Οι τρεις κορυφαίες ασκήσεις για επίπεδο στομάχι
Τρεις στοχευμένες ασκήσεις που θα σμιλέψουν τους κάτω κοιλιακούς σας και θα σας χαρίσουν επίπεδο στομάχι
Αν ο fitness στόχος σας είναι το επίπεδο στομάχι, εκτός από το να τρέφεστε ισορροπημένα, είναι σημαντικό να εκτελείτε και τις κατάλληλες ασκήσεις, δηλαδή εκείνες που στοχεύουν στους κάτω κοιλιακούς σας.
Στο παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής θα δείτε τρεις ασκήσεις που γυμνάζουν τους κάτω κοιλιακούς και μπορούν να μεταμορφώσουν την περιοχή της κοιλιάς σας. Μπορείτε να εκτελέσετε 20-30 επαναλήψεις της κάθε άσκησης ή να εντάξετε το workout στο πρόγραμμα κοιλιακών σας.
Δείτε το πρόγραμμα:
- ΕΕ: Ολιγόμηνη παράταση για τις κρατικές ενισχύσεις σε γεωργία και αλιεία
- Κατάρ: Ζητά από τη διεθνή κοινότητα να εμποδίσει μια «γενοκτονία» στη Ράφα
- Πρόθεση του Ν. Χαρδαλιά η μητροπολιτική διαχείριση των χώρων πρασίνου
- Τι είπε η Μπαντόσα για τον χωρισμό της με τον Τσιτσιπά: «Ο σωστός άνθρωπος, αλλά…»
- Στιγμές τρόμου στην Κωνσταντινούπολη – Αεροπλάνο προσγειώθηκε με την «κοιλιά»
- Πονοκέφαλος: Τα βότανα που μπορούν να σας ανακουφίσουν