Vita 
Fasted Cardio: Οδηγεί σε μεγαλύτερη καύση λίπους;
Τι είναι το Fasted Cardio; Βοηθά περισσότερο στην απώλεια βάρους; Υπάρχουν… παγίδες;
Σάββατο 27 Απριλίου 2024
21o Φαίη Βάκρινου
Vita
Η τέχνη του φλερτ μαθαίνεται- Εσείς, ακόμη να την κατακτήσετε;
Αυτοί είναι οι τρόποι για να έχετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και επιτυχία στο φλερτ…
VITA
Μήπως ο σύντροφός σας σάς λέει ψέματα;
«Ξεσκεπάστε» τα ψέματα στη σχέση, αναγνωρίζοντας τα σημάδια…
VITA
«The Duck Syndrome»: Μήπως κρύβετε κι εσείς τις… μάχες που δίνετε;
Ένα χαμόγελο δεν συνεπάγεται χαρά και η επιτυχία ενέχει κόπο, ακόμα και θυσίες. Γιατί επιλέγουμε όμως να αποκαλύψουμε μόνο τη φωτεινή πλευρά της ζωής;
Vita
Γυναίκες Vs ανδρών – Ποιοι κοιμούνται χειρότερα και γιατί
Οι επιστήμονες εξηγούν τις διαφορές στον ύπνο ανάμεσα σε άνδρες και γυναίκες. Ποιο από τα δύο φύλα κοιμάται ήσυχο και ποιο χάνει πιο συχνά τον ύπνο του…;
Vita
Είναι οι παντρεμένες γυναίκες πιο ευτυχισμένες;
Κατά πόσο τελικά ισχύει το… happily ever after για τις γυναίκες;
Vita
Θέλετε να κρατήσετε τη σπίθα ζωντανή; Η κίνηση «κλειδί» για να τα καταφέρετε
Μήπως τελικά αυτό που πραγματικά χρειάζεται η σχέση σας είναι μια μικρή απόδραση;
Vita
Τι κερδίζετε αν πίνετε τον καφέ σας σκέτο
Από την υγεία της επιδερμίδας μέχρι την απώλεια βάρους, ο καφές χωρίς ζάχαρη φαίνεται να είναι η ιδανική επιλογή.
Vita
Δεν κλείσατε μάτι χθες βράδυ; Τα 3 πράγματα που πρέπει απαραίτητα σήμερα να κάνετε
Αν σήμερα νιώθετε πως δεν θα τα βγάλετε πέρα, δοκιμάστε να κάνετε αυτά.
Vita
Μήπως έχετε το σύνδρομο του καλού κοριτσιού;
Αναγνωρίστε τα σημάδια, το πώς επηρεάζει το σώμα και την ψυχολογία σας και δείτε τι θα μπορούσατε να κάνετε για το ξεπεράσετε.
Vita
Ο νέος απρόσμενος τρόπος να καταπολεμήσετε το άγχος
Τι θα λέγατε να κάνατε το στρες να λειτουργεί υπέρ σας;
VITA
Πόσες θερμίδες επιβραδύνουν τη γήρανση;
Μπορούμε να νικήσουμε το χρόνο αν καταναλώνουμε περιστασιακά τόσες θερμίδες;
Vita
Το ρόφημα που σαρώνει το TikTok και υπόσχεται άμεση απώλεια βάρους
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το νέο διατροφικό trend του TikTok και την πραγματική του σχέση με το βάρος μας.
VITA
Στην αγκαλιά του Μορφέα και του… πρώην – Γιατί απατάμε στα όνειρά μας;
Τι σημαίνει αν δείτε πως κάνετε σεξ με τον πρώην; Τι γίνεται αν ο σύντροφός σας έχει ένα ερωτικό όνειρο με κάποια άλλη;
VITA
«Monday Blues» – Πώς νικάμε τη μελαγχολία της Δευτέρας;
Η Δευτέρα δεν θα λέγαμε πως είναι και η αγαπημένη μας μέρα… Τι μας προτείνει η επιστήμη ώστε να τα βγάλουμε πέρα;
Vita
Αυτή είναι η συνήθεια που απειλεί την καρδιά των γυναικών
Η κατανάλωση ενός ποτηριού κρασιού κάθε βράδυ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θανατηφόρας καρδιακής νόσου κατά 45% για τις γυναίκες, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Vita
Τι πρέπει να τρώτε για να μην πάρετε κιλά μεγαλώνοντας
Μια διατροφή πλούσια σε αυτά τα τρόφιμα είναι η καλύτερη συνταγή για να διατηρήσετε σταθερά τα κιλά σας στη μέση ηλικία, διαπιστώνει έρευνα.
Vita
Είναι οι Millennials η πιο μοναχική γενιά;
Στους Millennials, ή αλλιώς Γενιά Y, ανήκουν όσοι γεννήθηκαν στις αρχές της δεκαετίας του ’80 έως περίπου το τέλος της δεκαετίας του ’90.
Vita
Μήπως αναζητάτε την ευτυχία σε λάθος μέρη…;
Υπάρχουν πολλές στρατηγικές που οδηγούν στην ευτυχία αλλά η καθεμιά συνοδεύεται από ποικίλες προκλήσεις.
