το ελαιόλαδο να βοηθήσει τα ξηρά σας μαλλιά
Το θαυματουργό συστατικό που έχετε ήδη στην κουζίνα σας, μπορεί να δώσει λύση στην ξηρότητα.
Απαλλαγείτε από το κοιλιακό λίπος με τη βοήθεια της πρωτεΐνης
Υπάρχουν ενδείξεις ότι η πρωτεΐνη είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική έναντι του λίπους της κοιλιάς.
Οι δίαιτες των σταρ
Ακολουθείστε τα μυστικά των διασημοτήτων για καλογυμνασμένο σώμα
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442