Διαιτητικές εκδοχές τροφών: Γιατί δεν αποτελούν τη λύση στο αδυνάτισμα
Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Cornell, τα τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά μπορεί να σας κάνουν παχύτερη.
Κυριακή 15 Φεβρουαρίου 2026
21o Αθήνα
Woman
Εδώ μπορείτε να διαβάσετε άρθρα που αναδεικνύουν τη γυναικεία εμπειρία μέσα από σύγχρονες αφηγήσεις και ουσιαστικές θεματικές. Από θέματα αυτοφροντίδας και ισότητας μέχρι προτάσεις για τη βελτίωση της καθημερινότητας, το περιεχόμενο έχει στόχο να ενημερώσει αλλά και να υποστηρίξει ενεργά κάθε γυναίκα. Κάθε ενότητα έχει σχεδιαστεί με προσοχή ώστε να προσφέρει πληροφορίες που ενδυναμώνουν, προβληματίζουν και εμπνέουν.
Τελείωσε η μάσκαρά σας; Όχι με αυτό το κόλπο!
Η λύση βρίσκεται στο ντουλάπι σας.
Οκτώ απλές ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς
Το καλοκαίρι μπορεί να τελείωσε, όμως ποτέ δε θα σταματήσουμε να θέλουμε επίπεδη κοιλιά.
Η προπόνηση κοιλιακών που ακολουθούν τα μοντέλα
Διαρκεί μόλις δέκα λεπτά!
Τρία βήματα για να βάψετε τα νύχια σας σωστά
Αν ακολουθήσετε τις συμβουλές μας, το αποτέλεσμα θα είναι σαν επαγγελματικό.
Τελείωσε το ρουζ σας; Μάθετε με τι μπορείτε να το αντικαταστήσετε!
Η λύση βρίσκεται ήδη στο νεσεσέρ σας.
Φτιάξτε μόνη σας μάσκαρα
Ιδανική για όσες γυναίκες έχουν ευερέθιστα μάτια.
Το μυστικό για να μακρύνουν απίστευτα τα μαλλιά σας
Όσο κι αν τα ταλαιπωρήσατε όλο το καλοκαίρι, υπάρχει λύση για να αποκτήσετε και πάλι υγιή μαλλιά.
Μπέλα Χαντίντ: Το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί για άψογο κορμί
Μπορείτε να δοκιμάσετε κι εσείς την προπόνηση του 21χρονου τοπ μόντελ.
Επτά λόγοι να ξεκινήσετε κολυμβητήριο
Το καλοκαίρι τελείωσε, όμως αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε την κολύμβηση.
Διαιτολόγος εξηγεί γιατί το να τρώτε ελάχιστα δε σας βοηθά να χάσετε βάρος
Το επιτυχημένο αδυνάτισμα δεν έχει να κάνει μόνο με το να καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε.
Έμιλι Ρατακόφσκι: Μας δείχνει πώς βάφεται για βραδινή έξοδο με τον σύζυγό της
Μία από τις πιο σέξι γυναίκες του πλανήτη βάφεται μέσα σε πέντε λεπτά.
Βοηθάει πράγματι η γυμναστική στο αδυνάτισμα;
Όταν χάνετε βάρος, στόχος σας είναι να μεγιστοποιήσετε την απώλεια λίπους και παράλληλα να ελαχιστοποιήσετε την απώλεια μυϊκής μάζας.
Οι πέντε καλύτερες ασκήσεις για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά
Κάψτε θερμίδες και παράλληλα γυμνάστε την περιοχή της κοιλιάς.
Προγραμματίστε τα γεύματά σας και χάστε βάρος εύκολα
Η προσπάθειά σας να αδυνατίσετε μπορεί να γίνει πιο εύκολη όταν έχετε ένα σωστό διατροφικό πλάνο.
Το μυστικό ομορφιάς της Γκρέις Κέλι
Χωρίς ποιο προϊόν δεν μπορούσε να ζήσει η κομψή ηθοποιός;
Πράσινο τσάι: Πώς να το χρησιμοποιήσετε για τη θεραπεία της ακμής
Η φυσική λύση για το ακνεϊκό δέρμα.
Πέντε βήματα για όμορφα και φυσικά φρύδια
Τα φυσικά φρύδια αποτελούν διαχρονικά ένδειξη στυλ και γούστου.
Πέντε συνήθειες που καταστρέφουν τη γυμναστική σας
Οι λόγοι που δε βλέπετε αποτέλεσμα όσο σκληρά και αν γυμνάζεστε.
Πέντε φυσικά υλικά για να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους
Τα έχετε ήδη στην κουζίνα σας!
Υπέροχα μαλλιά με… μαγιονέζα!
Όσο περίεργο κι αν σας ακούγεται, η μαγιονέζα μπορεί να κάνει θαύματα στα άτονα μαλλιά σας.
Φτιάξτε μόνη σας κρέμα ξυρίσματος
Η φυσική λύση για απαλό δέρμα!
Τρόφιμα με μηδενικές θερμίδες: Πώς βοηθούν στο αδυνάτισμα;
Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι αυτά τα τρόφιμα είναι υγιεινά, αλλά είναι ένα πρόσθετο όφελος το ότι μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.
Τα μυστικά για να δείχνετε φυσική ενώ είστε βαμμένη
Πρόκειται για την τάση του "no makeup" makeup.
Φτιάξτε αντιγηραντικό καθαριστικό προσώπου με δύο υλικά
Φυσική και οικονομική λύση.
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442