Τρίτη 18 Ιουνίου 2024
weather-icon 21o

Φαίη Βάκρινου

Γιατί δεν χάνω λίπος στην κοιλιά;

Κάνετε γυμναστική, ακολουθείτε ένα θρεπτικό πλάνο διατροφής αλλά και πάλι δεν χάνετε λίπος από την περιοχή της κοιλιάς; Ίσως θα πρέπει να προσέξετε αυτά τα λάθη.

Φαίη Βάκρινου
Φαίη Βάκρινου

Πώς αντιμετωπίζουμε έναν χειριστικό άνθρωπο;

Υπάρχουν γύρω μας και εκείνοι οι άνθρωποι που τείνουν να βλέπουν τα πράγματα μόνο από τη δική τους πλευρά, δύσκολα αναλαμβάνουν την ευθύνη για τις πράξεις τους και συνηθίζουν να μας ασκούν πίεση. Πώς τους διαχειριζόμαστε;

Φαίη Βάκρινου
Φαίη Βάκρινου

Γυμναστική: Ξεχάστε το πόσα βήματα κάνετε και μετρήστε την απόδοσή σας έτσι

Νέα μελέτη αποκαλύπτει έναν δείκτη μέτρησης της απόδοσης στη γυμναστική που για πολλούς μπορεί να είναι πολύ πιο αποτελεσματικός από την καταγραφή των συνιστώμενων 10.000 βημάτων την ημέρα.

Φαίη Βάκρινου
Φαίη Βάκρινου

Πώς η συμβίωση μπορεί να... χαλάσει τον ύπνο και τη διατροφή σας

Η συμβίωση μπορεί να φέρει ενοχλητικές νύχτες αϋπνίας και να εκτροχιάσει την καλή διατροφή σας. Πώς μπορούν, αν όχι να αποφευχθούν εντελώς, τουλάχιστον να περιοριστούν τέτοιου είδους επιπτώσεις;

Φαίη Βάκρινου
Φαίη Βάκρινου

Έντερο: Πιο υγιές με αυτούς τους φυσικούς τρόπους

Το έντερο δεν έχει ονομαστεί τυχαία «δεύτερος εγκέφαλος», αφού φαίνεται να επηρεάζει την πέψη, τη διάθεση, την υγεία ακόμα και τις σκέψεις μας. Τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να λειτουργεί καλύτερα;

Φαίη Βάκρινου
Φαίη Βάκρινου

«Καθαρίζει» ο ύπνος τον εγκέφαλο από τις τοξίνες;

Γνωρίζαμε ότι ο εγκέφαλος αξιοποιεί τον ύπνο για να απομακρύνει τις τοξίνες που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, νέα έρευνα φαίνεται να ανατρέπει τα μέχρι σήμερα δεδομένα.

Φαίη Βάκρινου
Φαίη Βάκρινου

Είναι οι Millennials η πιο μοναχική γενιά;

Στους Millennials, ή αλλιώς Γενιά Y, ανήκουν όσοι γεννήθηκαν στις αρχές της δεκαετίας του ’80 έως περίπου το τέλος της δεκαετίας του ’90.

Φαίη Βάκρινου
Φαίη Βάκρινου

Μήπως πιέζετε πολύ τον εαυτό σας;

Ποιοι λόγοι κρύβονται πίσω από την υπερβολική πίεση που ασκούμε σε εμάς και πώς «κόβεται» αυτή η κακή συνήθεια;

Φαίη Βάκρινου
Φαίη Βάκρινου

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ ΜΜΕ Α.Ε.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Τρίτη 18 Ιουνίου 2024