Δευτέρα 29 Απριλίου 2024
weather-icon 21o
Άσκηση και σωστή διατροφή στο Δήμο Αθηναίων

Άσκηση και σωστή διατροφή στο Δήμο Αθηναίων

Χρήσιμες ομιλίες με ελεύθερη είσοδο για όλους με θέμα την διατροφή και την άσκηση διοργανώνει ο Δήμος Αθηναίων.

O Δήμος Αθηναίων διοργανώνει, μέσω του Οργανισμού Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας Δήμου Αθηναίων (ΟΠΑΝΔΑ), ένα κύκλο ενημερωτικών ομιλιών με ελεύθερη συμμετοχή, που αναδεικνύουν τη σημασία της άσκησης και της σωστής διατροφής στη ζωή μας, σε συνεργασία με το Τμήμα Προληπτικής Ιατρικής, Προαγωγής Υγείας και Δημόσιας Υγείας της Διεύθυνσης Δημοτικών Ιατρείων και Δημόσιας Υγείας του Δήμου Αθηναίων.

Οι ομιλίες με θέμα «Άσκηση και σωστή διατροφή: Δύο κλειδιά για να κερδίσεις την ποιότητα στη ζωή σου» θα πραγματοποιηθούν το Σάββατο 11 Νοεμβρίου 2023 στο Κέντρο Δημιουργικής Μάθησης Γκράβας και το Σάββατο 2 Δεκεμβρίου 2023 στο Κέντρο Δημιουργικής Μάθησης Αγίου Παύλου, από τις 18:00 έως τις 20:00. Εξειδικευμένοι επιστήμονες θα αναπτύξουν θέματα διατροφής και φυσικής δραστηριότητας, με στόχο την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση το κοινού.

Ποια θέματα θα αναπτυχθούν

Οι ομιλίες έχουν θέματα ποικίλα που καλύπτουν πολλές ενότητες.

Το πρόγραμμα και οι ενότητες των ομιλιών:

Διατροφή

1.Σκοπός της διατροφής

  1. Παράγοντες που επηρεάζουν τη διατροφή
  2. Ομάδες θρεπτικών συστατικών
  3. Ισοδύναμα τροφών
  4. Πυραμίδα μεσογειακής διατροφής
  5. Δείκτης μάζας σώματος

Άσκηση

  1. Άσκηση και φυσική δραστηριότητα (ορισμοί και διαφοροποίησή τους)
  2. Οφέλη τακτικής σωματικής άσκησης (πότε είναι καλύτερα να γυμναζόμαστε)
  3. Στάδια προετοιμασίας κατά τη φυσική δραστηριότητα/άσκηση
  4. Συμβουλές για τη σωστή και ασφαλή άσκηση
  5. Πυραμίδα της άσκησης
  6. Διάρκεια και επιλογή άσκησης. Κατάρτιση προγράμματος: Πώς μπορώ από τη φυσική δραστηριότητα να περάσω στην άσκηση;

Sports in

Εισιτήριο πρώτης θέσης, στο τρένο της δεύτερης ευκαιρίας

Ο Χοσέ Λουίς Μεντιλίμπαρ το έλεγε από το βράδυ της Τετάρτης στη Θεσσαλονίκη. Και η δικαίωση απλά, άργησε λίγες ημέρες

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ ΜΜΕ Α.Ε.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Δευτέρα 29 Απριλίου 2024