Καρδιοπάθεια: Η έλλειψη ύπνου αναγνωρίζεται ως παράγοντας κινδύνου
Νέες συστάσεις της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιολογίας.
Βασιζόμενη σε μελέτες της τελευταίας δεκαετίας, η Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας αναγνώρισε τη διάρκεια του ύπνου ως νέο παράγοντα κινδύνου για τα καρδιαγγειακά νοσήματα.
Η διάρκεια του ύπνου περιλαμβάνεται πλέον σε ερωτηματολόγιο οκτώ σημείων για την εκτίμηση του κινδύνου.
Η νέα λίστα δημοσιεύτηκε την Τετάρτη στο Circulation, επιθεώρηση της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιολογίας, και αντικαθιστά το ερωτηματολόγιο επτά σημείων που χρησιμοποιούταν από το 2010.
Πέρα από τη διάρκεια ύπνου, το ερωτηματολόγιο περιλαμβάνει και τις αρχικές κατηγορίες: διατροφή, φυσική δραστηριότητα, έκθεση στη νοκοτίνη, δείκτης μάζας σώματος, λιπίδια του αίματος, επίπεδα γλυκόζης και αρτηριακή πίεση.
«Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για παθήσεις όπως η παχυσαρκία, η υπέρταση και ο διαβήτης» δήλωσε ο δρ Εντουάρντο Σάντσεζ, αρμόδιος της Ένωσης για θέματα πρόληψης. Τα νοσήματα αυτά είναι γνωστό ότι αυξάνουν τον κίνδυνο προβλημάτων στην καρδιά και τα αγγεία.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου, οι ενήλικες χρειάζονται κάθε μέρα 7-9 ώρες «ποιοτικού ύπνου», ο οποίος περιλαμβάνει τη φάση του βαθέος ύπνου. Οι άνθρωποι που ξυπνούν στη διάρκεια της νύχτας μπορεί να έχουν έλλειψη αυτής της φάσης με αποτέλεσμα να κινδυνεύουν από υπέρταση και αυξημένο σάκχαρο στο αίμα, παράγοντες που αυξάνουν την πιθανότητα καρδιοπάθειας.
Όσον αφορά τους άλλους παράγοντες κινδύνου, οι ενημερωμένες οδηγίες έχουν σε ορισμένες περιπτώσεις τροποποιηθεί.
- Τα λιπίδια του αίματος πρέπει να μετρώνται ως τα επίπεδα της μη HDL χοληστερόλης αντί ως επίπεδα ολικής χοληστερόλης. Η HDL είναι η λεγόμενη «καλή» χοληστερόλη που μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού επεισπδίου.
- Η έκθεση στη νικοτίνη περιλαμβάνει πλέον το παθητικό κάπνισμα και το άτμισμα.
- Η μέτρηση του σακχάρου του αίματος επεκτείνεται ώστε να περιλαμβάνει μέτρηση της αιμοσφαιρίνης A1c (γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαρίνη), εξέταση που δίνει εικόνα για τα επίπεδα σακχάρου το προηγούμενο τρίμηνο.
- Συνθήματα κατά των Μουσουλμάνων στο Ισπανία – Αίγυπτος, αποχώρησε σοκαρισμένος ο Γιαμάλ
- Σειρά επαφών Δένδια στο Κατάρ με επίκεντρο τις εξελίξεις στη Μέση Ανατολή και το Ιράν
- ΣΥΡΙΖΑ: ΟΠΕΚΕΠΕ 2.0! – Δεν είναι πρωταπριλιάτικο αστείο, είναι σκάνδαλο διαφθοράς Μητσοτάκη
- Σούπερ προσφορά* χωρίς κατάθεση από την Betsson
- Φυτοφάρμακα και καρκίνος – Ακόμα και 150% υψηλότερος κίνδυνος για τους πληθυσμούς που εκτίθενται σε αυτά
- Ιωάννα Τούνη: Η εισαγγελέας στη δίκη για revenge porn πρότεινε την ενοχή των δύο κατηγορουμένων
- Τραγωδία στη Χαλκιδική: Εντοπίστηκε νεκρός 26χρονος που ήταν αγνοούμενος
- Supergirl: Eπικό, διαστρικό ταξίδι εκδίκησης και δικαιοσύνης – Δείτε το νέo trailer
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 01.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/03/vitaly-gariev-ngN4CTsIBjE-unsplash-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
