Με αυτές τις ασκήσεις θα τονώσετε το κάτω μέρος του σώματός σας

Αυτή είναι η ενδεκάδα του ΠΑΟΚ απέναντι στην Τβέντε.

Μεγάλο σοκ στο ποδόσφαιρο της Νότιας Αφρικής, καθώς ο 25χρονος μέσος Τζέιντεν Ανταμς έφυγε από τη ζωή λίγες μέρες μετά την επιστροφή της αποστολής της ομάδας από το Μουντιάλ.

Ο προπονητής της γυναικείας ομάδας του ΠΑΟΚ αποχαιρέτησε την Άννα Μαρία, που έχασε τη ζωή της στο μοιραίο τροχαίο.

Ισόπαλός με 1-1 ήρθε στο δεύτερο φιλικό του ο Ολυμπιακός, αυτή τη φορά με 1-1 κόντρα στη Λέουβεν. Αντρέ Λουίς (68′) και Μουρού (84΄) οι σκόρερ, με ενοχλήσεις αποχώρησαν Κλέιτον και Ντάνι Γκαρθία.

Συνεδρίασε η Επιτροπή Εκτίμησης Κινδύνου της Πολιτικής Προστασίας, για λήψη μέτρων, λόγω των κατολισθήσεων στο Μύρτο Κεφαλονιάς

Η Άν Χάθαγουεϊ συμπρωταγωνιστεί με τον Τομ Χόλαντ στην ταινία «Οδύσσεια» του Κρίστοφερ Νόλαν και, σε πρόσφατη συνέντευξή της αποθέωσε τον συνάδελφο της, χαρακτηρίζοντας τον «ευγενή».

Ο Ολυμπιακός άνοιξε το σκορ στο φιλικό με τη Λέουβεν με ένα πολύ όμορφο γκολ του Αντρέ Λουίς.

Ο Νίκος Ανδρουλάκης, στην περιοδεία του στη Λήμνο, δήλωσε ότι πρέπει να επενδύσουμε στην αναβάθμιση της πρωτοβάθμιας φροντίδας, να στελεχώσουμε όλα τα περιφερειακά ιατρεία και αποκτήσουμε ένα εθνικό δίκτυο τηλεϊατρικής που θα παρέχει υψηλές υπηρεσίες στους μόνιμους κατοίκους 

Ο Ολυμπιακός μετά την αναγκαστική αλλαγή με τον Κλέιτον, είδε και τον Ντάνι Γκαρθία να αποχωρεί τραυματίας στο δεύτερο ημίχρονο – Μπήκε στη θέση του ο Σιπιόνι, που είχε παίξει στο πρώτο ημίχρονο

Σε εξέλιξη επιχείρηση μεταφοράς από τον ‘Όλυμπο ορειβάτη ο οποίος έχει χάσει τις αισθήσεις του

Ο Ολυμπιακός αντιμετωπίζει τη Λέουβεν σε φιλικό στην Ολλανδία και ο Κωνσταντής Τζολάκης έκανε μια εντυπωσιακή απόκρουση λίγο πριν ολοκληρωθεί το πρώτο ημίχρονο.

Σε συναγερμό η Ισπανία με τη φωτιά στην Αλμερία καίει για τρίτη συνεχόμενη μέρα - Τουλάχιστον 12 άνθρωποι σκοτώθηκαν και 60.000 στρέμματα έγιναν στάχτη

Ο Ολυμπιακός θέλει να κρατήσει τον Τόμας Γουόκαπ στο ρόστερ του, με την Ντουμπάι να «καραδοκεί» και φέρεται να έχει καταθέσει πρόταση ανανέωσης στον Τεξανό γκαρντ.

Ο 35χρονος αναβάτης της μοτοσικλέτας αναμένεται να διακομιστεί σε νοσοκομείο της Θεσσαλονίκης λόγω της εξαιρετικά δύσκολης κατάστασής του.

Discounting pressures tourism businesses as arrivals remain robust but spending lags

Για την προστασία του φυσικού περιβάλλοντος και την αποφυγή εκδήλωσης πυρκαγιών, όταν βρίσκεστε στην ύπαιθρο, είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις οδηγίες της Πυροσβεστικής.

Ο Χάρι Κέιν μίλησε για τον Έρλινγκ Χάαλαντ λίγες ώρες πριν τη σέντρα του ματς Αγγλία-Νορβηγία.

Χωρίς ενεργή φλόγα η φωτιά που ξέσπασε στα Λάβαρα Έβρου

Ο άνδρας που συνελήφθη στο «Ελ. Βενιζέλος» κατηγορείται ότι από το 2023 συμμετείχε σε διεθνή εγκληματική οργάνωση που διέπραττε απάτες με κρυπτονομίσματα - Άνω των 160.000 ευρώ το περιουσιακό όφελος

Ο Μοτζτάμπα Χαμενεΐ σε μήνυμά του μετά την ολοκλήρωση της κηδείας του πατέρα του και με την εκεχειρία σε τεντωμένο σχοινί στέλνει μήνυμα εκδίκησης

Η Σύρος διατηρεί την πιο αυθεντική ουσία των Κυκλάδων και ότι ξεχωρίζει για τα μαγευτικά της τοπία και την πλούσια ιστορική της κληρονομιά.

Ο Κλέιτον είχε πρόβλημα στον οπίσθιο μόλις στο 6ο λεπτό του φιλικού με τη Λέουβεν και έγινε αναγκαστική αλλαγή.

Η παράσταση έκανε την πρεμιέρα στο κατάμεστο θέατρο και χειροκροτήθηκε από το ενθουσιώδες κοινό.

Το προσδοκώμενο κέρδος της εγκληματικής οργάνωσης από την πώληση των δενδρυλλίων, εκτιμάται ότι ξεπερνά τα 9.000.000 ευρώ

Οι ηρωικές δηλώσεις «αυταπάρνησης» και «αυτοθυσίας» ότι δεν θα μιλήσει ποτέ, είναι ευθείες απειλές προς τον Κυριάκο Μητσοτάκη, καθώς τον στοχοποιεί ως ενορχηστρωτή των παράνομων παρακολουθήσεων, τονίζει το ΠΑΣΟΚ, διαμηνύοντας στον Δημητριάδη πως ο Ανδρουλάκης δεν έχει «εμμονή» μαζί του, αλλά με την προστασία της εθνικής ασφάλειας

Σημαντική ενίσχυση για τη Βαλένθια, η οποία έκανε δικό της τον 20χρονο Μάριο Σεντ-Σουπέρι, ένα από τα μεγαλύτερα ανερχόμενα ταλέντα στο ισπανικό μπάσκετ.

LIVE: Λέουβεν – Ολυμπιακός. Παρακολουθήστε live στις 14:30 την εξέλιξη της φιλικής αναμέτρησης μεταξύ του Ολυμπιακού και της Λέουβεν. Τηλεοπτικά από COSMOTE SPORT 1 HD.