Διαχειριστείτε το άγχος με τη βοήθεια της γιόγκα
Η περίοδος που διανύουμε είναι αναμφισβήτητα αγχωτική και χαοτική για όλους. Βοηθήστε τον εαυτό σας να ηρεμήσει με τις κατάλληλες στάσεις γιόγκα.
Η περίοδος που διανύουμε είναι αναμφισβήτητα αγχωτική και χαοτική για όλους. Η πανδημία του κοροναϊού, η καραντίνα και η ριζική αλλαγή της καθημερινότητας, είναι λογικό κι επόμενο να έχουν επηρεάσει αρνητικά την ψυχολογία σας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να βοηθήσετε τον εαυτό σας να βρει ισορροπίες.
Η γιόγκα αποτελεί την ιδανική μέθοδο γυμναστικής για να το πετύχετε αυτό. Η συγκέντρωση στην αναπνοή σας σε συνδυασμό με στάσεις που γυμνάζουν ολόκληρο το σώμα σας, θα σας δώσει την ευκαιρία να ηρεμήσετε το κορμί και το μυαλό σας.
Δείτε το βίντεο και ακολουθήστε τις ασκήσεις.
- Προσοχή: Ανακαλείται παρτίδα γνωστού λικέρ
- Η Μελόνι γλείφει τα δάχτυλα της: Η ιταλική κουζίνα στον κατάλογο της Άυλης Πολιτιστικής Κληρονομικάς της UNESCO
- Η Αρίνα Σαμπαλένκα κατά της συμμετοχής τρανς γυναικών σε γυναικείες διοργανώσεις
- Μαξίμου: Επιτέθηκε στον Καραμανλή για το αγροτικό, αναδίπλωση όμως μετά τις υποκλοπές – Εικόνα πολιτικής απομόνωσης για Μητσοτάκη
- Σταθερή η UEFA: Καμία υποχώρηση στους κανόνες για τη πολυϊδιοκτησία συλλόγων
- «Βυθισμένες σκηνές», η κακοκαιρία Byron πνίγει τη Γάζα – Νεκρός 21χρονος που ήταν υπό ισραηλινή κράτηση






