Γυμνασμένα χέρια χωρίς βάρη
Μπορεί να υπάρχει η πεποίθηση ότι μόνο οι άντρες πρέπει να γυμνάζουν τα χέρια τους, όμως κάτι τέτοιο δεν ισχύει στην πραγματικότητα
Μπορεί να υπάρχει η πεποίθηση ότι μόνο οι άντρες πρέπει να γυμνάζουν τα χέρια τους, όμως κάτι τέτοιο δεν ισχύει στην πραγματικότητα.
Τα μπράτσα αποτελούν μια προβληματική περιοχή για τις περισσότερες γυναίκες, ανεξαρτήτως βάρους, με τη χαλάρωση να επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου.
Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να γυμνάσετε τα μπράτσα σας, χωρίς να χρησιμοποιήσετε βάρη και χωρίς… να βγείτε από το σπίτι σας.
Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε 14 ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή των χεριών και υπόσχονται να τονώσουν τα χέρια σας μέσα σε 10′.
- Σελήνη: Η Κίνα σε ιστορικό εγχείρημα για τα πρώτα δείγματα από την αθέατη πλευρά της Σελήνης
- 13,1 εκατ. Ευρώ για το αρδευτικό δίκτυο της Περιφερειακής Ενότητας Τρικάλων
- Προβλήματα σε δρομολόγια ταχυπλόων στον Αργοσαρωνικό λόγω των ανέμων
- Ουραγός η Ελλάδα στην παγκόσμια κατάταξη για την ελευθερία του Τύπου
- Μεγάλη Παρασκευή: Μέρα ακροάσεων
- Κασσελάκης: Ο νέος ΣΥΡΙΖΑ καλύπτει άνετα όλη την Κεντροαριστερά