Τρίτη 19 Μαϊου 2026
weather-icon 17o
Έντεκα ασκήσεις που στοχεύουν στους πλάγιους κοιλιακούς

Έντεκα ασκήσεις που στοχεύουν στους πλάγιους κοιλιακούς

Μπορείτε να τις εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας

Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησης

Προσθήκη του in.gr στην Google

Ποιος ο λόγος να πληρώσετε μια ακριβή συνδρομή στο γυμναστήριο όταν μπορείτε να γυμναστείτε σπίτι σας με την ησυχία σας;

Με την παρακάτω προπόνηση θα ενδυναμώσετε τον πυρήνα σας και θα εστιάσετε στη δύσκολη περιοχή των πλάγιων κοιλιακών. Όταν αναφερόμαστε στον «πυρήνα» του σώματός μας, εννοούμε τις περιοχές των κοιλια­κών τοιχωμάτων, τη λεκάνη, την οσφυϊκή περιοχή και την ικανότητά τους να σταθεροποιούν το σώμα όταν κινούμαστε.

Δείτε το βίντεο που αποτελείται από 11 ασκήσεις κοιλιακών και ξεκινήστε να φοράτε με αυτοπεποίθηση τα crop top σας.

YouTube thumbnail

Σχόλια
Γράψτε το σχόλιό σας
0 /50
0 /2000

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Προσθήκη του in.gr στην Google

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Τρίτη 19 Μαϊου 2026
Cookies