
Καλλίγραμμο σώμα με τη μέθοδο Pilates
Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα στρώμα γυμναστικής
Αμέτρητες γυναίκες παγκοσμίως, διάσημες και μη, επιλέγουν τη μέθοδο εκγύμνασης Pilates για να βελτιώσουν το σώμα τους.
Ακόμη και αν δεν είστε μέλος κάποιου γυμναστηρίου, μπορείτε να ακολουθήσετε κι εσείς τη δημοφιλή μέθοδο και να δείτε αλλαγή στο σώμα σας.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής διαρκεί μισή ώρα και γυμνάζει όλο το σώμα.
Το μόνο που θα χρειαστείτε για την εκτέλεσή του είναι ένα στρώμα γυμναστικής!
- Εκλογές Περού: Η υποψήφια της ακροδεξιάς Φουτζιμόρι έχει προβάδισμα 4% ενόψει β΄ γύρου
- Ασφαλείς οι πτήσεις στην Ελλάδα – Δεν αναμένονται ελλείψεις καυσίμων
- Προσεκτική η Κάγια Κάλας εναντίον του Μπεν – Γκβιρ – Πολύ έντονη κριτική στην Κάλας από Ισπανίδα ευρωβουλευτή
- Ρεκόρ για τις κυψέλες μελισσών στην ΕΕ – Έφτασαν τα 9,4 εκατ.
- Η απονομή του Europa League στην Άστον Βίλα (vid, pics)
- Ισπανία: Ο Σάντσεθ θα ζητήσει από όλη την ΕΕ την απαγόρευση εισόδου του Μπεν-Γκβιρ σε ευρωπαϊκό έδαφος






