Κουρασμένη επιδερμίδα: Χρήσιμες συμβουλές για να εξαφανίσετε τα σημάδια της κόπωσης

Άγχος, κούραση, κάπνισμα, μη ισορροπημένη διατροφή… Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν τελικά να κάνουν την επιδερμίδα μας να μην «αναπνέει».

Σαν αποτέλεσμα είναι θαμπή ή εμφανίζει κηλίδες, ερεθισμούς, κοκκινίλες, λεπτές γραμμές, σκούρες σκιές, σακούλες κάτω από τα μάτια. Το καλό όμως είναι πως μπορεί να «συνέλθει». Πώς; Με τα παρακάτω tips:

Ύπνος

O ύπνος είναι η πιο αποτελεσματική κούρα ομορφιάς. Από τα μεσάνυχτα μέχρι το πρωί, η αναπλαστική ικανότητα του δέρματος κορυφώνεται. Η φυσική απολέπιση εντείνεται και οι φθορές που έχει υποστεί η επιδερμίδα μας κατά τη διάρκεια της ημέρας, επανορθώνονται. Από την άλλη, οι υπερβολικά πολλές ώρες ύπνου δεν ωφελούν. Ιδανικά και σύμφωνα με τις συστάσεις  των ειδικών, πρέπει να κοιμόμαστε 7 με 9 ώρες κάθε βράδυ από τις 12 περίπου μέχρι το πρωί.

Άγχος

Κι αν δεν μπορούμε να το αποφύγουμε, φροντίζουμε τουλάχιστον να το διαχειριζόμαστε πιο αποτελεσματικά με σωματική άσκηση που δρα ως αγχολυτικό, με χαλαρωτικές δραστηριότητες που μας ευχαριστούν (όπως για παράδειγμα το διάβασμα και μια βόλτα με φίλους) και με την εξάσκηση τεχνικών διαχείρισής του όπως είναι οι ασκήσεις αναπνοής, η γιόγκα, ο διαλογισμός και το να κάνουμε θετικές σκέψεις.

Επιπλέον, ανανεώνουμε το δέρμα μας με:

• Εκχύλισμα ροδιού: Οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του δίνουν ζωτική δύναμη στα κύτταρα.
• Εκχύλισμα άγριου τριαντάφυλλου: Ενισχύει τον ομοιόμορφο τόνο της επιδερμίδας και επιφέρει άμεση λάμψη.
• Βιταμίνη C: Συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου, έχει αντιοξειδωτικές και λευκαντικές ιδιότητες και μειώνει το μέγεθος των πόρων του δέρματος.
• Αιθέρια έλαια λεμονιού και γκρέιπφρουτ: Αποτοξινώνουν και βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία.
• Αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών: Ενυδατώνουν και αυξάνουν τη φυσική λάμψη της επιδερμίδας.

Επίσης δεν πρέπει να ξεχνάμε:

• Να καθαρίζουμε ανελλιπώς το πρόσωπό μας 2 φορές τη μέρα: το βράδυ για να απομακρύνουμε τους ρύπους και τα υπολείμματα μακιγιάζ και το πρωί για να διώχνουμε τα νεκρά κύτταρα, το σμήγμα και τα υπολείμματα της κρέμας νυκτός.
• Δύο φορές την εβδομάδα, πριν κοιμηθούμε, να κάνουμε απολέπιση με ένα scrub, προκειμένου να μπορέσει να «ανασάνει» η επιδερμίδα μας.
• Μία-δύο φορές την εβδομάδα να εφαρμόζουμε σε καθαρό πρόσωπο μια ειδική μάσκα με αιθέρια έλαια για αναζωογόνηση και θρέψη.
• Για το πρήξιμο και τους μαύρους κύκλους, να βάζουμε κάθε πρωί κομπρέσα με τσάι με αιθέριο έλαιο κίτρου ή λεμονιού ή γκρέιπφρουτ.
• Μετά τον καθαρισμό, να απλώνουμε ένα ενυδατικό serum με βιταμίνη C και μετά την ενυδατική μας κρέμα.
• Τέλος, για μείωση των ρυτίδων, να προτιμούμε σατέν, αντί βαμβακερής μαξιλαροθήκης.