Vita
Γιατί το comfort food μας ανεβάζει τόσο τη διάθεση;
Και συμβουλές για να το απολαμβάνετε χωρίς ενοχές…
Vita.gr
SOS για την κλιματική αλλαγή - Θα «ξυπνήσει» παλιές ασθένειες;
Οι επιστήμονες προειδοποιούν πως η κλιματική αλλαγή θα μπορούσε να οδηγήσει σε ένα κύμα εξάπλωσης ιών και στην επανεμφάνιση παλαιότερων ασθενειών, όπως η πανώλη.
Υγεία
Ίσως ο εγκέφαλός σας βρίσκεται σε κίνδυνο αν δυσκολεύεστε να κάνετε αυτό
Ερευνητές αναζήτησαν διαφορές μεταξύ υγιών ηλικιωμένων ατόμων και ηλικιωμένων με ήπια γνωστική εξασθένηση ως προς το πώς στέκονται και πώς περπατούν
VITA
Είναι η διατροφή του Ατλαντικού η νέα μεσογειακή...;
Η «Atlantic diet» φαίνεται να κερδίζει έδαφος και να συναγωνίζεται ως προς τα οφέλη για την υγεία τη μεσογειακή. Τι περιλαμβάνει;
Υγεία
Μήπως πιέζετε πολύ τον εαυτό σας;
Ποιοι λόγοι κρύβονται πίσω από την υπερβολική πίεση που ασκούμε σε εμάς και πώς «κόβεται» αυτή η κακή συνήθεια;
VITA
Η μεσογειακή υπερτροφή «παγίδα» για το βάρος μας
Έχει χαρακτηριστεί ως «υγρός χρυσός» αλλά χρειάζεται προσοχή καθώς μπορούμε εύκολα να πάρουμε κιλά και να υπάρξουν αντίθετα αποτελέσματα για την υγεία μας
Vita
«Ωρολογιακή βόμβα» για την υγεία το μπλε φως από τα κινητά – Υπάρχει λύση;
«Τοξικό» χαρακτήρισαν οι επιστήμονες το μπλε φως που εκπέμπουν τα κινητά και οι λάμπες LED, αποκαλύπτοντας όμως και το πιθανό… αντίδοτο για να προστατεύσουμε την υγεία μας.
Vita
Η απλή κίνηση που όλα τα ζευγάρια πρέπει να κάνουν για να είναι ευτυχισμένα
Ίσως τα μυστικά για μια χαρούμενη σχέση που αντέχει στο χρόνο να είναι τελικά πολύ πιο απλά απ’ ό,τι νομίζουμε.
Υγεία
Φλυαρία: Τι «κρύβει» η ανάγκη κάποιου να μιλά… ακατάπαυστα;
Γιατί κάποια άτομα αρέσκονται στη φλυαρία; Και ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να τα διαχειριστούμε;
Fit & Run
Οι στάσεις της yoga που αντιστρέφουν τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής
Για να προστατευθείτε από τον καθιστικό τρόπο ζωής και τις επιπτώσεις του στην υγεία, δοκιμάστε αυτές τις απλές αλλά ιδιαίτερα ευεργετικές στάσεις yoga.
Υγεία
Τι αλλάζει στο σεξ μετά τη νόσηση με Covid;
Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η νόσος Covid-19 μπορεί να έχει επιπτώσεις στη σεξουαλική ζωή των γυναικών.
Vita
Πώς επηρεάζει την καρδιά ακόμα και μια μικρή πτώση της θερμοκρασίας;
Ο κρύος καιρός φαίνεται να συνδέεται άμεσα με την υγεία της καρδιάς μας.
Vita
Γιατί η γενιά «Z» φαίνεται να γερνά πιο γρήγορα από τους «millennials»;
Ίσως για την πρόωρη γήρανση να φταίει το άγχος, το fast food, η καθιστική ζωή ή και η έλλειψη σκοπού.
Vita
Καρδιά: Είστε… party animal; Πώς αυτό σας προστατεύει
Το να είστε η ψυχή του πάρτι έχει οφέλη για την καρδιά, αποκαλύπτουν οι επιστήμονες.
Vita
Είστε βραδινός τύπος; Τότε κινδυνεύετε από αυτήν την πάθηση
Νέα έρευνα αποκαλύπτει πως όσοι ξενυχτούν θέτουν σε κίνδυνο την υγεία τους αφού είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν αυτήν την κοινή καρδιακή πάθηση.
Vita
Το κάπνισμα βλάπτει σοβαρά και τον εγκέφαλο
Οι ερευνητές εντόπισαν άλλον έναν καλό λόγο για να κόψετε άμεσα το τσιγάρο.
Vita
Πότε ο γάμος αυξάνει την… αρτηριακή πίεση; Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη
Όχι, η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν οφείλεται στις συνεχείς διαφωνίες ανάμεσα στο ζευγάρι.
VITA
Γιατί οι σύζυγοι απιστούν στα… 7 χρόνια γάμου;
Είναι τα 7 χρόνια το σημείο καμπής στη σχέση μας;
