Δίαιτα πέντε ημερών με καρπούζι
Η διατροφή με καρπούζι μπορεί να είναι η απάντηση στο πρόβλημά σας.
-
Ένας 93χρονος παραβίασε ΣΤΟΠ και συγκρούστηκε με μηχανή - Στην εντατική ο ανήλικος οδηγός
-
Καταναλωτές στα πρόθυρα… πληθωριστικής κρίσης – Τι δείχνει η νέα έρευνα της ΕΚΤ για την Ευρωζώνη
-
Όσα πρέπει να ξέρετε για την φετινή Eurovision - Ο (σχεδόν) σίγουρος νικητής, η θέση του Akyla και τα 3 αουτσάιντερ που μπορεί να κάνουν την έκπληξη
-
Ελπίδα Μαζαράκη: Πέθανε η αγαπημένη ηθοποιός - Την Πέμπτη η κηδεία της
Η διατροφή που λειτουργεί πραγματικά και μακροπρόθεσμα ώστε να αποκτήσετε ένα καλλίγραμμο σώμα είναι εκείνη που είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και περιλαμβάνει όσο το δυνατόν λιγότερες θερμίδες και λίπη.
Το καρπούζι είναι μια από αυτές τις τροφές που χρειάζεστε: με λίγες θερμίδες και εξαιρετικά θρεπτική. Μέσα σε μόλις πέντε ημέρες θα αρχίσετε να απολαμβάνετε το θαύμα αυτού του σχεδίου διατροφής και θα παρακολουθείτε το σώμα σας να γίνεται πιο λεπτό.
Πρώτη μέρα
Πρωινό
Ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι ή καφέ
2 φέτες καρπούζι
Μεσημεριανό
3/4 φλιτζάνι βρασμένο ρύζι
Βρασμένο άπαχο βόειο κρέας (σχεδόν 150 γραμμάρια)
1 φέτα καρπούζι
Βραδινό
1 φέτα ψωμί του τοστ ολικής άλεσης
1 φέτα καρπούζι
4 κουταλιές της σούπας τυρί cottage (60 γραμμάρια)
Δεύτερη μέρα
Πρωινό
1 φέτα ψωμί του τοστ ολικής άλεσης
1 φλιτζάνι τσάι ή καφέ
1 φέτα καρπούζι
Μεσημεριανό
Ψητό κοτόπουλο (100 γραμμάρια) χωρίς πέτσα
1 φέτα ψωμί του τοστ ολικής άλεσης
1 φέτα καρπούζι
Βραδινό
Ψάρια στη σχάρα (100 γραμμάρια)
Μισό φλιτζάνι βρασμένο ρύζι (100 γραμμάρια)
2 φέτες καρπούζι
Τρίτη ημέρα
Πρωινό
1 φέτα ψωμί του τοστ ολικής άλεσης
1 φέτα καρπούζι
1 φλιτζάνι τσάι ή καφέ
Μεσημεριανό
Μισό κύπελλο ζυμαρικά με σάλτσα ντομάτας
3 φέτες καρπούζι
Βραδινό
Σαλάτα (λαχανικά)
Καρπούζι (όσο θέλετε)
Τέταρτη ημέρα
Πρωινό
2 φέτες καρπούζι
Μεσημεριανό
1 φέτα ψωμί του τοστ ολικής άλεσης
2 φέτες καρπούζι
1 μεσαίο μπολ με μπρόκολο
Βραδινό
3 πατάτες μεσαίου μεγέθους (βρασμένες ή ψημένες)
2 φέτες καρπούζι
Πέμπτη ημέρα
Πρωινό
3 φέτες καρπούζι
Μεσημεριανό
Βραστό άπαχο βόειο κρέας (150 γραμμάρια)
Καρπούζι (όσο θέλετε)
Βραδινό
1 φέτα ψωμί του τοστ ολικής άλεσης
4 κουταλιές της σούπας τυρί cottage (60 γραμμάρια)
3 φέτες καρπούζι
- Η Νάρα Σμιθ «μετακομίζει» από την κουζίνα στη μεγάλη οθόνη
- LIVE: Βαλένθια – Παναθηναϊκός
- Στήριξη των εξαγωγών της ελληνικής φαρμακοβιομηχανίας υπόσχεται η Κυβέρνηση
- Ποια είναι η σωστή απόσταση μεταξύ δύο οχημάτων στο δρόμο – Υπάρχει κίνδυνος για πρόστιμο;
- Παναθηναϊκός: Η 12άδα για την πρώτη αναμέτρηση με τη Βαλένθια
- MAD VMA 2026: Ανακοινώθηκαν οι πρώτες κατηγορίες υποψηφιοτήτων
- Υπό πίεση ο Τραμπ καθώς ανεβαίνουν οι τιμές καυσίμων, λέει πως το Ιράν ζητά από τις ΗΠΑ να ανοίξουν το Ορμούζ
- Χανιά: Σε κρίσιμη κατάσταση στο νοσοκομείο 4χρονος μετά από επίθεση μεγαλόσωμου σκύλου
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τρίτη 28.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/t_h_e_h_i_d_d_e_n_-peWhm5_xJjI-unsplash-315x220.jpg)










































































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442