Το πράσινο τσάι μετά το περπάτημα κάνει θαύματα
Επιτυχύνει την καύση θερμίδων και όχι μόνο
Βραζιλιάνοι επιστήμονες μας προτρέπουν εδώ και χρόνια να πίνουμε πράσινο τσάι μετά το περπάτημα, μετά από χρόνια ερευνών τους σχετικά με το θέμα.
Όσοι συμμετέχοντες κατανάλωναν τρία φλιτζάνια πράσινου τσαγιού κάθε μέρα για μια εβδομάδα, είχαν λιγότερους δείκτες κυτταρικής βλάβης που προκαλείται από την αντίσταση στην άσκηση. Αυτό σημαίνει ότι το πράσινο τσάι, μπορεί να μας βοηθήσει να ανακάμψουμε γρηγορότερα μετά από έντονο περπάτημα.
Στη δεύτερη μελέτη, οι επιστήμονες επέλεξαν διαφορετικούς συμμετέχοντες, που συνδύασαν μια καθημερινή συνήθεια με 4-5 φλιτζάνια πράσινου τσαγιού και μια προπόνηση 25 λεπτών για 12 εβδομάδες. Αυτοί έχασαν κατά μέσο όρο δύο επιπλέον κιλά από όσους ασκήθηκαν αλλά δεν έπιναν τσάι.
Οι τρίτοι συμμετέχοντες που πήραν μέρος και στις δύο δοκιμές, έχασαν έως και 4,5 κιλά σε μια εβδομάδα!
Αξίζει πραγματικά να αξιοποιήσουμε στο έπακρο τα οφέλη από το πράσινο τσάι, πίνοντάς το μετά το περπάτημα για τουλάχιστον 7 συνεχόμενες ημέρες, γιατί όχι και πριν.
Είναι, δε, και άριστο υποκατάστατο του καφέ.
- Αποκάλυψη Αλ Σάρα: Η Συρία επιδιώκει συμφωνία ασφαλείας με το Ισραήλ – Τι είπε για τα Υψίπεδα του Γκολάν
- Τουρισμός: Ποιοι είναι οι μεγάλοι «αιμοδότες» της Ελλάδας – Τι δείχνουν τα στοιχεία
- Η Ελλάδα υπερδύναμη και στην κωπηλασία! Πρώτη στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Κ23 με 6 μετάλλια
- Βερολίνο: Οι αρχές φοβούνται νέες τρομοκρατικές επιθέσεις – Ο δράστης έκανε μαθήματα αποριζοσπαστικοποίησης
- Το μυστικό της μακροζωίας: Γιατί οι κάτοικοι της «μπλε ζώνης» της Σαρδηνίας ζουν όχι μόνο πολύ, αλλά και καλά
- Μπέρναμ: Θα θέτω πάντοτε τα συμφέροντα της Βρετανίας πάνω από όλα – «Όχι» σε πρόωρες εκλογές
