Fit & Run

Fit & Run 16.12.20 12:56

Γιατί η καραντίνα είναι η κατάλληλη ευκαιρία για γυμναστική

Οι ώρες μπορεί να μοιάζουν λιγότερο ατελείωτες αν ξεκινήσεις γυμναστική και έχουμε τις αποδείξεις

Σύνταξη

Fit & Run 15.12.20 17:58

Έτσι θα καταλάβουμε ότι έχει πιάσει τόπο η γυμναστική μας

Ακόμα κι αν δεν βλέπουμε τεράστια διαφορά στο σώμα μας ή την ζυγαριά μας, υπάρχουν σημάδια που δείχνουν ότι έχουμε κάνει καλή δουλειά με την γυμναστική μας

Σύνταξη

Fit & Run 15.12.20 14:47

Τρεις λόγοι για να μην ξαναπάρετε ποτέ το ασανσέρ

Ανεοκατεβαίνοντας τις σκάλες στο σπίτι, στο γραφείο ή στο μετρό, προσφέρετε απίστευτα οφέλη στον οργανισμό σας

Σύνταξη

Τα tips που θα σε κάνουν να πάρεις απόφαση να ξεκινήσεις γυμναστική

Fit & Run 11.12.20 10:25

Τα tips που θα σε πείσουν να ξεκινήσεις τη γυμναστική σήμερα

Ακόμη κι αν δεν είστε λάτρεις της γυμναστικής, ποτέ δεν είναι αργά να την εντάξετε στην καθημερινότητά σας.

Σύνταξη

Live in Style 10.12.20 17:55

Δέρμα και περιποίηση : Αυτή η ουσία θα εξασφαλίσει τη νεότητα κόντρα σε κάθε ρυτίδα

Μια από τις δράσεις της είναι να αυξάνει τα επίπεδα του κολλαγόνου και των λιπαρών οξέων

Σύνταξη

Fit & Run 10.12.20 17:49

Κοροναϊός : Αυτή η βιταμίνη μπορεί να έχει άμεση συνάφεια με την ένταση της ασθένειας

10.12.20 17:49

Πώς σχετίζεται η απουσία αυτής της βιταμίνης με τα συμπτώματα του κοροναϊού;

Η ανεπάρκεια έχει συνδεθεί με σειρά προβλημάτων υγείας, αν και δεν έχει ακόμη απαντηθεί επιστημονικά γιατί η συγκεκριμένη ορμόνη επηρεάζει άλλα συστήματα του οργανισμού

Σύνταξη

Fit & Run 10.12.20 13:53

10.12.20 13:53

Τρέξιμο: πριν και μετά

Για να απολαύσετε τα ευεργετικά οφέλη του τρεξίματος, οφείλετε να προετοιμάζεστε καταλλήλως πριν και μετά από αυτό.

Σύνταξη

Επιστήμες 07.12.20 18:45

07.12.20 18:45

Μύθος οι δίαιτες με βάση την ομάδα αίματος

Τα οφέλη της διατροφής με φυτικά προϊόντα είναι ίδια για όλους ανεξαρτήτως ομάδας αίματος

Σύνταξη

Fit & Run 07.12.20 13:58

07.12.20 13:58

Αυτές οι εναλλακτικές μορφές γυμναστικής θα σας κρατήσουν σε φόρμα

Βαρεθήκατε με τα βάρη και τον διάδρομο; Κάποια από αυτές τις μορφές γυμναστικής θα σας ικανοποίησει σίγουρα.

Σύνταξη

Fit & Run 03.12.20 13:00

03.12.20 13:00

Τζίντζερ: Το μυστικό για εύκολο αδυνάτισμα;

Τι έχουν δείξει οι έρευνες για τον ρόλο του τζίντζερ στο αδυνάτισμα

Ελιάννα Κωφού

Stories 03.12.20 12:06

TikTok : Πώς η πλατφόρμα μεταμόρφωσε έναν διανομέα πίτσας σε… δισεκατομμυριούχο

03.12.20 12:06

Από διανομέας πίτσας, δισεκατομμυριούχος: Μια ιστορία επιτυχίας του TikTok

Ο 28χρονος Μπεν Φράνσις έχει δημιουργήσει μια αμύθητη περιουσία, μέσω του λεγόμενου influencing στην πλατφόρμα TikTok

Σύνταξη

Cooking 02.12.20 13:00

02.12.20 13:00

Κι όμως, υπάρχουν λιπαρές τροφές που μας κάνουν καλό

Αν και τις τελευταίες δεκαετίες το λίπος είχε δαιμονοποιηθεί, πλέον γνωρίζουμε ότι ορισμένες λιπαρές τροφές είναι υγιεινές και απαραίτητες στη διατροφή μας

Ελιάννα Κωφού

Fit & Run 01.12.20 19:30

Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη για εύκολο και γρήγορο αδυνάτισμα

01.12.20 19:30

Ποιες τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη είναι ιδανικές για αδυνάτισμα;

Αυξάνοντας την ποσότητα πρωτεΐνης που καταναλώνετε θα είστε σε θέση να έχετε περισσότερη ενέργεια και να νιώθετε λιγότερη πείνα. Ακριβώς αυτό δηλαδή που χρειάζεστε όταν θέλετε να χάσετε βάρος.

Σύνταξη

Fit & Run 01.12.20 11:37

01.12.20 11:37

Αυτές οι διαδρομές για τρέξιμο θα σας εμπνεύσουν

Είναι όμορφο να αθλούμαστε κοντά στην φύση ή οπουδήποτε μας την θυμίζει. Κάτι τέτοιο, όμως, είναι εφικτό να γίνει μες στην Αθήνα;

Σύνταξη

Fit & Run 28.11.20 17:00

Καραντίνα : Μικρά tips για να είμαστε fit όλη μέρα (ακόμα και μέσα στο σπίτι)

28.11.20 17:00

Χρήσιμα tips για να είμαστε fit μέσα στην καραντίνα

Όχι η καραντίνα δεν είναι δικαιολογία...

Σύνταξη

Fit & Run 28.11.20 15:02

Karlie Kloss : Η capsule collection που επανεξετάζει τις βασικές αρχές του streetwear

28.11.20 15:02

Η νέα σειρά ρούχων της Karlie Kloss επανεξετάζει το streetwear

Μια σειρά ρούχων σχεδιασμένη από τις Karlie Kloss και Josefine Aberg, VP σχεδιασμού στο adidas, η κολεξιόν της adidas x Karlie Kloss επανεξετάζει τις βασικές αρχές του streetwear συνδυάζοντας άνεση και στυλ.