Σώμα & Υγεία

Ένα αρμονικό σώμα είναι η επιθυμία όλων των γυναικών ανεξαρτήτως ηλικίας. Πόσο μάλλον όταν το καλοκαίρι πλησιάζει και κάθε γυναίκα αισθάνεται λίγο ή πολύ ανασφαλής με την εικόνα του σώματός της. Η γυμνάστρια Κλεοπάτρα Λακουμέντα προτείνει ένα απλό πρόγραμμα εκγύμνασης αποκλειστικά για τις ανάγκες του γυναικείου σώματος.

Το κότσι είναι μία προοδευτική παραμόρφωση στο πρώτο δάκτυλο που θα ξεκινήσει όταν το άκρο πόδι έχει προδιάθεση να το δημιουργήσει. Το κότσι θα εξελιχθεί αν εσείς δεν κάνετε κάτι για να σταματίσετε την εξέλιξη του και απλά περιμένετε πότε θα φτάσετε στην ώρα του χειρουργείου.

Το καλοκαίρι πλησιάζει. Και μπορεί η ιδέα αυτή να ανεβάζει τη διάθεση, αλλά η σκέψη της παραλίας, τη θάλασσας και των διακοπών, ίσως προκαλεί μίνι πανικό! Προλαβαίνετε άραγε να «λάβετε» τα μέτρα σας, ώστε να δείχνετε «θεά» φορώντας το αγαπημένο σας μπικίνι; Μην πανικοβάλλεστε. Διαβάστε στο φωτορεπορτάζ που ακολουθεί 25 εύκολα tips για τέλεια σιλουέτα.

Οι εργαζόμενοι σε νυχτερινές βάρδιες, οι οποίοι κοιμούνται λίγο και σε λάθος ώρες της ημέρας, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο διαβήτη και παχυσαρκίας, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα, που έρχεται να επιβεβαιώσει ότι η νυχτερινή εργασία διαταράσσει το βιολογικό «ρολόι» του οργανισμού.

Τα τελευταία είκoσι, μόλις, χρόvια διαπιστώθηκε ότι και στις γυvαίκες, εκτός από τoυς άvδρες, παρατηρείται προοδευτική λέπτυvση, βράχυvση και αραίωση τωv τριχώv της κεφαλής με τηv άνoδo της ηλικίας, αvαπτύσσεται, δηλαδή, αλωπεκία αvδρoγεvετικoύ τύπoυ.

Αν δεν το έχετε παρατηρήσει τα τατουάζ έχουν γίνει πια μόδα. Σχεδόν το 25% των ατόμων 18-30 ετών έχουν τουλάχιστον ένα τατουάζ. Τα επόμενα χρόνια, το 40% αυτής της ηλικιακής ομάδας θα έχει τατουάζ. Αν το σκέφτεστε κι εσείς, αλλά νομίζετε ότι το τατουάζ είναι ανδρική υπόθεση, κάνετε λάθος. Το 65% των γυναικών έχουν κάποιο στο σώμα τους. Πριν καθίσετε όμως στην καρέκλα του καλλιτέχνη, μάθετε τα πάντα για τα τατουάζ, γιατί να το κάνετε, ποιοι κίνδυνοι υπάρχουν και αν μπορείτε να το αφαιρέσετε, αν αλλάξετε κάποτε γνώμη.

Οι γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες, ενδεχομένως να το καταφέρουν συνδυάζοντας την προσπάθεια με μέτριας έντασης σωματική άσκηση, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Fertility and Sterility.

Το in.gr Υγείας σας ευχαριστεί που κάνατε Like στο προφίλ του στο Facebook και λάβατε μέρος στον διαγωνισμό για την κλήρωση γαλακτωμάτων σώματος της Weleda. Ο διαγωνισμός ολοκληρώθηκε και από την κλήρωση που πραγματοποιήθηκε προέκυψαν οι 10 τυχεροί.

Η απόκτηση όμορφης μύτης με ελεύθερη αναπνοή αποτελεί επιθυμία και ανάγκη αρκετών ανδρών και γυναικών. Η επιτυχημένη ρινοπλαστική εξασφαλίζει αυτό που η φύση δεν τους παραχώρησε και τόσο απλόχερα.

