Το μοναδικό workout που χρειάζεστε για επίπεδη κοιλιά
Διαρκεί 7' και δεν απαιτεί εξοπλισμό
Κανένα πρόγραμμα γυμναστικής δεν πρόκειται να μεταμορφώσει δια μαγείας το σώμα σας. Για να δείτε την επιθυμητή διαφορά θα πρέπει να συνδυάσετε την τακτική άσκηση με μια ισορροπημένη διατροφή. Έτσι, θα είστε σε θέση να χάσετε το περιττό λίπος και παράλληλα να διατηρήσετε τη μυϊκή σας μάζα.
Για να κάψετε θερμίδες και να τονώσετε την περιοχή της κοιλιάς, εντάξτε στη fitness ρουτίνα σας το παρακάτω πρόγραμμα.
Διαρκεί μόλις 7′ και για την εκτέλεσή του δε χρειάζεστε εξοπλισμό.
Φορέστε, λοιπόν, τα αθλητικά σας και πατήσετε το «play».
- Μέση Ανατολή: Το Κατάρ στέλνει αντιπροσωπεία στο Κάιρο για να συνεχιστούν οι διαπραγματεύσεις
- Βασιλιάς της Ιορδανίας προς Μπάιντεν: Η διεθνής κοινότητα πρέπει να αποτρέψει μια νέα σφαγή στη Γάζα
- Γάζα: Χτυπήματα της Ισλαμικής Παλαιστινιακής Τζιχάντ σε αντίποινα για τις επιθέσεις στη Ράφα
- Pulitzer: Το Reuters κέρδισε το βραβείο για την κάλυψη του πολέμου στη Γάζα
- Στα «ΝΕΑ» της Τρίτης: Φορο – παγίδες με τα ακίνητα
- Ράφα: Το πολεμικό συμβούλιο του Ισραήλ απορρίπτει την κατάπαυση του πυρός – Συνεχίζει την επιχείρηση