Έντονο workout για μείωση του λίπους
Αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν σε όλους τους μυς και μπορείτε να το εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας
Παρά τους διάφορους μύθους που κυκλοφορούν σχετικά με τον ιδανικό τρόπο να κάψετε λίπος, στην πραγματικότητα η πιο ασφαλής και αποτελεσματική μέθοδος είναι ο συνδυασμός της συχνής σωματικής άσκησης με μια ισορροπημένη διατροφή.
Έτσι, για να μειώσετε το λίπος στο σώμα σας δεν έχετε παρά να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και η αλλαγή στο σώμα σας θα προκύψει αυτόματα.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν σε όλους τους μυς και μπορείτε να το εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας.
- Ο πόλεμος πνίγει και τη βιομηχανία πετρελαίου στη Ρωσία
- Ο Χούμελς καρφώνει την Παρί με κεφαλιά και 1-0 η Ντόρτμουντ (Vid)
- Πόλεμος στη Γάζα: Ανοίγει ξανά από την Τετάρτη το πέρασμα Κερέμ Σαλόμ
- Παναθηναϊκός – Μακάμπι Τελ Αβίβ: 81-72: Στο Final 4 το «τριφύλλι»
- Πέντε κίνδυνοι απειλούν τους παραγωγούς ελαιόλαδου
- Το Σαν Μαρίνο… τρολάρει την Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ: «Παίξτε εναντίον μας, σας παρακαλώ» (pic)