Το νέο site της Aquafresh στην Ελλάδα είναι πλέον live στο διαδίκτυο με στόχο να ενημερώσει εσένα και την οικογένεια σου για τη στοματική υγιεινή και τα προϊόντα Aquafresh!

Το in.gr Υγεία σας προσκαλεί στο προφίλ του στο Facebook και σας χαρίζει γαλακτώματα σώματος, προσφορά της Weleda.

Τα γαλακτώματα περιποίησης της Weleda περιέχουν αγνά φυτικά έλαια από σπόρους και φρούτα, που έχουν ωριμάσει κάτω από τον ήλιο, γεμάτα ενέργεια και δραστικά συστατικά. Καθώς είναι πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, απορροφώνται ιδιαιτέρως καλά από το δέρμα και ενισχύουν την αναδόμησή της.

Περίπου δύο εκατομμύρια Έλληνες αντιμετωπίζουν σοβαρά ή ήπια προβλήματα ύπνου. Η αϋπνία ή η δυσκολία επίτευξης ποιοτικού και διαρκούς ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να υποκρύπτει οργανικά προβλήματα ή λανθασμένες επιλογές ως προς τον τρόπο ζωής. Διαβάστε 20 μικρές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα.

Έρχεται η άνοιξη και τα άτομα που πάσχουν από εποχιακή αλλεργία, ήδη άρχισαν να προβληματίζονται. Τι είναι όμως αλλεργία; Γιατί αφορά ορισμένους και όχι άλλους που ζουν στις ίδιες συνθήκες; Πώς μπορεί κανείς να θεραπευθεί ή να βελτιώσει τα ενοχλητικά συμπτώματα;

Οι σύγχρονες διαδραστικές συσκευές έχουν εισβάλει σε σημαντικό ρόλο στην ζωή των περισσότερων ανθρώπων. H χρήση υπολογιστών και άλλων συσκευών απαιτεί παρατεταμένη κοντινή/ενδιάμεση όραση. Πολλές μελέτες έχουν διεξαχθεί σε μια προσπάθεια να αποσαφηνιστούν ορισμένα συμπτώματα όρασης που παρουσιάζονται μεταξύ των χρηστών συσκευών με τερματικές οθόνες.

Θέλετε πιο λαμπερά, λευκά δόντια; Τα δόντια σας έχουν «γκριζάρει» ή έχουν αποκτήσει κίτρινους λεκέδες; Το «λέκιασμα» της οδοντοστοιχίας συμβαίνει μεν καθώς μεγαλώνουμε, αν και ορισμένα τρόφιμα, ποτά, ακόμη και στοματικά διαλύματα μπορούν να «χρωματίσουν» τα δόντια, χωρίς να το αντιληφθείτε.

Η προπόνηση βελτιώνει το αντιοξειδωτικό σύστημα των αθλητών και όλες εκείνες τις ουσίες που είναι υπεύθυνες για την απομόνωση των ελευθέρων ριζών, που δημιουργούνται κατά τη διάρκεια της άσκησης. Είναι κομβικής σημασίας, όμως, τα παιδιά να προπονούνται με συγκεκριμένο πλάνο, χωρίς υπερβολές στην αύξηση της έντασης και τη διάρκεια της προπόνησης.

Πολύ χαμηλά είναι τα ποσοστά των υπέρβαρων και παχύσαρκων μοναχών ενώ αντιθέτως στις μονάζουσες γυναίκες τα ποσοστά αυτά είναι πολύ υψηλότερα, σύμφωνα με στοιχεία έρευνας του Τμήματος Διατροφής-Διαιτολογίας του ΑΤΕΙ Θεσσαλονίκης.

Οι γυναίκες φυσιολογικού βάρους που θέλουν να μείνουν έγκυες, θα πρέπει να κάνουν μέτρια αερόβια άσκηση (έως 30 λεπτά τη μέρα), σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Fertility and Sterility.

Μπορεί το καλοκαίρι να μοιάζει μακρινό όνειρο προς το παρόν, αλλά δεν είναι λίγοι εκείνοι που θέλουν να το υποδεχθούν μαυρισμένοι! Σύμφωνα όμως με νέα αμερικανική μελέτη, οι γυναίκες που κάνουν σολάριουμ διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.