Πέμπτη 25 Απριλίου 2024
weather-icon 21o
Ολοκληρωμένη προπόνηση για όλο το σώμα

Ολοκληρωμένη προπόνηση για όλο το σώμα

Εννιά ασκήσεις που γυμνάζουν όλες τις μυϊκές ομάδες

Την εορταστική περίοδο παραμελήσαμε αρκετά το σώμα μας και ενδώσαμε σε πολλούς γαστρονομικούς πειρασμούς.

Αν θέλετε να βρείτε τη χαμένη σας φόρμα, αλλά δεν έχετε την παραμικρή διάθεση να βγείτε από το ζεστό σπίτι σας, σας έχουμε τη λύση.

Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από εννιά ασκήσεις που στοχεύουν στα χέρια, τους κοιλιακούς, την πλάτη, τα πόδια και τους γλουτούς. Με λίγα λόγια, γυμνάζει ολόκληρο το σώμα σας.

Η προπόνηση δεν απαιτεί εξοπλισμό, επομένως το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να φορέσετε τα αθλητικά σας και να πατήσετε το play!

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

in.gr | Ταυτότητα

Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος

Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη

Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ ΜΜΕ Α.Ε.

Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος

Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673

ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΠΕΙΡΑΙΑ

Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: in@alteregomedia.org, Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442

Πέμπτη 25 Απριλίου 2024