«Συμμαχήστε» με τα βαράκια για να έχετε σφιχτά χέρια
Αρπάξτε τα βαράκια σας και ετοιμαστείτε να εκτελέσετε μια προπόνηση που στοχεύει στην περιοχή των χεριών
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής υπόσχεται να τονώσει τα μπράτσα σας, ενδυναμώνοντας τους ώμους, τους δικέφαλους και τους τρικέφαλους.
Αρπάξτε τα βαράκια σας και ετοιμαστείτε να εκτελέσετε μια προπόνηση που στοχεύει στην περιοχή των χεριών.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής υπόσχεται να τονώσει τα μπράτσα σας, ενδυναμώνοντας τους ώμους, τους δικέφαλους και τους τρικέφαλους.
Σε κάθε περίπτωση, αν δυσκολευτείτε να φέρετε εις πέρας την προπόνηση, μην πιέσετε τον εαυτό σας, καθώς πρόκειται για ένα απαιτητικό πρόγραμμα.
Δείτε το βίντεο
- Στο πλευρό Δήμου της Αττικής το Εθνικό Κέντρο Έρευνας και Φυσικών Επιστημών
- «Η παγκόσμια ελίτ θα μας πάρει τις μπριζόλες» – Η Φλόριντα ποινικοποίησε το κρέας εργαστηρίου
- Μέγας είσαι Μεντιλίμπαρ και θαυμαστά τα έργα σου
- Οι μέρες και οι ώρες των Game 5 Ολυμπιακού και Παναθηναϊκού
- Θεσσαλονίκη: Χειροπέδες σε 85χρονο που πυροβόλησε αδέσποτο σκύλο
- Πώς θα βρείτε εισιτήρια για τον τελικό του Europa Conference League