Αφιερώστε 10′ για να γυμνάσετε όλο σας το σώμα
Ο καλύτερος τρόπος να διώξετε το άγχος και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας είναι μέσω της γυμναστικής
Αν θέλετε να νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, δεν έχετε παρά να αφιερώσετε μερικά λεπτά για να γυμναστείτε.
Δεδομένης της υψηλής θερμοκρασίας, αλλά και του ιδιαίτερα περιορισμένου χρόνου που πιθανότατα έχετε, η ιδανική επιλογή είναι να γυμναστείτε από την άνεση του σπιτιού σας με ένα σύντομο και αποτελεσματικό πρόγραμμα γυμναστικής.
Για την παρακάτω προπόνηση θα χρειαστείτε έναν ελαστικό ιμάντα γυμναστικής, ένα ζευγάρι ελαφριά βαράκια και ένα στρωματάκι. Ωστόσο, μπορείτε να παραλείψετε τον ιμάντα και αν δεν έχετε βαράκια, να χρησιμοποιήσετε δύο μπουκαλάκια με νερό.
- ΕΟΦ: Επικίνδυνα προϊόντα μελιού «για την ενίσχυση της λίμπιντο» διακινούνται μέσω διαδικτύου
- ΕΕ: Τηλεμαχία μεταξύ των κορυφαίων υποψηφίων των ευρωομάδων για την προεδρία της Κομισιόν
- Ο Μότα γράφει ιστορία με την Μπολόνια
- Το trash στα καλύτερα του: Στο ριάλιτι «MILF» πατέρας και γιος θέλουν να συνάψουν σχέση με την ίδια γυναίκα
- Υπουργείο Παιδείας: 148 αναφορές στην πλατφόρμα για σχολικό μπούλινγκ – Δημοσιεύθηκε η Υπουργική Απόφαση
- Eurostat: Το 2023 το 24% των αιτούντων άσυλο για πρώτη φορά στην ΕΕ ήταν παιδιά κάτω των 18 ετών