Vita 
4 τεχνικές γρήγορης ανακούφισης από το στρες
Αυτές οι πρακτικές ίσως είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεστε για να διώξετε μακριά το στρες και να χαλαρώσετε.
Τετάρτη 10 Δεκεμβρίου 2025
21o Αθήνα
Φαίη Βάκρινου
Vita
Ταξίδι με το αμάξι το Πάσχα; 5 τρόποι για να αποφύγετε τον πόνο στη μέση
Για να απολαύσετε περισσότερο τις διακοπές του Πάσχα, απαλλαγμένοι από κοινές ενοχλήσεις.
Vita
Μήπως το σώμα σας σας λέει να… κατεβάσετε ταχύτητα;
Αναγνωρίστε τα σημάδια στο σώμα που σας προειδοποιούν πως μάλλον ήρθε η στιγμή να επιβραδύνετε.
Vita
Κρατούν οι superagers το κλειδί για τη θεραπεία της άνοιας;
Πώς ο εγκέφαλος ορισμένων ανθρώπων διατηρείται νέος ακόμα και σε πολύ μεγάλη ηλικία; Νέα μελέτη ενισχύει τις ελπίδες για τον τρόπο με τον οποίο η άνοια θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί.
Vita
Fasted Cardio: Οδηγεί σε μεγαλύτερη καύση λίπους;
Τι είναι το Fasted Cardio; Βοηθά περισσότερο στην απώλεια βάρους; Υπάρχουν… παγίδες;
Vita
Η τέχνη του φλερτ μαθαίνεται- Εσείς, ακόμη να την κατακτήσετε;
Αυτοί είναι οι τρόποι για να έχετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και επιτυχία στο φλερτ…
VITA
Μήπως ο σύντροφός σας σάς λέει ψέματα;
«Ξεσκεπάστε» τα ψέματα στη σχέση, αναγνωρίζοντας τα σημάδια…
VITA
«The Duck Syndrome»: Μήπως κρύβετε κι εσείς τις… μάχες που δίνετε;
Ένα χαμόγελο δεν συνεπάγεται χαρά και η επιτυχία ενέχει κόπο, ακόμα και θυσίες. Γιατί επιλέγουμε όμως να αποκαλύψουμε μόνο τη φωτεινή πλευρά της ζωής;
Vita
Γυναίκες Vs ανδρών – Ποιοι κοιμούνται χειρότερα και γιατί
Οι επιστήμονες εξηγούν τις διαφορές στον ύπνο ανάμεσα σε άνδρες και γυναίκες. Ποιο από τα δύο φύλα κοιμάται ήσυχο και ποιο χάνει πιο συχνά τον ύπνο του…;
Vita
Είναι οι παντρεμένες γυναίκες πιο ευτυχισμένες;
Κατά πόσο τελικά ισχύει το… happily ever after για τις γυναίκες;
Vita
Θέλετε να κρατήσετε τη σπίθα ζωντανή; Η κίνηση «κλειδί» για να τα καταφέρετε
Μήπως τελικά αυτό που πραγματικά χρειάζεται η σχέση σας είναι μια μικρή απόδραση;
Vita
Τι κερδίζετε αν πίνετε τον καφέ σας σκέτο
Από την υγεία της επιδερμίδας μέχρι την απώλεια βάρους, ο καφές χωρίς ζάχαρη φαίνεται να είναι η ιδανική επιλογή.
Vita
Δεν κλείσατε μάτι χθες βράδυ; Τα 3 πράγματα που πρέπει απαραίτητα σήμερα να κάνετε
Αν σήμερα νιώθετε πως δεν θα τα βγάλετε πέρα, δοκιμάστε να κάνετε αυτά.
Vita
Μήπως έχετε το σύνδρομο του καλού κοριτσιού;
Αναγνωρίστε τα σημάδια, το πώς επηρεάζει το σώμα και την ψυχολογία σας και δείτε τι θα μπορούσατε να κάνετε για το ξεπεράσετε.
Vita
Ο νέος απρόσμενος τρόπος να καταπολεμήσετε το άγχος
Τι θα λέγατε να κάνατε το στρες να λειτουργεί υπέρ σας;
VITA
Πόσες θερμίδες επιβραδύνουν τη γήρανση;
Μπορούμε να νικήσουμε το χρόνο αν καταναλώνουμε περιστασιακά τόσες θερμίδες;
Vita
Το ρόφημα που σαρώνει το TikTok και υπόσχεται άμεση απώλεια βάρους
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το νέο διατροφικό trend του TikTok και την πραγματική του σχέση με το βάρος μας.
VITA
Στην αγκαλιά του Μορφέα και του… πρώην – Γιατί απατάμε στα όνειρά μας;
Τι σημαίνει αν δείτε πως κάνετε σεξ με τον πρώην; Τι γίνεται αν ο σύντροφός σας έχει ένα ερωτικό όνειρο με κάποια άλλη;
VITA
«Monday Blues» – Πώς νικάμε τη μελαγχολία της Δευτέρας;
Η Δευτέρα δεν θα λέγαμε πως είναι και η αγαπημένη μας μέρα… Τι μας προτείνει η επιστήμη ώστε να τα βγάλουμε πέρα;
Vita
Αυτή είναι η συνήθεια που απειλεί την καρδιά των γυναικών
Η κατανάλωση ενός ποτηριού κρασιού κάθε βράδυ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θανατηφόρας καρδιακής νόσου κατά 45% για τις γυναίκες, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Vita
Τι πρέπει να τρώτε για να μην πάρετε κιλά μεγαλώνοντας
Μια διατροφή πλούσια σε αυτά τα τρόφιμα είναι η καλύτερη συνταγή για να διατηρήσετε σταθερά τα κιλά σας στη μέση ηλικία, διαπιστώνει έρευνα.
Vita
Είναι οι Millennials η πιο μοναχική γενιά;
Στους Millennials, ή αλλιώς Γενιά Y, ανήκουν όσοι γεννήθηκαν στις αρχές της δεκαετίας του ’80 έως περίπου το τέλος της δεκαετίας του ’90.
Vita
Μήπως αναζητάτε την ευτυχία σε λάθος μέρη…;
Υπάρχουν πολλές στρατηγικές που οδηγούν στην ευτυχία αλλά η καθεμιά συνοδεύεται από ποικίλες προκλήσεις.
Vita
Γιατί το comfort food μας ανεβάζει τόσο τη διάθεση;
Και συμβουλές για να το απολαμβάνετε χωρίς ενοχές…
Vita.gr
SOS για την κλιματική αλλαγή - Θα «ξυπνήσει» παλιές ασθένειες;
Οι επιστήμονες προειδοποιούν πως η κλιματική αλλαγή θα μπορούσε να οδηγήσει σε ένα κύμα εξάπλωσης ιών και στην επανεμφάνιση παλαιότερων ασθενειών, όπως η πανώλη.
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442