Αδυνάτισμα: Ιδανικό το καλοκαίρι για την απώλεια βάρους
Δείτε πώς μπορείτε να το εκμεταλλευτείτε για να χάσετε τα περιττά κιλά του χειμώνα
Μήπως το καλοκαίρι είναι μια καλή ευκαιρία για να φτιάξουμε όλοι τη διατροφή μας κι αν μπορούμε ακόμη και να αδυνατίσουμε;
Όσο ζεσταίνει ο καιρός τόσο λιγότερη είναι η επιθυμία μας να καταναλώσουμε βαριά γεύματα και μεγάλη ποσότητα φαγητού.
Δεν είναι τυχαίο ότι παρά το αλκοόλ και τα παγωτά, οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν κιλά τη συγκεκριμένη εποχή καθώς κινούνται περισσότερο και τρώνε πιο υγιεινά.
Στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας» και τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη μίλησαν η Τζο Λαζοπούλου, τραγουδίστρια, και η Μαρία Ψωμά, ιατρός βιοπαθολόγος.
«Είμαι άνθρωπος του χειμώνα, δεν αντέχω τη ζέστη. Αν και το καλοκαίρι είμαστε πιο άνετοι, κάνουμε περισσότερες παρασπονδίες. Εγώ είμαι της σαλάτας. Τρώω πολλές σαλάτες και πίνω πολύ νερό», είπε η Τζο Λαζοπούλου.
«Η κινητικότητα το καλοκαίρι αυξάνεται, μεγαλώνει η μέρα, έχουμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Είναι δικαιολογημένα η αγαπημένη εποχή όσων θέλουν να χάσουν κιλά. Η βιταμίνη D βοηθά στη μείωση της αποθήκευσης του κοιλιακού λίπους», εξήγησε η κ. Ψωμά.
Το καλοκαίρι ο μεταβολισμός πέφτει και μειώνονται οι καύσεις.
«Φίλοι» στην απώλεια βάρους είναι τα φρούτα και τα λαχανικά, τα οποία περιέχουν ουσίες και αντιοξειδωτικά και τα ψάρια, τα οποία βοηθούν και στην ανάπλαση του δέρματος το οποίο το καλοκαίρι πλήττεται.
Απαραίτητο και σημαντικό στοιχείο είναι το νερό. Το καλοκαίρι θα πρέπει να ενυδατωνόμαστε περισσότερο.
- Παραδίδεται η Φοιτητική Εστία στο Καρπενήσι-Επίσκεψη Περιφερειάρχη
- Τρέχουν να αποτρέψουν… αρρυθμίες στην ΚΟ της ΝΔ – Παρασκηνιακές ζυμώσεις μέχρι την τελευταία στιγμή
- Βόλος: Ληστής χτύπησε ένοικο πολυκατοικίας με σίδερο και τον έσφιγγε στον λαιμό να τον πνίξει
- Super League: Η ΚΕΔ όρισε τον Σάντσεθ Μαρτίνεθ στο Ολυμπιακός-ΠΑΟΚ, ο Όσμερς σφυρίζει στο ΑΕΚ-Παναθηναϊκός
- Γιατί η Έλενα Μπόναμ Κάρτερ αποχώρησε από τo The White Lotus; Χάος και παρασκήνιο με τον Μάικ Γουάιτ
- Σκουριές: Στην τελική ευθεία για παραγωγή η επένδυση που αλλάζει τα δεδομένα στην Ελλάδα
- Αφρικανική σκόνη: Ποια θα είναι η πιο δύσκολη μέρα – Χάρτης με τις περιοχές που θα επηρεαστούν
- Ηλεκτρικά πατίνια: «Μπήκαν αδόμητα, μας αιφνιδίασαν» – Τι λένε οι ειδικοί για τους κινδύνους
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 06.05.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/05/pexels-kathrinepnw-12506594-1-315x220.jpg)







































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442